Barer för viktminskning - sammansättning och fördelar för diet, de bästa märkena mellanprodukter

För att dina fettlagrar ska gå snabbare måste du gå på diet och se över näring, inkludera en vit dietA och vitamin - barer för viktminskning.Dess sammansättning innehåller användbara ingredienser som hjälper dig att snabbt släcka hunger och hålla dig känsla full under lång tid.Detta är ett måste för viktminskning näring - du kan byta ut dina snackbarer, äta dem istället för en av dina huvudmåltider eller före ett träningspass.

Kosthållare

Inte alla vet vad som behövs för proteinstänger eller andra sorter av denna produkt för viktminskning.Idag är det faktiska problemet med övervikt, viktminskning och upprätthållande av flickor och män.För att förbli smal måste du inte bara spela sport utan också äta rätt.Vanliga produkter kan inte alltid mätta människokroppen med vitaminer, proteiner och energi per dag, så de måste få dem från utsidan.En av användningarna är staplar.

Denna läckra och bantande produkt är en speciellen blandning som fungerar som en källa för kolhydrater och proteiner, vald i kompositionen i det optimala förhållandet.En bar kan släcka hunger och hålla dig känsla full i upp till tre timmar.De kan vara fullständiga frukostar eller tilltugg, bekvämt plockade upp på resa eller ut ur huset.De kan användas av professionella idrottare och vanliga människor.

Det är bra att använda godisstänger istället för godis - däremot innehåller specialiserade livsmedel inte snabba kolhydrater, utan ger en person extra styrka och energi.Läckra näringsrika briketter i form av pressad müsli med tillsatser är lågkalori, men tillhör tunga livsmedel som innehåller socker.De är inte lämpliga för diabetiker, använder viktminskningsprodukter en åt gången, inte mer.

I medlen ingår spannmål (havre, råg, vete, korn), torkad frukt och bär, nötter, frön.Sötningsmedel är honung, melass, sockersirap, ytterligare ingredienser är yoghurt, mjölk, choklad, kakao, protein.Kaloriinnehållet varierar från 150 till 400 kcal per 100 g. Energivärdet beror på typen av spannmålsproduktion - rå mer användbar och låg kalori, stekt eller bakad fler kalorier, men lättare att smälta utan matsmältningsbelastning.

Fördelar och skador

De uppenbara fördelarna med barer är förmågan att gå ner i vikt genom att ersätta dem med mat och kroppens mättnad med vitaminer och protein.Dessutom har produkterna följande fördelar:

• svala hunger;
• kombineras med fitness och sport- du måste använda dem innan du tränar för mättnad;
• ersätta efterrätten i kosten.
• har fettförbränningskomponenter, vitaminer, användbara proteiner;
• är enkla att använda.

Skadad pressad müsli kan också orsaka okontrollerad och obegränsad konsumtion av:

• som innehåller socker, vilket påverkar blodsockernivån;
​​
• låg C-vitamin;
• torkade frukter kan behandlas med svavel, vilket ökar skadan;
• nötter, frön och stekt spannmål ökar leverbelastningen.
• den höga kalorihalten i vissa arter tillåter inte kroppen att gå ner i vikt;
• Skrupelfria tillverkare lägger sötningsmedel till sin sammansättning.

Att förbättra fördelarna och minska skadan hjälper till att använda stängerna korrekt som rekommenderas av nutritionister.Det är bättre att äta högst 30 g bitar om dagen. Drick produkten med osötat te, vatten eller skummjölk.Välj produkter, läs sammansättningen - undvik socker i första hand, sötningsmedel, konserveringsmedel, stabilisatorer, färgämnen och antikroppmedel.

Tyger

Det finns flera typer av barer som används för viktminskning i sammansättning och huvudkomponenter:

• spannmål;
• lågkalori-L-karnitin;
• högt protein;
• högt kolhydrat;
• Frukt, bär eller grönsak.

