Gaslighting: vad är det, hur kan man motstå och övervinna en stark typ av psykologisk manipulation?

Gaslighting är en av metoderna för stark psykologisk manipulation och press på en person. Det är viktigt att identifiera och övervinna.

Gaslighting brukar kallas psykologisk manipulation, den huvudsakliga vars uppgift är att nästa är att tvinga en annan person att börja tvivla på objektiviteten i handlingar och händelser som äger rum. En person som använder gaslighting vill göra en annan person "onormal", vill att han ska upphöra med kontakten med omvärlden.

Gaslighting: vad är det?

Tvivlar du på din egen lämplighet? Är du konstant på ett deprimerat humör, och ibland tror du att du håller på att bli galen? Om du har blivit en högkänslig neurotiker, kanske någon har bestämt dig för att gastända dig.

Själva namnet "gaslighting" uppstod efter lanseringen av filmen "Gaslight". Handlingen i filmen berättar hur en man regelbundet manipulerade sin fru för att få henne att känna att hon höll på att bli galen.

Med tiden kan en sådan handling undergräva den mänskliga förmågan att fatta självständiga beslut. En person som använder gasbelysning gör allt för att göra sin partner överkänslig, till och med paranoid. I allmänhet får han honom att tvivla på sin egen styrka.

VIKTIGT: Gasbelysning är en typ av manipulation. De är riktade så att en person tvivlar på vad som händer. En person börjar känna att han så småningom blir galen, han slutar tro på det han ser och hör. En person är mer och mer övertygad om att han har hallucinationer.

Varje manipulation fulländad av manipulatorn motsäger en annan persons åsikt. Manipulatorn hänvisar till omständigheter som skapats av honom. Dessutom försöker en manipulativ person ofta bevisa att dessa omständigheter helt enkelt inte existerar, hans partner drömmer bara. Den viktigaste faktorn är att det inte finns några partiska tredje parter här. Om manipulatorn har människor som är redo att vara på hans sida, förstärks själva manipulationen avsevärt.

• Kraften i samhällets åsikter spelar en viktig roll, så en person blir ofta en offer. Han slutar att motarbeta henne, resonera, göra motstånd.
• Gaslighting är direkt relaterat till missbruk (en person förstörs helt enkelt). Sådana manipulationer observeras oftast i relationerna mellan de människor som ständigt är i närheten. Ju närmare deras relation är, desto mindre tvivlar han på motståndarens ord. Gaständning kan vara mellan regissören och underordnade, mellan mamma, pappa och barn, mellan makar.
• Det svåraste för ett barn i en sådan situation. Han har trots allt inget sätt att förstå att någon manipulerar honom. Ett barn kan inte lämna huset, som en vuxen man eller kvinna gör, så det fortsätter att komma i kontakt med människor som tar moralisk tillfredsställelse i att förödmjuka honom.

Gaslighting är en långsiktig beteendetaktik med långsam förstörelse, förlust av självförtroende och så vidare. Det är omöjligt att uppnå ett sådant resultat på en enda gång. Därför kan effekten uppstå om en person regelbundet träffar en annan person som använder olika metoder för manipulation.

• En viktig form av kommunikation mellan människor är kommunikation. Människor kommunicerar med varandra för att dela något, för att komma överens om något, för att nå ett mål tillsammans. Kommunikation anses vara en av de mest tillgängliga och välkända typerna av interaktion. Mycket ofta under kommunikation manipulerar en person andra, lurar honom, förråder honom.
• Hur vet du att någon manipulerar dig under ett samtal? Detta yttrar sig på ett sådant sätt att du inte har möjlighet att uttrycka din egen åsikt, dina intressen är inte intressanta för din partner. En person börjar avbryta dig och skapar förhållanden som verkar obehagliga för dig.
• Mannen föreslår att du gör något obehagligt som kränker din åsikt och så vidare. Med andra ord, varje försök att tvinga någon att göra något han inte gillar eller inte är intresserad av anses vara manipulation.
• Du kan bli kallad för namn, utskrattad, till och med avbruten så att du inte kan säga något. Du kan bli "gaggad" eller slutat prata med dig när du först startar en konversation. Samtalaren kanske inte lyssnar på dig alls, han kommer att säga något, inte märka att du försöker svara. Din partner kan prata utan att stanna alls, och du kommer samtidigt inte att kunna säga ett ord. Samtalaren kommer att berätta allt själv, hålla med sig själv, och sedan kommer han att hävda att eftersom du var tyst hela tiden, är du helt nöjd med allt.

