Karpman Triangle är kärnan i metodik, tillämpning av psykologiska praxis och exempel på liv

Våra liv är en serie sammankopplade situationer och interaktioner.En hel del ansträngningar har gjorts av psykologer och psykoanalytiker för att beskriva beteendet hos en unik person i universella teorier.Var och en av oss är unik, men psyken är en mekanism som, när de möter olika livssituationer, fungerar enligt vissa scheman.Bland dem är den så kallade ödet triangel - en modell med ett romantiskt namn och dramatisk essens.

Vad är Carpman Triangle?

Ett nytt koncept kom till psykologin 1968, tack vare en läkare, Stephen Karpman, en lärjunge till Eric Berne, författare till "Games playing People".Han var teoretiker och utövare av transaktionsanalys och studerade beteendefaktorer som påverkar individers interaktion.Forskaren beskrev en av de vanligaste interaktionsmodellerna som återspeglar det ömsesidiga beroendet som utvecklas i ett visst scenario.Han kallades "Carpmans Drama Triangle."Modellen används ofta i psykoterapi och manifesteras i vardaglig, fungerande och vardaglig kommunikation.

Kärnan i triangeln

Det finns en triangel, varje toppunkt är en specifik roll som en person upptar i en eller annan situation: en livräddare,offer, aggressor (ibland kallas en förföljare eller tyrann).Rollerna är nära kopplade, komplementära.Två, tre, fyra eller fler kan delta i det psykologiska spelet, men rollen är alltid tre.En annan funktion är att i en annan miljö kan en person ha olika positioner i triangeln.Till exempel på jobbet chef, kämpe och i familjen en frälsare.På det mest destruktiva sättet manifesterar sig modellen i nära eller familjerelationer.

Kärnan i interaktion inom triangeln är sökandet efter gärningsmännen och ansvarsöverföring:

  • Nästan alltid visas det första offeret, till vilken den pseudodramatiska rollen tilldelas, detta är den evigt strippade lidaren.
  • Följande är ett roligt faktum: offret väljer en förföljare, en aggressor som förtrycker henne.Finns den uppenbara yttre orsaken till lidande och letar sedan efter en som kommer att skydda och hjälpa - en räddare.
  • Så fort hjälten hittas lanseras teorin om triangeln, offeret börjar manipulera.Och förföljaren misstänker ofta inte att han blev deltagare i spelet.
  • Sådana förhållanden är alltid förstörande, vilket gör att alla lider, men ingen bryter kedjan, eftersom alla strävar efter en viss fördel.

Ömsesidigt beroende relationer

Kommunikationsdeltagare, anklagar andra för sina egna problem, delegerar ansvaret för sina egna handlingar samtidigt som de fårstarkt känslomässigt stöd.Denna typ av självförverkligande ger upphov till beroende relationer med fixering på en annan person.Denna interaktion:

  1. är baserad på emotionelldynamik, själviskhet;
  2. utesluter ett rationellt sammanhang.

Dramatisk triangel, dynamisk ödet triangel, detta är en fara.Varje roll drivs av ett specifikt mål som missbrukaren medvetet strävar efter.Till exempel självbekräftelse, uppmärksamhet, inklusive negativa, skiftande ansvar, förverkligande av olösta interna tillstånd.Rollerna blandas vid räddningens utseende och det blir svårare att förstå förhållandena.

Ett exempel på övergångar till roller, förändringar, uppgifter och motiv för handling är schematiskt enligt följande:

  1. Den sanna aggressorn skyller offret.
  2. Offret finner sig skyldigt till angriparen, enligt hennes åsikt, en legitim möjlighet att drabbas, medan den söker en som hjälper.
  3. Räddaren, i strävan efter sitt eget syfte, skyndar sig att ingripa.
    4. ​​
  4. Offret får inte tillräckligt med uppmärksamhet, flit.
  5. Den avtagande lusten att hjälpa till med den växande efterfrågan på hjälp leder till en rolländring: offret blir aggressorn (eftersom det kräver), den tidigare räddaren - det nya offeret.
  6. Den nya patienten söker hjälp utanför, både för sig själv och för det gamla offeret.Och räddarna för var och en kommer att vara annorlunda.
  7. Det gamla offeret, som är aggressorn i förhållande till den förra räddaren, söker också och hittar en ny räddare.
  8. Den sanna aggressorn är ofta omedveten om förändringen i position.
  9. Den nya räddaren gör uppror mot den riktiga angriparen och släpper honom därmed till offerstatus.

