Hur Immersion in Dreams förstör din motivation och hur man stoppar det
Innehåll
På grund av den mänskliga hjärnans särdrag kan långvariga drömmar om framtida segrar hindra dig från att uppnåändamål.Vi fick reda på varför vi gillar att drömma så mycket och hur vi inte överdriver med positivt tänkande.
Varför tycker vi om att drömma och planera?tävlingar. 
På det här laget föreställer du dig bara en prestation och inte gör den verklig.Varför är tankar om segrar och utmärkelser så trevliga och attraktiva, utan någon verklig grund i åtanke?Det handlar om dopamin neurotransmitter som stöder vår motivation.
Dopamin har länge varit associerat med nöje, men långtidsstudier Dopamin Not About Pleasure.John Solomon bevisade att detta hormon inte ansvarar så mycket för nöjen, utan för hans förväntningar.
Motivation till handling beror direkt på nivån av dopamin.Till exempel har möss med låga nivåer av dopamin alltid valt en kortare väg till produktion, även om att genomgå vissa försök har lovat en mycket större belöning.
Hos människor är förhållandet mellan dopaminnivåer och önskan någotatt göra bra i depression.Minskade dopaminnivåer hindrar människor från att förutse framtida händelser, så de vill inte ha något.
På grund av de låga nivåerna av dopamin förlorar människor och djur önskan att göra något för en belöning, så dopamin är mer ansvarigt för att motivera och analysera pris och fördelar än själva nöjet.
John Salamone, forskare vid University of Connecticutönskas.Helst bör schemat vara följande: förväntan → körning → kvitto.
Men vanan att drömma och att göra omöjliga planer utesluter från detta schema två sista punkter.Utförande och mottagande ersätts av en konstant rullning i huvudet för trevliga tankar om obefintliga segrar.Som ett resultat är tillräckligt med frisättning av dopamin tillfredsställande.
Tyvärr är vår kropp inställd på ett sådant sätt att vi inte länge kan njuta av samma och fortfarande behålla samma intensitet av sensationer.Tomma drömmar, som alla andra roliga aktiviteter, kan förvandlas till beroende.
Hur missbruk bildas
När en beroende person ser en stimulans förknippad med deras beroende stiger dopaminnivåerna i hjärnstammen i hjärnan Dopamin i läkemedletmissbruk och missbruk: resultat av bildstudier och implikationer av behandlingen.vilket får honom att köpa droger, äta kaka, röka en cigarett.
Ständig stimulering av systemetAtt uppmuntra stora doser av dopamin får hjärnan att anpassa sig till ökade nivåer av neurotransmitter.
Hos missbrukare minskas antalet Dopamin D2-receptorer och mindre dopamin frisätts i striatum.Dessutom är en minskning av antalet D2-receptorer i hjärnbandet förknippat med en minskning av aktiviteten hos orbitofrontal cortex, en region förknippad med motivation och tvångsmässigt beteende, liksom en ländkyrka som är ansvarig för beteendekontroll.Detta leder till att kontrollen över deras beteende tappas, vilket är karakteristiskt för beroende människor.
Således påverkar det ständiga mottagandet av stora doser av dopamin negativt dina receptorer och arbetet i marknadsföringssystemet som helhet.Genom att artificiellt stimulera dig själv med dagdrömmer varje dag får du orättvist en stor mängd dopamin, vilket negativt påverkar din förmåga att njuta av det som händer i verkligheten.
Eftersom ett drömmisbruk hindrar dig från att uppnå dina mål
När du bara får nöje från en dröm eller plan, upphör du att känna behovet av att uppnå det.Vad är poängen med att uppnå något om du redan har fått din belöning?
Det enda du gör är att bläddra igenom de trevliga tankarna i huvudet och få din dos dopamin.
Detta är skadligt även i begreppet "tänkande definierar att vara".När allt kommer omkring, genom att presentera några orealistiska scenarier för 100: e gången och inte göra någonting för att få dem att hända, förlorar du verkliga möjligheter som inte längre verkar så tilltalande.
Hur man blir av medberoenden
För att återvända glädjen över verkligheten och sluta leva i drömmar och fantasier måste man avstå från att uppleva icke-existerande segrar.