Protein

Protein är det mest fördelaktiga med stängerna.De släcker hunger, stöder den nödvändiga nivån på kolhydrater, proteiner, vitaminer ochelement som inte tillåter muskelvävnader att delas upp och ge kroppen resurser för att bevara och växa muskler.Produkter med protein för viktminskning används före, efter och under träning, fylla på reserverna av näringsämnen, långvarig lagring.Det inkluderar stimulantia, växt extrakt, spannmål.De bästa proteinstängerna innehåller lite socker eller fruktos, så de har låg kalorier.

Spannmål

Spannmål är en viktig komponent i spannmålstänger.Dessa kan vara hela korn av vete, ris, korn eller råg.Ofta är sammansättningen vete- eller rismjöl, malet majs, havre, korn och maltekstrakt.Ytterligare ingredienser inkluderar torkade bär, frukt, vassle, glukos sirap, kakao och vitaminer.], garciniaxtrakt, fänkål).Huvuddelen av produkten upptas av proteiner (proteinkoncentrat, serum) och spannmål, och socker ersätts av krompikolinat - ett ämne som minskar sugen efter sött.

Frukt

Sammansättningen av fruktbarer som främjar bantning och bantning inkluderar torkad torkad frukt och bär.Huvuddelen är torkade aprikoser, dadlar, katrinplommon, kompletterade med nötter, frön, växt extrakt.Fördelarna med fruktläkemedel inkluderar en stor andel fiber, brist på socker, vitaminsammansättning.Nackdelarna kan kallasbetydande kalori, släcker hunger under en kort tid.

Viktminskningsstänger

Du kan skapa fitnessbarer med dina egna händer för att bevara fördelarna med produkter och förtroendet för att inga skadliga komponenter finns.Genom att förbereda dem själv kan du undvika negativa effekter av konserveringsmedel, färgämnen, palmolja, konstgjorda sötningsmedel.Principen för matlagning är att slipa huvudingredienserna i en mixer eller köttkvarn, som bildas av en blandning av barer och tillsätter frön.

Torkad frukt med bär kan fyllas med mjölk eller vatten, nötter skurna med en kniv.Efter att ha formats, lindar du folien, ta bort den till kylhyllan.Vissa barer kan bakas i ugnen.Du kan äta självtillverkade briketter varje dag.Här är några recept på läckra snacks:

• katrinplommon, torkade aprikoser, torkade tranbär, rostade jordnötter, valnötter, sesamfrön, linfrön;
• chokladprotein, babyfruktspuré utan socker, flytande pektin, riven bitter choklad på stevia, havremjöl eller fett, havremjöl, kakao, kanel;
• flytande pektin, vaniljkasein, äggviter, havrekli, mörk choklad;
• köpa protein, jordnötter, havremjöl, havrekli, jordnötssmör, choklad;
• torkade jordgubbar, kli, proteiner, mandelmjölk, kokosnöt.

Populära märken

Den moderna marknaden erbjuder många varumärken av barer av olika slag.Annonser är populäramärken Turboslim, Leovit, Gå ner i vikt på en vecka.När du väljer en proteinbar är det bättre att vara uppmärksam på varumärken som presenteras i stormarknaderna och vad som säljs i specialiserade sportmatbutiker.Så det kommer att vara förtroende för en mer balanserad komposition, inga skadliga komponenter.

Bar Turboslim

Populära på marknaden är bar Turboslim som säljs på apoteket.Inom deras sortiment kan du hitta spannmålsprodukter med låg kaloriinnehåll, fettförbränning.Tillverkaren lovar ett diet mellanmål utan socker och extra kalorier.Barer av liten storlek, mättar kroppen med protein, fiber, minskar sugen efter söt, aptit, kontrollerar blodsocker.

Turboslimläkemedel säljs på apotek, barer innehåller 109 kcal och 300 mg L-karnitinstycke.Kompositionen innehåller proteinkoncentrat, melass, kosttillskott med vitaminer, protein, kakao, extrakt av grönt te, garcinia, krompikolinat.Passar inte på barer Turboslim för gravida kvinnor som ammar kvinnor, personer med intolerans för komponenter.

