Kramp i armar och ben: förebyggande, orsaker, behandling
Vad som utgör en sammanfattning: orsaker och behandling av kramper
Orsaker och behandling av information är en fråga för många människordå är det ganska mycket att möta med ett sådant problem.Idag kan du hitta ett ganska stort antal män och kvinnor, som åtminstone en gång, men kände en krampaktig sammandragning av armar eller ben.
Om en person böjer armar och ben och ett sådant kortsiktigt fenomen uppstår mycket sällan, bör han inte få panik och bli oroad.Vid regelbundna anfall bör du dock rådfråga din läkare.
Vad är kramper och vilka faktorer kan utlösa ett sådant fenomen?Finns effektiva metoder hittills för att bekämpa denna obehagliga sjukdom som när som helst kan "förstöra" människans liv?
Allmän information
Därför kan sammandragningar, ibland kallade kramper, ibland förekomma i muskelsystemet i människokroppen.Och denna sammandragning åtföljs av svår smärta.I detta tillstånd får musklerna en fast och tät struktur, och i vissa fall är en förändring i sin form möjlig.Om en person täcks av ett mycket svårt anfall kan den resulterande smärtan pågå i flera dagar.
Vissa människor som har upplevt sådana känslor, till en början känner rädsla och rädsla och är redo att göra allt för att förhindra att detta händer igen.Det är värt att notera att spasmer av händer och fötter är ett fenomen som kan uppstå med små barn, tonåringar ochgravida kvinnor.I vilket fall som helst, med en sådan sjukdom är det nödvändigt att aktivt slåss, så att det inte skadar livskvaliteten.
Orsaker till spasmer
Muskelspasmer kan komma i kontakt med en person när som helst.Människor med övervikt, stillasittande livsstil och till och med friska människor kan möta denna sjukdom.Därför är orsakerna till kramper i händer och fötter ganska tvetydiga och är som följer:
- Hypotermi.Mycket ofta kan kramper "attackera" en person när han badar i ett kallt damm.Detta är en mycket vanlig orsak och bör inte skrämma människor om det bara inträffar när de är i kallt vatten.Detta indikerar inte förekomsten av någon sjukdom, och sådana kramper förekommer inte så ofta.
- Kramper i benen eller armarna kan attackera om en person hittas under en lång tid i ett mycket obekvämt läge, vilket orsakar en nerv i muskelskanalen.Det är mycket lätt att bli av med domstolen som har uppstått av detta skäl.Det räcker med att ändra kroppens läge, medan du slappnar av muskelgruppen som blev tyst.Det är inte överflödigt att vara en enkel massage.
- Personer som är beroende av ofta rökning och missbruk av koffein riskerar att bli offer för en krampaktig muskelsammandragning.Det är känt att rökning och koffeinanvändning orsakar blodcirkulationsstörningar, vilket ofta leder till kramper.Att bli av med dessa dåliga vanor kan man säga adjö till attacker en gång för alla.
- Kramper, deras svullnad och långvarig smärtaKänslor kan indikera förekomsten av en sådan vanlig sjukdom nu som åderbråck.Det bör noteras att åderbråck kan spridas över hela kroppen och orsaka anfall i händerna.
- Många människor lider av platta fötter, som också lätt kan utlösa kramper.
- Orsakerna till anfall är ofta förknippade med en brist i människokroppen av nödvändiga spårelement, t.ex. kalcium eller kalium.Sådana sjukdomar stöter ofta på kvinnor som är i en intressant position.Om kroppen inte får tillräckligt med dessa element, är det en kränkning av kärlen och musklerna.Arbetet med att leda nervimpulser i extremiteterna förloras också.För att inte möta en sådan obehaglig situation bör kosten alltid inkludera livsmedel som baljväxter, ost, bananer, äpplen och torkade aprikoser.
- För många, ganska ofta, kramper i händer eller fötter kan orsaka en banal brist på vatten i kroppen.Detta fenomen kan vara ett resultat av kraftig svettning under vanliga sporter.Som ni vet leder svett svettning till förlust av vätska och utsöndring av mineraler.Det är därför många idrottare ofta upplever krampaktiga sammandragningar.För att undvika sådana obehagliga stunder är det nödvändigt att släcka din törst i tid.Det rekommenderas att inte missbruka saltet, eftersom denna ingrediens kan eliminera vätska från kroppen.
- I vissa fall är en förändring av den hormonella bakgrunden en viktig orsak till handinformationoch ben.Till exempel hos ungdomar är detta en period av hormonell omstrukturering av kroppen, men hos kvinnor förekommer det under graviditeten.Mycket ofta möts krampor av representanter för det vackra könet före menstruationscykeln eller under klimakteriet.
- I musklerna finns det ibland en ämnesomsättning eller cirkulationsfel.Det förekommer oftast i närvaro av sjukdomar som cirrhos, artrit eller sköldkörtelsjukdom.I detta fall är det nödvändigt att hantera behandlingen av underliggande patologi.Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att stärka immunförsvaret.
- Stark fysisk ansträngning eller utmattning av kroppen är en vanlig orsak till krampaktig sammandragning av musklerna i nedre eller övre extremiteterna.För att bli av med den obehagliga känslan av att få ett anfall, behöver du bara koppla av, bli distraherad från träning eller ta ett bad.Det är nödvändigt att ta pauser oftare och ordna en liten vila.
- Ofta mild smärta och kramper i händer eller fötter kan bero på brist på folsyra eller järn.I det här fallet kan lugnande medel liksom läkemedel, som inkluderar folsyra och järn, hjälpa.Du kan också hjälpa dig själv genom att göra en vanlig hand- eller fotmassage vid sänggåendet.