Detta är en möjlig utveckling.Sekvensen kan förändras, men motivets natur förblir oförändrad.Triangeln är stängd och rollerna går från deltagare till deltagare, var och en försöker på flera roller åt gången.Modellhändelser kan hända på obestämd tid tills åtminstone någon lämnar spelet.Som nämnts tidigare känner varje karaktär vissa känslor och känslor som det beror på.Detta är anledningen till att spelet startar.

Offert

Denna karaktär kännetecknas av passivt beteende, hjälplöshet, svaghet och ser inte möjlighet att påverka hans problem.Åtgärder är alienerade, ord och tankar har en sådan karaktär: Jag kan inte lösa problemet, varför jag alltid, min situation är hopplös, med mig låg kom.Den huvudsakliga önskan att ta ansvar, för att stabilisera självkänsla.En aggressor och en livräddare krävs för att motivera deras misslyckande.Och båda kommer att skylmas annorlunda för sina egna problem.

Känner följande känslor:

  • skuld;
  • hjälplöshet;
  • bilden;
  • hopplöshet;
  • onödigt;
  • rädsla;
  • spänning;
  • självmedlidenhet;
  • förvirring;
  • felaktig handling;
  • lidande;
  • behovet av skydd.

Harasser

Karaktären är aggressiv, benägen att anklagas och agerar i eget intresse.Kontrollern vars favoritaktivitet är att leta efter brister i andra, kritik.Det manifesterar sig genom tankar och fraser: allt måste enligt min mening hända, den nödvändiga kontrollen över misstag bör straffas.En tyrann får del av uppmärksamhet, tar bort ansvaret,ger det önskade självförverkligandet.

Det är svårt att manipulera den psykologiskt mogna, fri från inre komplex av personlighet.Hon släpper sig inte in i spelet eller lämnar sig snabbt utan provokation.Om problemet märks, genomförs dess upplösning genom intern bearbetning av upplevelser, borttagning från känslomässiga krokar.Först och främst beror framgången med att lämna spelet på önskan att sluta gå i en sluten cirkel.

Vägen ut ur beroenden börjar med en bedömning av staten, accepten av ens deltagande, förstå vilken av vinklarna som ingick: offret, räddaren eller aggressorn.Ibland är det svårare än du skulle vilja.Du kanske inte misstänker engagemang i spelet.Ofta är detta fallet med aggressorn, som alltid har rätt och gör det enda rätt sättet.Andra karaktärer, även om de är medvetna om sina roller, tror heliga att de inte på något sätt drogs mot viljan.Det viktigaste är att komma ihåg att ju längre du befinner dig i triangeln, desto starkare är du bunden i en webb av ömsesidiga manipulationer.

Hur man kommer ut från offret

Han är den viktigaste och mest psykologiskt komplexa karaktären och kan lämna triangeln genom att följa riktlinjerna:

  • ) Börja ta ansvar för dig själv och ditt liv steg för steg.
  • Glöm förmågan att byta ansvar och vänta på frälsning.Istället leta efter dina egna sätt, fatta beslut, planera.
  • Förklara vanan att rättfärdiga, be om ursäkt för vidtagna åtgärder.
  • Att utveckla en känsla av självkärlek, att inse att något misslyckande är en upplevelse.
  • I aktionaggressiv provokatör svarar likgiltigt, räddaren svarar vägran.

Som Räddaren

Karpmans psykologiska triangel kommer att lämnas kvar för hjälten att följa enkla åtgärder:

  • Ingrip inte såvida du inte blir ombedd att hjälpa, bliobservatören.
  • Att lämna känslor om andras känslor, visa sund skepsis.
  • Innan du gör ett löfte ska du utvärdera genomförbarheten.
  • När du erbjuder hjälp, förvänta dig inte att bli belönad eller lämna dina önskemål.
  • Hitta varianter av självförverkligande, av inre glädje, som förbigår störningen i en annans liv.
  • Om intuition antyder att hjälp är ett internt kall, att förverkliga sig själv där det verkligen behövs.

