Sätt att bekämpa effekterna av lågt och högt atmosfärstryck

Väderberoende: vad man ska göra i lågt och högt atmosfärstryck och magnetiska stormar

Kroppen av nästan alla levande saker är under påverkan av miljön.Och en sådan faktor som vädret är inget undantag.Väderförändringar är ibland orsaken till trötthet, svaghet och ett trasigt tillstånd.Och det kan vara mot kroppens bakgrund, som är fri från patologier.

Faktorer som påverkar välbefinnandet

Vädret utanför fönstret består av flera komponenter, som var och en har en viss effekt på hälsan.De viktigaste är följande indikatorer:

atmosfärstryck;
svängningar av den geomagnetiska bakgrunden.

Omfattningen av deras påverkan bestäms av ålder och individuella egenskaper, styrkan hos stressfaktorer, befintliga patologier och andra faktorer.

Kön spelar också en roll.Det är välkänt att nästan hälften av kvinnorna och ungefär en tredjedel av män lider av meteorologiskt beroende.

Vad kommer att hjälpa till med lågt och högt atmosfärstryck?

Vid molnigt väder, när regn, snö eller vind rasar utanför fönstret, sjunker trycket, vilket resulterar i en minskning av syreinnehållet i luften.Människor som lider av CCS, arteriell hypotension och andningssjukdom svarar på dessa förändringar.

Effekterna av att minska trycket med tio mm.hg

sänker blodtrycket, sänker blodflödet;
det finns allmän svaghet, dåsighet, trötthet;
andnöd;
ångest för huvudvärk, huvudvärk, tinnitus, yrsel, migrän;
takykardi uppstår;
ödem i nedre extremiteter, ansikte;
ledvärk, domningar i extremiteterna;
ökar risken för hjärtattacker och stroke.

Fortsatta minskningar av atmosfärstrycket kan orsaka allvarliga hälsoproblem.

I den här situationen kan du hjälpa dig själv på följande sätt:

på morgonen, uppmuntra dig själv med en kontrastdusch eller häll;
Drick en kopp naturligt kaffe, svart eller grönt te med honung vid frukosten;
Gör andningsövningar flera gånger;
användbara promenader och till och med vanlig ventilation;
Överarbeta inte, men stanna inte i sängen hela dagen;
ta en tonic av växtuppkomst (några droppar ginseng-tinktur, eleutherococcus, echinacea);
Vid behov, ta ett blodtrycksförstärkande läkemedel om det föreskrivs av din läkare.

I de flesta fall förbättras välbefinnandet när atmosfärstrycket har återgått till det normala.Om symptomen kvarstår bör du kontakta läkare.

Hur man är vid förhöjd atmosfärstryck

I klart soligt väder ökar atmosfärstrycket, vind och nederbörd försvinner, vilket orsakar en ökning av koncentrationen av olika skadliga ämnen i luften.Personer som lider av arteriella reaktioner är särskilt akuta i det här vädrethypertoni, allergiska sjukdomar och astma.

Ju snabbare atmosfärstrycket stiger, desto mer uttalade är följande symtom:

allvarlig spastisk huvudvärk;
yrsel och illamående ner till kräkningar;
nedsatt syn (dubbel syn, brist på tydlighet, blinkning av flugor);
högt blodtryck, hjärtsmärta;
andnöd, hosta hos astmatiker;
allergiska reaktioner av olika lokaliseringar.

För att förbättra ditt välbefinnande, följ dessa riktlinjer:

undvik trötthet under dagen så mycket vila som möjligt;
minska konsumtionen av salt och tonic drycker;
äter inte för mycket;
gör ett varmt fotbad;
ta ett lugnande växtbaserade botemedel (tinktur av hagtorn, valerian, ört);
Vid högt tryck, ta ett antihypertensivt medel som föreskrivs av en läkare.

Om huvudvärk och andra problem blir för intensiva, ring ett ambulanslag eller se en läkare.Detta kommer att undvika sådana allvarliga komplikationer som hypertensiv kris eller nedsatt hjärncirkulation.

Magnetiska stormar: Vad gör man?

Solen är en aktiv stjärna.På ytan sker processer ständigt, åtföljt av utsläpp av otrolig mängd energi ut i rymden.

De mest aktiva utbrotten påverkar tillståndet på vår planet magnetiska bakgrund och människors välbefinnande.

På ett eller annat sätt svarar vibrationerna i den geomagnetiska bakgrundennågon person, eftersom de påverkar blodviskositet, hjärtfrekvens, binjurhormonproduktion och andra processer som görs i kroppen.

Men värst av allt tolereras magnetiska stormar av personer som lider av CCS (särskilt rytmstörningar, hypertoni och hypotoni), fetma och metabolism.

Starka magnetiska stormar leder till följande symtom:

hjärtrytm;
ökning av blodtrycket;
svaghet, snabb trötthet;
intensiv huvudvärk;
synskada;
domningar av extremiteter;
ångest, skakande i armar och ben;
humörsvängningar, irritabilitet, tårfullhet.

Tyvärr kan vi inte påverka den geomagnetiska aktiviteten, men människor har redan lärt sig hur man förutsäger de starkaste magnetiska stormarna som närmar sig.Detta innebär att du kan vidta några förebyggande åtgärder som minskar symtomen och underlättar välbefinnandet.

Inför den magnetiska stormen, försök att inte överarbeta, vila längre, ge upp intensiv fysisk aktivitet.
Gör yoga eller annan avkopplande övning, utför andningsövningar.
Kasta salt, kryddig och rökt mat, tonika;
Inför stark geomagnetisk aktivitet, överge vandring utomhus.
Använd aromaterapifunktioner: bäst med effekterna av magnetiska stormar, de kan hantera eteriska oljor från eukalyptus, citrus och barrträd.

Tack vare dettarekommendationerna gör att du mår mycket bättre och på en dag nämner du inte effekterna av ett annat utbrott i solen.

Det är osannolikt att man kan övervinna allt väderberoende helt, eftersom människan fortfarande är en del av naturen.Men att lära sig att leva i harmoni med miljön är ganska verkligt om du gör minst ansträngning.