Hur man kan lära sig att dansa hemma och lära sig de grundläggande rörelserna för olika stilar

Av olika skäl vill människor som vill dansa inte göra det i specialskolor.I framtiden kan du lära dig att dansa på egen hand, hemma.Många kvinnor har inte för avsikt att bli professionella utan försöker gå ner i vikt och behålla en siffra.Att dansa hemma hjälper dig att nå ditt mål.

Hur man lär sig modernt husdans

Många är intresserade av att lära sig att dansa självständigt hemma.Särskilt populärt är gatodans, breakdans, latin och orientalisk dans.Varje riktning har vissa funktioner som skiljer dem från andra stilar.Bestäm vad du vill dansa med (danslektioner eller instruktör).

Välj en dansriktning

Bland olika stilar och vägbeskrivningar kan följande särskiljas:

  • Latinamerikansk.Destinationen är mycket populär.Rumba, cha-cha-cha, salsa och bachata har hög aktivitet och ser väldigt imponerande ut.Dansens principer bygger på rörelsens enkelhet, öppenhet och känslomässighet.
  • Orientalisk (magdans) passar flickor och kvinnor i alla åldrar.Formen och ytan på denna stil spelar ingen roll.Dansrörelserna är jämna och smidigagåta.
  • Klubben, samtida dans är designade för att framföras på diskotekens dansgolv.När du dansar måste du följa rytmen noga för att se till att rörelserna är rätt för musiken.Klubbdans inkluderar:
  • hiphop;
  • streetjazz;
  • break dance;
  • go-go;
  • funk.
  • Nationella danser har blivit mycket populära.Det är väldigt intressant på grund av rörelserna att engagera sig i ett visst folks kultur.De vanligaste är irländska, indiska, tango- och flamencodanser.
  • Remsplast passar inte bara för att förföra män utan också för att bibehålla sin kropps form.
  • Balsalsdans krävs för examen, bröllop eller andra festliga tillfällen.Vackra, smidiga prestanda ger personen en sofistikerad och elegans.
  • Den berömda baletten tillför en person flexibilitet inte bara under dans.Ballerinas graciöshet märks i vardagen.Det är mycket svårt för vuxna att lära sig den här stilen, men det finns några länkar som ska göras.

Du måste välja riktning för dig själv enligt dina musikaliska preferenser.Om musiken inte är som du vill kan du inte öva på länge och få ett kvalitetsresultat.En viktig roll i valet av dans spelas av karaktär.Om du är en blygsam person, välj en stil med smidiga rörelser, om de är aktiva - med rytmiska.

Schemaövningar

Det är viktigt att systematisk träning används vid dans.Detta hjälper till att schemalägga träningen.Hus är svårare att bekämpa latskap, för dansskolaninnebär betalning, så motivationen att dansa är mer formad.Det är mycket lättare att hoppa över solo eller coaching med en gästlärare.Kom ihåg att du kommer att lära dig dansa riktigt bra, bara genom att följa disciplinen.Dansschemat kan vara valfritt för dig.Den vanligaste frekvensen är 2-3 gånger i veckan.

Typer av hemmabaserad träning

Du måste välja hur du undervisar i dans enligt din budget och den krävda träningskvaliteten.Du kan enkelt lära dig att dansa moderna husdans gratis med Internet.Efter att ha använt en hel del pengar kan du köpa värdefulla videolektioner.Om du vill bli seriös, är villig att betala mycket, bjud in en privat instruktör.

Danshandledning

Videohandledning är lämplig som självstudier för att lära sig dansa hemma.Det är också bra att läsa böcker för att bekanta sig med den valda destinationens atmosfär och historia.När du behärskar dansen själv på grundval av träningsmaterial måste följande steg följas:

  1. För att starta lektionerna måste du hitta videor med detaljerade lektioner.På Internet kan du hitta dem på webbplatserna för dansskolor, sociala nätverk eller videor.Problemet är att det är nästan omöjligt att få en komplett onlinekurs, eftersom de presenteras för informationsändamål för att locka kunder.Köp skivor från butiken om du vill behärska den stil du behöver.
    2. ​​
  2. När du köper, bilda en lägenhet i en lägenhetLekplats för klasser.Du behöver gott om utrymme och en spegel för att hålla reda på dina rörelser.
  3. Träning bör göras flera gånger i veckan och behärska två klasser i taget.Upprepa först instruktörens videorörelser och prova det själv.