Rekommendationer för utövaren

För att avsluta ett aggressors spel måste följande regler följas:

  • Aggression bör inte vara orimlig, kontrollera detta innan du genererarkonflikt.
  • Förstå att du har inneboende fel lika mycket som de omkring dig.
  • Leta efter grundorsaken i personligt beteende, inte i miljön.
  • Erkänn att ingen är skyldig att acceptera dina övertygelser, precis som du inte är skyldig att göra det.
  • Försök inte att se ut som en vårdgivare, förstå dig själv på ett annat sätt.
  • Du gynnas av att motivera andra att eliminera press.

Exempel på liv

Situationer som kan skrivas i en dramatisk triangel är omgivna på alla sidor.Det kan vara olöst:

  • mellan släktingar - make, fru, barn, morföräldrar;
  • på jobbet - mellan en handledare och en underordnad eller med deltagande av tredje parter;
  • i behandlingen av missbruk - missbruket, hans släktingar och läkaren är involverade i processen;
  • i personliga relationer är en kärlekstriangel.

Det klassiska exemplet är familjerelationer.Rollerna är extremt enkla: fruen (offret) ligger under svärmor (förföljaren), bufferten mellan de två karaktärerna kommer att vara mannen (räddaren).Sonen grälar med sin mamma om eviga upphetsningar på sin fru, vilket ger henne tårar.Hustrun sitter plötsligt på svärmorens sida och klagar över hennes sons respektlöshet mot sin mor.Den skrämmande mannen, som hjälpte sin fru med de bästa motiven, flyttar till den stötande positionen.Så räddaren blir förföljaren, offret - räddaren, förföljaren - offret.

Till exempel, när tre roller delas mellan två karaktärer, beskriver de parets relation.Mannen (offret) kväver problemen och sitt eget fel för dem i glaset.Hustrun (förföljaren) sågar, anklagar för berusning, berättar hur han har fel, men vid varje binge rusar han för att behandla alkoholism, dricka av en saltlake och hjälpa till, och förvandlas till en räddare.Efter att ha blivit berusad kan mannen vandra från offret till angriparen och bli nykter för att bli frälsaren och jämnar ut skyldigheten för berusad bråk.

Inte bara vuxna kan vara involverade i spelet.Som ett exempel är barnets situation i familjen.Det finns två föräldrar, varav en är en trakasserare, väljer piskmetoden i föräldraskap,en annan är en livräddare, en anhängare av övergivenhet.Barnet i denna situation står i offrets position, som inte är för strikta regler.Så han skjuter förföljaren med räddaren.Konflikten mellan föräldrarna utvecklas, och barnet, efter att ha löst problemet, går in i skuggorna.

Arbetsrelationer är ett brett tillfälle för ohälsosamma relationer.Oftast tar chefen funktionen aggressor, underordnad - offer, anställda eller högre ledning - räddare.Till exempel undviker en underordnad arbete, varje gång man kommer med ursäkter.Chefen vänder sig till hot, hotar att förlora bonusar, minska lönen.Roller kan lätt vändas om det är svårt för en underordnad att hitta en ersättning.Chefen kommer att bli smickrad inför honom, och den underordnade ställer alltför stora krav.

För att inte komma in i en sådan situation, bör chefen tilldela ansvar och ansvar, underteckna ett detaljerat kontrakt med alla nyanser och vädja till honom under kontroversiella situationer.Underordnaren bör ta attackerna från chefen lugnt, be om förtydligande, exakt uppsättning av verkliga mål, tidsfrister.

Förhållanden i ett par är känslomässigt dyra, kräver mer styrka, självdisciplin.Att hitta en sida att klaga på är lättare, enklare än att fylla i luckorna i relationer.Vid denna tidpunkt skapas en kärlekstriangel, anslutningen inuti är en annan visuell representation av Carpman-modellen.För en förståelse bör man överväga ett exempel där spelets utlösare är offret.

Den förföljande fruenavslöjar förråd mot offrets make och förkastar anklagelser i hans riktning.Makan - hennes motstånd, bevisar att allt felet är bristen på uppmärksamhet, ångest från hans fru.Därför hittar han en älskare (räddare) som klagar på problem, finner tröst.Fru älskarinna, som försöker rädda sin man från attackerna, erbjuder att skilja sig och leva lagligt tillsammans.Rollerna förändras.Mannen vill inte lämna sin lagliga hustru och blir därmed en aggressiv, älskarinna förvandlas till ett offer eftersom hon inte har nått målet, och hustrun - blir en frälsare och en anledning att stanna för sin man.

Video