Det finns flera typer av manipulation under en konversation. Hur som helst, om du känner att du inte vill bli hörd, att dina önskemål inte beaktas, då blir du manipulerad. Hur det kommer att ske är inte speciellt viktigt. Eftersom det viktigaste här kommer att vara om de lyssnar på din åsikt, önskemål, intressen eller inga alls. Om, enligt din åsikt, den andra personen inte lyssnar betyder det att din partner med all kraft försöker bli en manipulator, vill få det han behöver.

Gaslighting: hur gör man motstånd?

För att kunna stå upp mot en manipulator, lär dig först att identifiera situationer där han kommer att manipulera dig.

Här kan några symtom på manipulation avslöjas:

• ) Du börjar tvivla på ditt minne.
• Du blir känslomässigt instabil.
• Ålder, kön, fysiologiska indikatorer som kan genera dig är viktigare för din partner.
• Dina känslor tar andraplatsen.
• Partnern anger att du inte är särskilt kompetent.
• Mannen säger att du är en blyg och svag person.

Naturligtvis är det lättare att stå emot om man är medveten om vad som händer till dig. Det är mycket svårare för psykologer att hitta kontakt med de personer som har varit under handledning av andra människor under en längre tid. Som ett resultat uppstod oåterkalleliga konsekvenser.

Huvudsyftet med manipulatorn är förslag. Samtidigt kan du tro manipulatorn, hans ord, tvivla inte på dem. I en sådan situation blir manipulatorn den främsta och vinner därför.

Du måste förstå att du inte kommer att kunna omskola en person, för att övertyga honom om att påverka manipulatorn. De flesta manipulatorer försöker mycket hårt att vänja sig vid sin egen roll. Som ett resultat blir dessa människors handlingar en viktig position som är nästan omöjlig att ändra. Varje försök att byta manipulator anses vara bortkastad tid.

Vad ska göras för att motstå manipulatorn? Du kan använda våra rekommendationer:

• Kommunicera mindre med manipulatorn. Du kan helt stoppa din kommunikation, för alltid. Om det är ett förhållande, bryt det då.
• Vänj dig vid livet där det finns respekt. Ibland försöker en person självständigt hitta någon som kommer att förödmjuka honom. I en liknande situation, omskola dig själv, vänja dig vid ett liv där andra människor kan respektera, vara snälla och uppskatta.
• Se till att du har rätt. Tro på dig själv, var säker på ditt eget minne, dina förmågor. En person som gillar att manipulera kommer att försöka övertyga dig om motsatsen, men bekämpa aldrig detta om din partner inte har hört dina ord först. Bäst att sluta prata.
• Försörja dig själv. Om du definitivt har blivit svag, hitta metoder för att återfå din styrka. Om ditt minne till exempel har försämrats, försök att föra dagbok. Skriv de viktigaste anteckningarna i den. Om det finns några tvivel, hitta först bevis, var inte uppmärksam på vad din partner bevisar för dig.
• Kommunicera med människor. Manipulationen kommer att misslyckas om du kommunicerar med någon som kommer att säga motsatta ord från manipulatorn. Till exempel en kvinna vars man inte släpper ut henne ur huset. Så länge en kvinna bara kommunicerar med en man, följer hon bara hans åsikt. Men om frun kan utöka sin kommunikationskrets, hitta nya vänner, kommer hon att höra helt andra ord riktade till sig själv. De kommer inte i många avseenden att sammanfalla med uttalandena från mannen som manipulerar henne.

Om du inte kan hantera problemet på egen hand, boka tid hos en psykolog. Tack vare det kommer du att känna igen manipulatorn och kunna motstå honom.

Du måste förstå att den svaga länken inte är ett offer, utan snarare ) en gaständare. Oftast är detta en man som har ett stort antal brister. Manipulatorn vill inte märka dem, därför försöker han förödmjuka andra människor så att de inte ser hans brister, känner sig olyckliga själva.

Mycket ofta är gaständaren skyldig till problemen som berör honom. Även i det här fallet vill han inte erkänna sin egen skuld, därför skyller han varje förolämpning på motståndaren.