Privata lektioner hemma

Om du vill undvika att gå i skolan men vill gå med en lärare kan du anställa en specialist privat.Kom ihåg att hans tjänster kommer att kosta dig dyrt, men läraren hjälper dig att arbeta med varje rörelse och inte missa utbildningen.Om du väljer att gå den här vägen, följ instruktionerna:

  1. Kolla in listan över dansskolor i din stad.Du kan göra detta via Internet.
  2. Läs noggrant feedback från de i skolan om lärarna.Om du inte hittade en, kontakta en av eleverna med den här frågan.
  3. När önskad lärare hittas, plocka upp hans /hennes telefonnummer och ringa.Under samtalet kan du ta reda på kostnaden för klasser och den tid du kan träffas.
  4. När du träffas ska du diskutera utbildningens frekvens, varaktighet.Ta reda på vilken utrustning du behöver för dina klasser.

Vilken dans kan man lära sig hemma

Idag erbjuder butiker och onlineportaler många lektioner.De hjälper dig att lära dig dansa dans lezginka hemma, orientaliska, latinska danser, lära dig moderna trender.För dig som vill resa tillbaka i tiden passar klassiska och folkliga inslag.Träningsvideo är tillgängligatt hitta i vilken stil eller riktning du vill.

Nybörjare Tver

Hur man lär sig att dansa tverken hemma:

  1. Sätt dina fötter runt axelbredden från varandra så att dina strumpor ligger rätt under knäna.Ta sedan en djup knäböj och lägg händerna på höfterna.
  2. Börja träna rörelserna.För att göra detta, placera tummarna på kroppen och tryck den framåt.
  3. För att skicka tillbaka höfterna, gör samma sak med dina bäckenben.
  4. När huvudbandet börjar dyka upp, lägg händerna på knäna.Handledsområdet ska vara vänd utåt.Öka tempo för rörelser gradvis.

Hur man dansar hiphop hemma

För att lära dig hiphop hemma, måste du lära dig några grundläggande element:

  1. Fundamentals of Dance Movement: Steps (examen) och kval.Först sträcker du höger arm uppåt och lägger nedre extremiteten åt sidan så att tån ser åt höger.Böj benet, gör en överföring av kroppsvikt på det.Sänk ned den upphöjda armen så att den ligger i linje med axeln.Vrid kroppen till vänster, placera höger fot på tån och böj vänster.Gör en plötslig rörelse, sänka dig själv till höger knä, runda ryggen.Försök att nå händerna på golvet och sedan rätas ut.
  2. Expandera strumporna till vänster, böjda knän, stödet ska vara på full fot.Lägg dina borstar med fingrarna på bröstet så att armbågarna är parallella med golvet.Gör en pressande rörelse med händerna, skjut bäckenet framåt, runt ryggen.Räta ryggen,vänder sig åt sidan, händerna ska glida på kroppen till midjan.I nästa rörelse dra åt glutealmusklerna, bäckenområdet stiger upp, runt ryggen.

Orientaliska danslektioner hemma

Hur man lär sig dansa hemma Orientaliska danser:

  1. Det är bäst att lära avinstruktörer eller videoinstruktioner, men du kan lära dig grunderna själv.Börja din träning med långsamma höftrörelser i olika riktningar och lämna överkroppen stilla.
  2. Fortsätt att flytta bäckenet fram och tillbaka, gradvis öka tempot.Försök sedan att kombinera elementen.
  3. För en mer effektiv dans, lägg en fot framåt och låt kroppen röra sig i form av en åtta, en cirkel eller en båge.Luta dig på foten och försök göra en våg med hjälp av bröstet och magen.

Hur man kan lära sig att dansa vals själv

Vals är en ångdans.Det kan bara studeras med en partner.Det är nödvändigt att röra sig i rymden moturs och virvla i motsatt riktning.Varje element ska utföras i en tydlig rytm som är lätt att fånga och räknar upp till tre.Manens vänstra hand ska vara belägen i partnerens midja, den andra tar han handen.När du är säker på rörelsens kvadrat börjar du försöka dansa i en cirkel.

Videokurser för Lezginka för män