Fitness

Fitnessbarer är inte den mest balanserade kompositionen från den berömda tillverkaren Nestle.Från minusen kan du skilja ett stort innehåll av socker, en minimal mängd protein, höga kostnader.Låga kalorier (88 kcal per stycke), närvaron av komplexa kolhydrater anses vara ett plus.Enligt recensioner hjälper Fitnessbarer att inte gå sönder när de går ner i vikt för att undvika överätning.

Ratsioniki

Barer och barer finns till ett överkomligt pris, med tillgänglighet av stora hyllmarknadshyllorRatsyonyka.Deras sammansättning är inte idealisk - melass, socker, fetter.En artikel innehåller 130 kalorier, men ingen fiber alls.Tillverkaren rekommenderar att du byter ut snackbarer, men näringsläkare är inte säkra på att effekten kommer att uppnås med en sådan diet.Fitnesstränare rekommenderas inte att använda Ratsionik, eftersom mättnad inte uppnås och brist på protein kommer att påverka musklerna negativt.

Herbalife

Onlinetillverkaren erbjuder två typer av staplar - formeln express och protein.De har olika smaker: vaniljmandlar, choklad, jordnötter, citron, choklad, bär.Tillverkaren lovar närvaron av protein, fiber, vitamin och mineralsammansättning, bekvämt mellanmål på vägen, hemma eller på träningen.Det rekommenderas att byta ut Herbalife godisbarer.

Produkternas sammansättning är inte optimal, men det har viss del protein och fiber.Du kan använda en bar i taget.De är dyra - för det priset (900 rubel för ett paket med 14 stycken) kan du köpa ett kilo protein.Näringsläkare utvärderar barer ganska negativt: de är söta, inte lämpliga för idrottare på grund av lågt proteininnehåll, lågt fiberinnehåll.

Power Pro

Professionella Power Pro-barer älskar idrottare.En bit väger 40 gram, varav 15 g tas upp av vassleproteinisolat.Denna substans absorberas snabbt, mättar kroppen med de aminosyror som behövs för att bygga muskler.Kompositionen innehåller 13 g kolhydrater, 4 g fett, vitaminer.Tillverkaren rekommenderar användning av mellanmål, hungersuppression, som proteinkälla före träning.Stängerna har en nötaktig smak och är billiga.

Pris för barer för viktminskning

Beställ nätbutik för leverans, köp på apotek eller stormarknad - så att du kan köpa barer utformade för effektiv och snabb viktminskning.Den ungefärliga kostnaden för produkten och var den säljs anges i tabellen:

Video: förbereda en energistång

Recensioner

Anastasia, 29 år

Jag är en professionell idrottsman, så ingen utbildning är möjlig utan barer.Innan det använder jag en proteinjärnman, som ger mig proteinmättnad för att hjälpa mina muskler att arbeta bättre, växa bättre, förbränna fett mer effektivt.Jag gillar dess balanserade sammansättning, brist på socker, uttalat viktminskningsresultat.

Alexander, 34

Jag gör styrketräning varje vecka.För att mina muskler ska växa och mitt fett bränns, vilket gör att kroppen torkar, äter jag bra.Innan jag tränar, efter det äter jag Power Pro-barer, som är rikaprotein.Jag fick råd av deras tränare, till vilken jag är tacksam.De behåller en lång känsla av mättnad, smakar gott och har inget socker.

Michael, 28 år

Jag är överviktig, så jag bestämde mig för att äta rätt och undvika skadliga livsmedel.Jag äter mycket godis, men jag tänker inte ge upp dem på en diet - jag ersatte godisbarer med Herbalife.De är söta, men enligt min mening mer användbara - jag såg i sammansättningen av protein och fiber.Jag tror att denna åtgärd hjälper åtminstone något att gå ner i vikt.

Ioannina, 31,

Efter graviditeten med mitt andra barn kunde jag inte gå ner i vikt alls.Jag bestämde mig för att prova de annonserade Turboslim-barerna - ät dem istället för ett mellanmål.De gillade min smak, men gav inte riktigt resultatet.Det är synd att du måste gå på en tuff diet och spela sport.Jag insåg att mirakel inte händer - du måste arbeta hårt för att gå ner i vikt.