Thailändsk massage är vad det är, sorter och indikationer, beredning och kontraindikationer för proceduren

Det finns olika legender om thailändsk massageoch - ibland inte de anständiga, men det är allt en myt.Det är faktiskt en trevlig avkopplande procedur som inte har något att göra med erotik.Det anses inte medicinskt men kan användas för botande eller förebyggande syften.De som bara vill koppla av, koppla av visas också.Allt du behöver veta om thailändsk massage, inklusive teknik, kontraindikationer, tid och mer nedan.

Vad är thailändsk massage?

En speciell teknik för att massera, knåda och pressa, baserad på handlingen av sin egen vikt på musklerna, kallas thailändsk massage.Under proceduren används asanas - ställningar som används under yoga.Åtgärden kontrolleras fullständigt av specialist, och personen förblir avslappnad.På grund av denna funktion är ett annat namn för proceduren yoga för lata.

Thailändsk massage är ett helt hälsocomplex som består av effekter på vissa punkter och energikanaler.deadlinehänvisar till orientalisk filosofi, där man tror att människors hälsa beror på hans mentala balans.En ovanlig teknik är att återställa denna balans.Med tanke på konservativ medicin har yoga för lata en positiv effekt på benets, nervsystemet, muskelsystemen hos personen, cirkulationen och lymfflödet, vilket förbättrar hans hälsa.

Indikationer för användning

Klassisk thailändsk massage är en metod för icke-traditionell behandling.Han är inte skyldig att ordineras på medicinska institutioner.Det kan inte botas, men det kan leda till följande sjukdomar och symtom:

  • obehagliga känslor i muskler, spasmer och smärta;
  • depression, ångestillstånd;
  • huvudvärk (inklusive migrän);
  • sömnlöshet;
  • ökade tröttheten.

Djupt arbete av muskler fungerar som en terapeutisk gymnastik, därför rekommenderas yoga för lazies som ett profylaktiskt eller återställande förfarande.Det bör komma ihåg att även om de är väl medvetna om kroppens anatomi, har massageterapeuter ingen medicinsk utbildning, så att de inte kan diagnostisera och inte garanterar att symptomen försvinner.Det rekommenderas att du först besöker en läkare och sedan bara går till en session om du är orolig.Om du vill registrera dig för ett stressavlastningsförfarande och inte har kontraindikationer krävs ingen riktning.

Historia

Thailändsk massage uppstod för över 2500 år sedan under påverkan av buddhismen som kom till Siam (tidigare Thailand) från Kinaoch Indien.Yogamästare kom med munkarna.fusionBuddhismens filosofi med indisk praxis resulterade i en ny läkningsteknik."Fadern" till förfarandet är Dr. Jivak, kungens personliga läkare, som först började använda det som medicinskt.

Principer och teknik för teknik har överförts muntligt, så några av dem har ännu inte nått idag.1776 attackerade burmeserna dessutom huvudstaden i Thailand, plundrade skatter och förstörde till och med några av manuskript som innehöll en unik terapibeskrivning.De återstående texterna och schemanna 1832 sattes i sten.Sedan dess har de dekorerat klostret Wat Pho i Bangkok, där de kan ses även nu.

Funktioner

Det bör genast noteras att thailändsk teknik inte har något att göra med sexuella tjänster, det påverkar inte skambenet - det är en myt som dök upp undertiden för Vietnamkriget, då amerikanska soldater åkte till Thailand för att vila.När man utför proceduren är både klienten och befälhavaren klädda i lätta andningsbara kläder och barfota.Tekniken påverkar 10 stora energikanaler (totalt 7200).De påverkas längs och genom skärningspunkten mellan linjerna.Ja, inte alla muskler bearbetas direkt, men den totala effekten på dem är bättre än av västerländska tekniker.