Om du inte kan övertyga manipulatorn att bete sig på ett helt annat sätt, då måste du förstå att du inte kommer att förändra situationen. Det är önskvärt att bryta alla relationer med en sådan person, och du kan styra din egen styrka för att återhämta dig. Du kan bli upphetsad över något, hitta en hobby. Du kan radikalt förändra din omgivning, lämna platsen där du blev förödmjukad. En ny plats, bekanta gör att du kan ta en nykter titt på dig själv från sidan, eliminera nackdelarna som gaständaren gav dig.

Hur övervinner man gasbelysning?

Du måste förstå att gaslighting bara påverkar en godtrogen man som underkastar sig och lyder andra. Det börjar fungera när en person begränsar sin egen kommunikationskrets, det vill säga kommunicerar endast med en person, med manipulatorn. Han tar helt enkelt inte hand om sina egna angelägenheter, slutar förbättra sig själv. Men hur kan man övervinna det?

• Till att börja med, tänk på ditt eget huvud, ta itu med ditt eget liv, arbeta, kommunicera mer med människor Det är synd, men många ger ofta efter för denna press från andra människor.
• Det andra du behöver göra är att begränsa eller sluta se manipulatorn. Gaslighter-relationer är ett område där människor manipulerar. När någon vill få som han vill, provocerar han en annan person att göra något. Ibland kan det finnas själviskhet och individualitet i kärlek. Men ju mer liknande element mellan människor, desto mindre anses de vara kärleksfulla, eftersom endast främlingar kan mentalt tillämpa manipulation.
• När du märker att någon försöker manipulera dig, bli av med beroendet av rädslan för att förlora din själsfrände, relation. Endast rädsla kan tvinga dig att lyda en person som undermedvetet förstår att det är möjligt att störa dig på ett liknande sätt.
• Var inte rädd för att du kan förlora din själsfrände, att relationen mellan er kan kollapsa. Du tycker inte att kärleksfulla människor ska manipulera varandra, eller hur? Tycker du inte det? Då måste du bli av med din egen rädsla, eftersom din älskade försöker påverka dig genom manipulation. Människor inleder relationer när de har gemensamma intressen för framtiden, och bryter upp när deras förväntningar helt enkelt inte uppfylls. Detta är nästa anledning att bli av med rädslan för att bryta relationen. Kanske kommer dina förhoppningar och planer inte att gå i uppfyllelse med någon som försöker manipulera dig. Du strävar efter att förverkliga din partners önskemål, men du vägrar dina egna.

Sluta vara rädd och beroende av en annan person. Så det blir mycket lättare för dig att vägra honom, om du inte vill bli manipulerad. Du kan vägra även när du älskar din partner väldigt mycket. Du måste bara vara en glad person. Men du kommer inte att kunna nå ditt mål om du blir påverkad av manipulatorn.

Gaslighting är en stark, kraftfull manipulation som anses hänsynslös. Det syftar till att förstöra människor, förvandla dem till fria slavar. Du måste förstå att manipulation ofta är en livsposition för en viss person som uppfattar manipulation som en speciell position. Du kan på något sätt byta gaständaren om han omedelbart slutar höra dina ord. Det finns bara en slutsats - antingen kommer du att förvandlas till en slav, eller så kommer du att göra slut med manipulatorn.

Manipulationer kan ha ett stort antal egenskaper. En av de bra är att en person ser hur han får vad han vill ha av en annan person. Så är det, med hjälp av manipulation uppmuntrar människor andra människor att göra vissa saker. Men alla anses inte vara dumma. Och det är nödvändigt att förstå vem exakt en person vill manipulera.

Om du själv är en manipulator, förstå vad som kan hända som ett resultat. Kanske kommer du att stöta på en sådan person som märker manipulation eller internt känner hur de blir manipulerade. Och här kan du se den omvända effekten. Du försöker manipulera, du gör allt rätt, men din partner märker smärtan du orsakar, begränsningarna och blir därför av med dem. Och en av metoderna för att ta bort restriktioner är att avsluta relationen med manipulatorn.

Det finns många människor som har kunnat förstå hur gasbelysning går till. Om en manipulator dyker upp i deras väg bryter de relationen eller startar självständigt ett spel där manipulatorn själv blir en bonde. Inte alla är mottagliga för manipulation. Det finns människor som känner av manipulation, men de flesta är benägna att det. Den sista kategorin omfattar dock oftast de som är fattiga, olyckliga, svaga och så vidare. Är du intresserad av sådana människor? Självklart inte. Så om du bara vill kommunicera med intelligenta personer, försök att byta till en annan kommunikation där det inte finns någon manipulation.

Video: Tyranni i form av gasbelysning