Nervösa växtbaserade läkemedel
Om växtbaserade läkemedel som effektivt minskar ångest och ångest
Varje år föreskriver läkare miljontals recept för ångestläkemedel som gör dessa läkemedel till enav de mest utsedda.De fungerar dock inte alltid och passar inte alla, eftersom de har många oönskade biverkningar (inklusive mycket beroendeframkallande).
Det är därför fler och fler människor vänder sig till naturläkemedel och hjälper till att kontrollera ångest naturligt.
Traditionella botemedel har en lång historia av säker och effektiv användning.Men vetenskapen har visat att många av dem fungerar ännu bättre än lugnande medel.
Den här recensionen beskriver populära växtbaserade botemedel med en detaljerad förklaring av hur var och en agerar på symtomen på ångest så att du på ett intelligent sätt kan hitta det bästa läkemedlet för just din situation.
Växtbaserade botemedel mot ångest och ångest
I varje kultur används olika delar av växten - frön, bär, rötter, löv, bark, blommor - iterapeutiska syften.Arkeologer har funnit bevis för att vi har använt dem för att behandla sjukdomar i minst 60 000 år!Åttio procent av världens befolkning anser fortfarande växtbaserade läkemedel som en del av primärvården.
Under de senaste åren har det varit ett förnyat intresse för användning av örter för behandling av ångest.Detta intresse utlöste av prisökningen på mediciner och insikten att de var lugnandeläkemedel, som xanax och ativan, har ganska allvarliga biverkningar (som alla kända kemikalier).
Här är några orter av oro som har visat sig vara säkra och effektiva.
1. Arktisk rot (Rhodiola rosea).
Den arktiska roten, som namnet antyder, finns främst i kalla områden i världen och i bergen i centrala Kina.Det används i skandinavisk och kinesisk traditionell medicin.
Det är en kraftfull adaptogen - ett ämne som stärker kroppens totala motstånd mot både fysisk och emotionell stress.
Den arktiska roten är särskilt användbar vid utmattningsrelaterad ångest.Andra sjukdomar som hjälper till att bli av med denna ört:
- depression,
- säsongseffektiv störning,
- fibromyalgi,
- kronisk trötthetssyndrom,
- och minnesförlust.
Det har visats att det bekämpar depression snabbare än antidepressiva medel, vilket ökar aktiviteten hos de viktigaste neurotransmittorerna serotonin, norepinefrin och dopamin.Om du, tillsammans med ångest, har symtom som hjärndimma, uppmärksamhetsproblem, depression eller låg energi, är den arktiska örten bara för dig.
2. Ashwagandha (ashwagandha).
Ashwagandha är en av de viktigaste örterna i det 3000 år gamla hinduiska ayurvediska läkemedelssystemet.Namnet betyder bokstavligen "hästlukt" eftersom aromen på roten till denna ört är lite som den.
Låt dock inte den här egenskapen avskräcka dig, eftersom man tror att växten ger styrka ochuthållighet för hästen för alla som använder den.Nu används det huvudsakligen som en stressavlastningsadaptogen.Det har en betydande effekt på "stress" -hormonet kortisol, vilket minskar koncentrationen med 25%.
Detta är mycket användbart för att lindra ångest, särskilt orsakad av agorafobi (rädsla för öppet utrymme).Prova Ashwagandha om du inte kan bli av med depression, trötthet och brist på motivation.
3. Bacopa (Bacopa monier).
Ibland kallas brahmi bacopa monnier (från ordet "brahman" som betyder "energi från universellt medvetande") är en annan viktig växtadaptogen i ayurvedisk medicin.
Bacopa har en lång historia av användning för att öka livslängden och förbättra hjärnan.Det minskar ångesten och förbättrar minnet och uppmärksamheten.Detta gör det till ett utmärkt val för dem som, tillsammans med ångest, har upplevt minnesförsämring.