Massan använder inte speciella oljor och krämer för lat yoga, men kan använda växtbaserade infusioner för att förbättra resultatet.Om du i salongen erbjuds att fortfarande använda ytterligare medel - var inte rädd, det här är inte skurkar.Traditionella thailändska massage utförs utan dem, men mjukare versioner kan innehålla demavvikelse från reglerna.Tänk på att hälsoeffekten av detta blir mindre, men den totala avslappningen, lättheten i kroppen efter den session du fortfarande får.

Ett annat bra drag i thailändsk teknik under massagens varaktighet.Förfarandet tar 2 till 3 timmar.Under denna period lyckas befälhavaren slappna av och fullt utveckla klientens muskelsystem.Om du utför övningarna snabbare finns det en risk att du inte botas utan skadas.Men om du inte kan avsätta så mycket tid till en session kan du bli ombedd att bara fokusera på en specifik del av kroppen.

Under en thailändsk massage har klienten och befälhavaren en nära kontakt, med specialisten som leder den, men patienten är en fullständig deltagare.Han får anvisningar genom att trycka på de önskade punkterna med fötterna, armbågarna, knäna med handflatorna och höja och sänka lemmarna, sträcka ryggraden.För att underlätta denna teknik ligger inte klienten på det traditionella massagebordet utan på specialmattor med en mjuk yta.

Feedback är viktig i den här typen av taktil konversation.Om det under den klassiska massagen kan uppstå kortsiktiga smärtupplevelser för att lindra spänningen, bör du, när det gäller thailändska, omedelbart rapportera obehag och ännu mer smärta - eftersom gränserna för att sträcka musklerna hos varje person är olika.Av samma anledning, och även för att klienter har olika klagomål, finns det ingen mallinstruktionsteknik, den kan modifieras för att passa individuella preferenser.

Grundläggande principer

Yoga för lata kräver klientinvolvering: det fungerar intebara ligga där, känna trycket och strök som vanligt.Patienten bör följa sin ledares riktning.Följ samtidigt följande principer för thailändsk procedur:

  • litar på massageterapeuten - allt för sessionen främjar avkoppling: rökelse, belysning, atmosfär, men utan förtroende kommer du inte att kunna njuta av helt;
  • Att bära rymliga kläder när du lämnar nakna fötter är en obligatorisk regel, så det är troligt att du kommer påminnas om igen i salongen och få tid att klä dig och förbereda;på vissa platser tillhandahålls saker, men om du känner dig obekväm kan du ta din egen;
  • bli av med alla tankar, fokusera på handling;
  • andas fritt, utöva inte spänning medan du klämmer och knådar;
  • Förbered dig moraliskt på att sessionen ska hålla i upp till tre timmar, med all denna tid kommer mästaren att övergå smidigt från en övning till en annan.

Fördelar

Thailändsk massage är en gynnsam effekt på människokroppen på flera nivåer.Efter honom känner en person glädje, en spräng av energi, vitalitet.Efter en kurs med flera sessioner är ännu mer betydande förändringar möjliga: cellulitreduktion, stretchmärken, allmän förbättring, bantning, föryngring.Under proceduren vidrör specialisten sådana områden som:

  • lymfsystem - på grund av acceleration av lymfen elimineras svullnad (i svåra fall - i flera sessioner;
  • cirkulationssystemet - blodflödet förbättrar huden;
  • muskler, senor, inre organ -påverkningseffektiviteten är högre än den klassiska västerländska tekniken;
  • Ben, ryggradsträckning gör dem mer flexibla och mer smidiga, vilket ger total avkoppling;
  • Psyche, nervsystem - Thailändska massagetekniker är inte bara avkopplande på fysisk nivå, ja, många kunder kommer till sessioner för inre lugn för att minska stress och ta bort ångest.

Tyger

Även om det nämndes ovan kan tekniken för thailändsk massage ändras, och dessutom vissa mästareutföra en mjukare version med oljor, det finns bara två huvudtyper.Bland dem:

  1. Allmänt.
  2. Royal.

Allmänt

Under thailändsk massage som erbjuds i västra salonger (inklusive ryska) förstås denna typ av teknik oftare.Under det är klienten i nära kontakt med befälhavaren: specialisten påverkar tummarna, handflatorna, utanför handleden, underarmen och andra delar av kroppen.De använder också bambustickor och applicerar utdragspositioner förutom att skjuta.