Ett av de goda sätten att lära sig se det goda i verkligheten är genom meditation.Fem minuter om dagen, tillräckligt för att skärpa din uppfattning om verkligheten och börja märka de trevliga små saker som verkade så vanligt tidigare.
Dessutom lär meditation dig att ta dig ur den fantasiga labyrinten av dina fantasier och koncentrera dig på nuvarande ögonblick - vad som händer i ditt huvud, kropp, runt nu.
Om du går ur dina fantasier kommer du att upptäcka att det finns många trevliga saker i världen, och genom att stoppa mental stimulans kommer du att behålla dina dopaminreceptorer och kan uppnå mycket mer i livet.
På grund av de låga nivåerna av dopamin förlorar människor och djur önskan att göra något för en belöning, så dopamin är mer ansvarigt för att motivera och analysera pris och fördelar än själva nöjet.
John Salamone, forskare vid University of Connecticutönskas.Helst bör schemat vara följande: förväntan → körning → kvitto.
Men vanan att drömma och att göra omöjliga planer utesluter från detta schema två sista punkter.Utförande och mottagande ersätts av en konstant rullning i huvudet för trevliga tankar om obefintliga segrar.Som ett resultat är tillräckligt med frisättning av dopamin tillfredsställande.
Tyvärr är vår kropp inställd på ett sådant sätt att vi inte länge kan njuta av samma och fortfarande behålla samma intensitet av sensationer.Tomma drömmar, som alla andra roliga aktiviteter, kan förvandlas till beroende.
Hur missbruk bildas
När en beroende person ser en stimulans förknippad med deras beroende stiger dopaminnivåerna i hjärnstammen i hjärnan Dopamin i läkemedletmissbruk och missbruk: resultat av bildstudier och implikationer av behandlingen.vilket får honom att köpa droger, äta kaka, röka en cigarett.
Ständig stimulering av systemetAtt uppmuntra stora doser av dopamin får hjärnan att anpassa sig till ökade nivåer av neurotransmitter.
Hos missbrukare minskas antalet Dopamin D2-receptorer och mindre dopamin frisätts i striatum.Dessutom är en minskning av antalet D2-receptorer i hjärnbandet förknippat med en minskning av aktiviteten hos orbitofrontal cortex, en region förknippad med motivation och tvångsmässigt beteende, liksom en ländkyrka som är ansvarig för beteendekontroll.Detta leder till att kontrollen över deras beteende tappas, vilket är karakteristiskt för beroende människor.
Således påverkar det ständiga mottagandet av stora doser av dopamin negativt dina receptorer och arbetet i marknadsföringssystemet som helhet.Genom att artificiellt stimulera dig själv med dagdrömmer varje dag får du orättvist en stor mängd dopamin, vilket negativt påverkar din förmåga att njuta av det som händer i verkligheten.
Eftersom ett drömmisbruk hindrar dig från att uppnå dina mål
När du bara får nöje från en dröm eller plan, upphör du att känna behovet av att uppnå det.Vad är poängen med att uppnå något om du redan har fått din belöning?
Det enda du gör är att bläddra igenom de trevliga tankarna i huvudet och få din dos dopamin.
Detta är skadligt även i begreppet "tänkande definierar att vara".När allt kommer omkring, genom att presentera några orealistiska scenarier för 100: e gången och inte göra någonting för att få dem att hända, förlorar du verkliga möjligheter som inte längre verkar så tilltalande.
Hur man blir av medberoenden
För att återvända glädjen över verkligheten och sluta leva i drömmar och fantasier måste man avstå från att uppleva icke-existerande segrar.
Ett av de goda sätten att lära sig se det goda i verkligheten är genom meditation.Fem minuter om dagen, tillräckligt för att skärpa din uppfattning om verkligheten och börja märka de trevliga små saker som verkade så vanligt tidigare.
Dessutom lär meditation dig att ta dig ur den fantasiga labyrinten av dina fantasier och koncentrera dig på nuvarande ögonblick - vad som händer i ditt huvud, kropp, runt nu.
Om du går ur dina fantasier kommer du att upptäcka att det finns många trevliga saker i världen, och genom att stoppa mental stimulans kommer du att behålla dina dopaminreceptorer och kan uppnå mycket mer i livet.
