Neuroticism är inte en sjukdom, det är en kedja av negativa stereotyper rotade i psyket. Kommer från barndomen berövar problemet ofta en person livsglädje, ger upphov till mindervärdeskomplex och ökad oro för framtiden.

I vår svåra tid, full av stress, är det inte ovanligt att människor har psykiska problem. Neuroticism är ett psykiskt tillstånd som inte anses vara en sjukdom, men som kräver behandling. En neurotiker är en personlighetstyp. En mänsklig individ som har svårt att få saker gjorda, eftersom han underskattar sina förmågor och inte kan förverkliga sig själv. Därför uppträder ångest, misstro och känslomässig instabilitet hos en person med neuroticism.

Det är känt att den mänskliga hjärnan innehåller ungefär hundra miljarder nervceller - neuroner, som är förbundna med varandra genom stabila förbindelser. Så uppträder mönster, vanehandlingar och stereotyper i psyket. 80-85% av neurala kretsar läggs före fem års ålder och är relaterade till föräldrars beteende och deras inställning till barnet. Barn som vårdas och älskas blir i de allra flesta fall mentalt friska vuxna. Och om barnet älskar sina släktingar och inte får ömsesidighet, lider det och känner sig överflödigt och avvisat.

Kunniga föräldrar kommer inte att leda barnet till uppkomsten av smärtsamma reaktioner, och fokuserar uppmärksamheten på misslyckade handlingar och svagheter. Dessutom bör du inte berätta för barnet att det finns dåliga människor och avundsjuka människor runt honom.

Om en person uppvisar minst ett av de uppräknade dragen med sitt beteende, är det dags att vidta åtgärder.

1. Är i ständig förväntan på misslyckande eller sammanbrott, upp till fobier.
2. Faller i extremer från godtrogenhet och naivitet till misstro och misstänksamhet. Sådana människor tenderar att skylla på andra för alla deras problem och problem.
3. Spänningar och förväntan om misslyckande ger upphov till intolerans och irritabilitet. En neurotiker störs av allt och allt, främmande ljud och närvaron av andra människor. Han känner sig konstant trött och deprimerad.
4. Trots den hypertrofierade entusiasmen för sin egen hälsa, panikattacker och störningar i det vegetativa systemet försvinner inte tryckstegringar och huvudvärk. Dålig hälsa är uteslutande förknippad med störningar av nervös aktivitet.
5. Som ett resultat faller affärsrelationer med andra människor och privatliv i bakgrunden, det finns apati i den sexuella sfären.

Men läkare hävda att det går att bota sådana tillstånd, även om det tar lång tid och tålamod. Du måste jobba på dig själv för att sluta vara neurotisk och hitta livsglädjen.

Psykologer i professionell praktik använder en enkel metod utvecklad av M. Labkovsky. Han erbjuder patienterna att följa flera postulat i vardagen som hjälper till att övervinna vanliga neuroscheman i tänkande och beteende.

• Gör bara som du vill. Gör inte det du inte gillar och inte vill göra.
• Var inte rädd för att säga ifrån när du inte gillar något. Det bör göras omedelbart.
• Säg inget överflödigt, svara på frågan. Berätta ingenting om du inte frågar.

Människor rör instinktivt sina händer och huvud, böjer sig ner och återgår till sin ursprungliga position för att lugna ner sig. Så föddes bruket av "självlindrande", som är populärt vid behandling av neuroticism.

Det finns flera oberoende viktiga steg, som kan hjälpa till i behandlingen. Det beror på dem om du kommer att bryta det vanliga mönstret att förvänta dig dåliga saker och inta en normal konstruktiv och positiv position.

• Först och främst är det nödvändigt att erkänna ökad nervositet för dig själv och nära och kära. Ignorera inte problemet, utan lyssna på din egen kropp.
• Bli en vän med dig själv. Förstå att älska dig själv är en nödvändighet. En person som älskar dig tittar på dig från spegeln.
• Föraningar om misslyckande och ångest är på väg - det betyder att det är dags att meditera. Koppla av från situationen och tänk på något annat. Låt inte spänningen byggas upp. Ta en paus. Gå tillbaka i tankarna efter 15-30 minuter och i ett annat tillstånd. Detta gör att du kan komma bort från förhastade slutsatser och inte göra misstag, för att ändra din uppfattning och attityd till händelser i riktning mot en känslolös.

• ) Försök att hålla ut tre veckor utan negativa känslor. För att göra detta måste du helt koncentrera dig på dina egna känslor. Kontroll gör att du kan göra vilken dekoration som helst - ett armband eller en ring. Om du under dagen har en oväntad obehaglig känsla, byt ringen eller armbandet till en annan hand. Du måste övervinna dig själv och helt undertrycka negativitet i förhållande till situationen eller personen, såväl som till dig själv. Vinnaren av maratonloppet är fightern som besegrar sig själv och kontrollerar sina känslor under alla tre veckorna, vilket krävs av denna teknik.
• Älskar sport och långa promenader i friska luften. Huvudregeln är ett minimum av kommunikation med människor och en maximal uppmärksamhet åt träden och blommorna runt omkring.
• Förlåt gammalt agg och lägg inte till nya till listan. Försök att släppa tankarna om att bli sårad. Tack för vetenskapen - för mycket av det du fick höra var stötande men rättvist. Det finns ett sätt att förbättra, inte en anledning att bli upprörd.
• Om det inte fungerar, förlåt dig själv och ge dig själv möjligheten att göra ett misstag. Du kan överleva det lättare och gå vidare. Som ni vet kommer vägen att täckas av den som går.

Om möjligt, kommunicera inte med dem som stjäl din tid för kreativitet och gör din favorit sak, prata länge om obehagliga saker. Klipp av långa telefonsamtal och sträv efter att kommunicera med människor som är kreativa och positiva i den här världen.

Varför neuroticism uppstår och hur man hanterar det, se videon.