Royal

Det finns ingen sträckning i denna typ av thailändsk massage.Kontakten är mindre än den allmänna typen.Massageterapeuten rör sig runt varvet runt klienten och håller ett avstånd på minst 30 cm.Den huvudsakliga metoden för proceduren - akupunktur, tryck på vissa punkter.Befälhavaren berör bara händernas arbetsyta, patienten ligger aldrig på magen.Tekniska schema: från knäna upppå benen, sedan, genomgått större delen av sessionen, knådade kalvarna och fötterna.

Grundläggande tekniker

Valet av tekniker beror på problemet med vilken klienten kom för en massage, liksom av de individuella egenskaperna hos kroppen och personliga preferenser.Den grundläggande uppsättning tekniker som används av guiden inkluderar:

  • Tummintryckning.Används för att förbereda huden och musklerna för vidare bearbetning, vilket gör dem flexibla.Är trycket på tumplattan.Ofta används i samband med stretching;
  • "Steg" med fingrarna.Denna teknik utförs exakt som den kallas.Tummarna placeras nära varandra på huden och flyttas, "går" till ett avstånd av 2-3 cm varje rörelse.Det är viktigt att banan upprepar energikanalens linje;
  • Tryck på handflatan.Det kan göras på tre olika sätt.Den största fördelen med intag är att påverka ett större område i kroppen.I det här fallet trycks ena handen med betoning, och två pressar mjukare, placera dem som om en "fjäril", handleder mot varandra.Ett annat alternativ: händerna är placerade på varandra, med den övre (vänster eller höger, likgiltig) som styr påverkan;
  • Tryck på armbågen.Används för att träna ut tjocka muskler, eftersom denna teknik hjälper till att påverka djupare.Ej tillämpligt på ömma delar av kroppen, till exempel skinkor.Vissa personer med särskilt känslig hud kan vara kvar (det är bättre att diskutera detta med en massageterapeut);
  • Knäpressning.Det utförs i området med gluteal- och bakbensmusklerna.Ger effekten av inte bara tryck utan också sträckning;
  • Tryck på foten.Antingen används hälen eller benets främre del.Liksom för armbågarna behandlas tjocka muskler.Låter täcka områden med bred bredd;
  • Tryck i stående läge.Denna teknik är extremt försiktig eftersom den har en stark effekt och kan orsaka skador.Används för massage av rygg, skinkor och extremiteter.

Förberedelse

Särskild förberedelse för thailändsk massage krävs inte, men vissa regler måste fortfarande följas.Bland dem är:

  • för att ta med dig en uppsättning flyttbara kläder gjorda av naturliga material eller för att se till att det ges ut i salongen (undantag: en session med thailändsk massage med säckar, som utförs på utsatt hud);
  • äter inte mindre än 2 timmar före proceduren, det rekommenderas inte att välja fet, tung mat, att dricka alkohol;det är omöjligt att göra thailändsk massage på tom mage - för i bra salonger erbjuder hungriga kunder till och med ett enkelt mellanmål;
  • går på toaletten före sessionen - det är inte möjligt att avbryta under proceduren, och efter 3 timmars massage + ytterligare påverkan på bukområdet kan det vara obehag (om detta händer, berätta för massageterapeuten, utan att tveka, åtminstone, minska trycket);
  • Ta en dusch, men använd inte doftande kosmetika - det kommer att finnas rökelse på kontoret, och en blandning av olika dofter är sällan en bra idé;att måla eller klä sigsession dekorationer rekommenderas inte heller.

