Frukt från förstoppning - vad och hur mycket du kan använda förbjudna produkter

Många upplever ständiga eller periodiska förseningar i avföringen.Läkarna säger att många mediciner och obehagliga lavemangor kan ersättas med högfiberförstoppning.En sådan innovation i kosten kan inte bara förbättra mag-tarmkanalens tillstånd, utan också det totala välbefinnandet.

Regler för användning av frukt i förstoppning

Grönsaker och frukt i förstoppning måste konsumeras dagligen.Näringsläkare rekommenderar att du äter dem 1-1,5 timmar före måltiderna och dricker med rent vatten.

En vuxen behöver konsumera cirka 400 gram färsk frukt på morgonen, oavsett tarmtillstånd.Ångade torkade frukter kan användas.Detta alternativ är idealiskt för personer med gastrit, pankreatit och diabetes.

Frukterna konsumeras på olika sätt kan vara olika, men det är viktigt att införa små portioner.Överskottsfiber leder till kramper, diarré och smärtsam gasuppbyggnad.Du kan skapa en kompott, buljong eller cocktail.Färsk juice kommer att vara användbar, men massan ska malas och läggas till drinken.För förstoppning rekommenderas att använda mosad mjölk eller sallader med yoghurt utan socker.

Frukter med en uttalad laxerande effekt

Vid försenad avföring i tarmen behövs de produkter som förbättrar den.rörlighet.Avföringsmedel i förstoppning:

1. Plommoner har en särskilt uttalad laxerande egenskap.De innehåller sorbitol, som innehåller vatten.Detta gör att avföringen mjukas och lättare att komma ut ur tarmen.Upp till 10 medelstora frukter per dag bör konsumeras för att eliminera kroniska störningar.Svisker innehåller 4 gånger mer sorbent än färska plommon.
2. Äpplen är de bästa frukterna för förstoppning hos vuxna och barn.Avsättningsmedel manifesteras av pektin.I en tidig ålder bör under graviditet konsumeras i en bakad form.
3. Citrusfrukter har en gynnsam effekt på enzymproduktionsprocessen.Sådana produkter rena kroppen av slagg och avföring.
4. Avokado är inte mindre effektiva med daglig stabil användning.Produkten innehåller 30% fiber från en vuxens dagliga norm.

Förbjudna livsmedel

Att konsumera vissa livsmedel kan komplicera situationen med avlägsnande av avföring från tarmen.Det är viktigt att produkterna inte skadar mag-tarmkanalen om det inte finns några avföringsproblem.Under kronisk eller intermittent förstoppning, avvisa:

1. Bananer, de innehåller en stor mängd stärkelse, den fäster.
2. Persimmon - har en syrlig effekt, vilket komplicerar tarmrörelser även i första frånvaro av problem.
3. Datumen kännetecknas av stor stärkelse.
4. Päron - har mycket stärkelse med socker i sin sammansättning, på grund av detta är avfallet av fekalt material komplicerat.

Video

Informationen i denna artikel är endast för vägledning.Artikeln kräver inte självbehandling.Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och rekommendera behandling baserat på den enskilda patientens individuella egenskaper.