Det finns många fall inom medicinsk praxis där en person i en testpersons ben och armar helt enkelt förlorade medvetandet.I sådana fall är det omöjligt att skämta och i närvaro av sådana konsekvenser är det nödvändigt att snarast konsultera en specialist, eftersom sådana fenomen kan vittnaom utvecklingen av olika patologier i kroppen.Till exempel, om spasmen åtföljs av en komplex besvimning, kan det vara en budbärare av allvarliga sjukdomar såsom epilepsi eller meningit.
En person har ofta krampaktiga sammandragningar av nedre eller övre extremiteter under nattlig sömn.Om orsaken till detta är en felaktig hållning eller en plötslig förändring av kroppspositionen, behöver du inte oroa dig för det.Sådana beslag försvinner av sig själva.
När kramper är en allvarlig anledning att träffa en läkare.
Om en person regelbundet döms i en dröm, är det värt att överväga på allvar.Orsakerna till detta fenomen kan ligga i utvecklingen av sjukdomar som farligt för människors hälsa och liv, till exempel:
- - hjärntumörer eller metastaser;
- - skallskador;
- - spasmofili;
- - olika neurologiska störningar;
- - infektionssjukdomar med varierande svårighetsgrad;
- är inflammatoriska processer.
Dessa symtom måste tvinga en person att konsultera en endokrinolog eller neurolog.Effektiv behandling av själva patologin, som är orsaken till kramper i handen eller benen, kommer att leda till att krampande sammandragningar blir ofrivilliga.
Tillhandahållande av första hjälpen vid kramper i benen och armarna.Orsaken till detta fenomen kan vara platta fötter, åderbråck på benen eller fysisk belastning.Om en person är orolig för en fotattack bör han eller hon få första hjälpen.
- - I det här fallet är det första du behöver göraså det är att ligga ner och sträcka benet.
- - Då ska du dra strumpan på dig själv.
När det gäller benkramper lider foten ofta, så det blir lätt att gå på en hård, kall yta.Också viktigt är graden av massage.Samtidigt för att starta det är det nödvändigt att göra från fingrar till fem.Vid krampaktig information om benen kommer en massage från fem till knäet att vara korrekt.
Om du ofta tränar benmusklerna kan du också använda mediciner.Några av de populära läkemedlen som framgångsrikt hanterar kramper inkluderar Asparkam eller Calciomax.Som en sista utväg kan du bara dricka en aspirintablett.Salvor som Finalgon eller Fastum Gel lindrar också patientens tillstånd.
Människor över 50 år måste ofta kämpa med kramper, särskilt med krampaktiga nedskärningar.Detta indikerar att det finns vissa hälsoproblem, så det bör inte vara att skjuta upp ett läkarbesök för äldre som lider av denna sjukdom.
Varför räcker han upp händerna i en sådan ålder?Faktum är att de viktigaste orsakerna till bedömningen av äldres händer är följande faktorer:
- - konstant stress;
- - undernäring;
- - fel i mikrosirkulationen i blodet;
- - användning av diuretika under en mycket lång period.
En person som ofta lyfter händerna med ett anfall kan lätt hjälpa sig själv.Du kan helt enkelt slipa den plats där du känner dig krampig eller göra en lätt strök med de stickande elementen.Samma procedur kan utföras av en personligger i närheten.
Detsamma görs om spasmerna på handens fingrar är oroande.Problemområden gnides eller jämnas ut.För att undvika återkommande smärtsamma attacker kan du regelbundet massera de områden i dina händer där kramper uppträder oftast.
Om spasmen är plötslig kan några enkla men mycket effektiva övningar hjälpa till.
Gymnastik i händerna ger:
- - snabb rörelse av fingrarna;
- - viftande av händer i luften;
- - snabbpressning och klämning av nävarna.
Ofta åtföljs kramper i händerna av intensiv smärta.Därför är det mycket viktigt att se till att dina händer är helt lugna efter ett anfall.Dessa åtgärder är nödvändiga för att spasmodiska armarnas muskler ska vila och ”återhämta sig från den smärta som upplevts.
För att noggrant kunna fastställa orsaken till störningar hos en äldre person kräver samråd en kunnig neurolog för att hantera problemet.
Behandling som tillämpas
I de flesta fall är muskelspasmer ett fenomen som kan hanteras på egen hand utan hjälp av kvalificerad personal.
- - För att lindra smärta och kramper är det bara nödvändigt att klämma kraftigt och starkt på det område där kramporna greps.Som ytterligare hjälp kan du använda en uppvärmningssalva eller tinktur medan du gör en lätt massage.
- - Förresten, människor som ofta lider av spasmer rekommenderas att göra massager ständigt.Detta är en utmärkt förebyggande åtgärd i kampen mot beslag.
- - Diyevhjälp ges genom att gnugga de förhöjda delarna av benen eller händerna med senapsolja.
- - I syfte att förebygga hjälper också citronsaft, som gnides i fötterna två gånger om dagen.Först efter det är det nödvändigt att vänta tydligt på att honom ska torka och bara sedan klä sig.Sådana procedurer utförs inom fyra dagar, varefter en lång paus görs.
- - Du kan ordna kontrasterande fotbad.Endast personer med åderbråck bör inte "hänge sig" i varmt vatten och ta till kraftiga temperaturfall....Därför rekommenderas det inte att ignorera signalerna från din egen kropp, men det är värt att träffa en specialist.