Thailändsk massageteknik

Samlingen tar upp till 3 timmar.Minsta tid är 1 timme.Men det tar tid att koppla av, så det är bäst att inte försöka spara pengar och göra allt snabbare - då kommer massage att vara skadligt.Inledande tekniker är mycket mjuka, smidiga och djupa: de är avsedda att sätta sinnet i ett vilotillstånd, att anpassa kroppen och psyken för ytterligare procedurer, för att frigöra tankar.Doft, musik och fotpressning bidrar till detta - specialisten påverkar de specialpunkter som är ansvariga för avkoppling.

I allmänhet är arbetet med fötterna en viktig del av thailändsk teknik.Klienten kopplar inte bara av, utan börjar prata med sitt undermedvetna, anpassar sig till en positiv bild.Vissa säger att i sådana ögonblick kommer nya idéer och ljus fram.Rörelsernas jämnhet upprätthålls under hela sessionen: massagens del ser ut som en dans där mästaren leder.Speciell coaching, vilka tekniker man kan göra, nej.Efter de första tryckningarna kan du gå till slag, rulla och böja.

Valet av tekniker beror på det problem klienten har åtgärdat.Rullar hjälper till att påverka djupinställda skelettmuskler - klassiska massage är inte tillgängliga.Dessa övningar liknar yogaställningar, men oroa dig inte - befälhavaren lyssnar på dina preferenser och allt kommer att hända smidigt och mjukt, utan ansträngning.Efter sträckning återgår musklerna till sitt ursprungliga tillstånd.Tekniker är användbara, men de kan inte betraktas som ett alternativ till sträckgränserMassageterapeuten kränker inte klientens kropp.

Särskilt försenad av befälhavaren på platser där klämmorna är: det kan vara axlarna, ryggen och sidorna.Dessa områden böjer, vrider sig och sträcker sig.Till skillnad från västerländska tekniker bearbetar thailändaren hela kroppen: inklusive revben, buken, naveln.Detta beror på att energipunkterna är placerade över hela ytan.Befälhavaren får inte böja någon del av kroppen, men ändå utöva tryck genom yttre påverkan som påverkar arbetet i kroppens inre system - matsmältning, nervös, andningsorgan, kardiovaskulär.

Nya tekniker som används av massageterapeuten, riktade mot ansiktet: på grund av dem finns det svullnad, en nervös fästing, efterliknar rynkor.Vid denna tid är klientens kropp helt avslappnad, så rörelserna, som i början, blir mycket mjuka och lätta, lämnar inte efter sig rodnad, som vissa kosmetiska procedurer.Samma snygga tekniker används för överkroppen - på grund av blodcirkulationen påverkas det även när befälhavaren masserar sina fötter.

Kontraindikationer

De flesta kontraindikationer är relativa, så de kräver ytterligare samråd med både massageterapeuten och läkaren.Allvarliga förhållanden och den postoperativa perioden är strikt, eftersom lederna i proceduren kan skilja patientens sömmar.Observera också att endast personer med grundläggande medicinsk utbildning och relevant certifiering kan utföra tekniken.Försök inte ha en session med dig själv eller dina nära och kära baserat på instruktionerna iinternet.Relativa kontraindikationer för yoga för de lata:

  • Graviditet - Thailändsk massage för kvinnor i hållning kan hjälpa till att lindra spasmer, men mycket rörelse kommer att vara omöjligt på grund av buken;endast ben tillåtet;
  • Psykisk sjukdom - beror på frekvensen av attacker och är inte relaterad till fysisk åkomma utan till klientens beteende;
  • luftvägssjukdomar, akuta luftvägssjukdomar - rökelse och själva förfarandet kan bidra till försämring av tillståndet, så en session, om du är ohälsad, är bäst uppskjuten;
  • hypo - och hypertoni (problem med tryck), hjärtsjukdomar, diabetes - konsultation med en läkare behövs;
  • åderbråck - yoga för lazer är möjlig, men det är bäst att inte påverka problemområden;
  • dermatologiska skador (hudutslag, etc.) - befälhavaren har rätt att vägra klienten att utföra proceduren, eftersom denna typ av massage innebär nära kontakt och möjlig infektion;
  • matsmältningsstörningar, stenar - kan orsaka obehag under en session.

Videor