Om du bestämmer dig för att använda Bacopa, var tålamod - det kan ta lite tid att uppnå positiva effekter.Det kommer att ta flera månaders behandling för att uppleva alla dess fördelar.
4. Ginkgo (Ginkgo Biloba).
En av de mest antika och imponerande växterna är ginkgo biloba.De tidigaste ginkgo-fossilerna går tillbaka 270 miljoner år.Dessa träd växte tillbaka under de dagar då dinosaurier vandrade runt jorden!
Föreställ dig - flera ginkgo-träd är i centrum av Hiroshima-atombomben, men de är så varaktiga att de överlevde och fortfarande lever.Ginkgo-blad används i traditionell kinesisk medicin överallttusentals år.
Det är nu ett av de mest använda växtbaserade botemedel i världen.Även om många anses främst vara en minnesförstärkare, reducerar ginkgo faktiskt frisättningen av stresshormonet kortisol, vilket gör det effektivt för att lindra ångest och stress.
Ginkgo höjer nivåerna av neurotransmittorer av serotonin och dopamin som behövs för gott humör.
5. Ginseng.
Det är en av de äldsta, mest intressanta och mest undersökta örterna på planeten.Ginseng anses av kineserna vara en "livselixir" och har använts i 5 000 år för att öka styrka, uthållighet och fysiska prestanda.
Det finns asiatiska, kinesiska och koreanska ginseng (beroende på var den odlas).Ginseng slappnar samtidigt av och stärker.Det lugnar och förbättrar energi, och dessa egenskaper står inte i konflikt.Det är användbart för behandling av stress, ångest, trötthet och depression.
Andra fördelar med ginseng är förbättrad sömn, ökad libido och en känsla av välbefinnande.
6. Kaffe (kryddig peppar).
Kaffe (eller på annat sätt kaffe-kaffe) är en medicinsk ört som är ett av de mest kraftfulla naturläkemedelna mot ångest.Det är tillverkat av traditionellt te, som är uppskattat för dess förmåga att orsaka ett tillstånd av avkoppling och mental klarhet.
Många studier har visat sin effektivitet vid behandling av ångest, vilket är förknippat med dess förmåga att öka nivån av GABA (gamma-aminobutyric acid) i hjärnan.Om mer GABA är en avkopplande neurotransmitter,lugnar sinnet och om nödvändigt hämmar hjärnaktivitet.Låga nivåer av GABA är förknippade med många psykiska och fysiska störningar, inklusive generaliserad ångestbesvär, panikattacker, fibromyalgi och irriterande tarmsyndrom.
Denna ört ska inte tas samtidigt med många läkemedel och bör inte blandas med andra naturliga dåsighet som 5-HTP, melatonin, gotisk cola, valerian och johannesört.Kombinera aldrig det med lugnande medel, antidepressiva medel eller sömntabletter.
7. Pasiflora.
Denna vackra växt har traditionellt använts av indianer för behandling av ångest och sömnlöshet.Det importerades senare till Europa och används nu allmänt inom medicin.
Studier har visat att stratocolour är lika effektiv vid behandling av generaliserad ångest som receptbelagd lugnande serax (oxazepam).Dess verkan är också förknippad med en ökning av hjärnnivåerna i GABA.
8. Valerian (valerian medicinal).
Det kallas "naturligt valium" och används främst för att lindra ångest, stress och sömnlöshet.
Det har använts i Europa i över 2000 år - valerianens egenskaper beskrevs först av Hippokrates.Det är en annan ört som verkar på kroppen genom att öka innehållet av GABA i hjärnan.Det anses generellt som säkert, men till skillnad från vissa andra örter kan det orsaka dåsighet, så använd det bara före sänggåendet.
Detta växtbaserade botemedel bekämpar ångest i samband med sömnlöshet.Valerian kan konsumeras med te eller som tillsats (de flesta föredrar det andra alternativet, eftersom valeriante är ganska obehagligt i smak och luktar hemskt).
