Kaskad torrfasta och på vatten för viktminskning - resultat, recensioner och kontraindikationer

Problemet med övervikt är ofta den främsta orsaken till komplex av män och kvinnor olika iikovyh grupper.Kaskadfasta anses vara en av de mest effektiva metoderna för att rena kroppen, hjälper till att utveckla vanan att äta ordentligt, minska vikten.Men utan självdisciplin och järn exponering under kaskaden kan inte göra.

Cascade-svält för viktminskning

För att få den drömmande figuren använder man ofta radikala metoder, en av de mest populära - kaskadesvälten för viktminskning.Kärnan i denna diet är att växla dagar med avhållsamhet med de dagar då intag av rå frukt, grönsaker och gröna är tillåtet.Det är nödvändigt att ge upp dåliga vanor och försiktigt förbereda sig för svält.Det bör inte glömmas att snabb viktminskning är en stor stress för kroppen, så innan du startar en kaskad, bör du konsultera en läkare, läsa kontraindikationerna, för att upptäcka vilken du kan följa en sådan diet.

Kontraindikationer för snabb (radikal) viktminskning:

  • akut ochkronisk leversjukdom;
  • endokrina systemproblem;
  • tuberkulos;
  • njurproblem;
  • nedsatt hjärtfunktion;
  • kroppsvikt är för låg;
  • amningstid, graviditet;
  • diabetes mellitus;
  • blodkoagulationsproblem;
  • magsår, kroniska magsjukdomar.

Cascade-svältplan

Innan du startar reningsprocessen måste du förbereda kroppen och inte ta medicin eller tillskott.3 veckor före kursen tar vi bort socker, salt och kött från kosten.För veckan - vi äter bara vegetabilisk mat.Serveringsstorlek - högst 70% av vanliga måltider, sista måltid före 19.00.På "hungriga" dagar är det nödvändigt att minimera kontakten med vatten, vägra att dricka och till och med tvätta händer eller redskap.Cascade-fasta scheman är många, de skiljer sig åt i schemat för mat och vattenintag.

Typer av fasta (dagar utan mat /dagar av förtäring av växtmat):

  • förenklad form (1/2, 2/3);
  • standardvy (1/1, 2/2);
    • ​​
  • fri vy (du kan justera själv, det är lämpligt att schemalägga en månad och följa den strikt).

Fasta på en dagDenna typ av avhållsamhet är indelad i etapper, de kan inte vändas.Det är förbjudet att påbörja en diet från ett senare skede eller att på ett orimligt sätt fullborda en kaskad, eftersom de flesta organ stoppar eller bromsar sitt arbete under kvarhållningsperioden och kanske inte tål belastningen.Cirka 3-4dagar i kroppen finns en acidotisk kris - en period med djup rening från den ackumulerade slaggen.

Lång kaskadfastacykel (antal dagar utan mat /antal dagar som konsumerar vegetabilisk mat):

  • första steg: 1/1,
  • andra steg: 2 /2,
  • tredje etappen: 3/3,
  • fjärde etappen: 4/4,
  • femte etapp: 5/5.

Torra fasta med lagrar

Valentina Lavrova är författare till kaskadmetoden för torrfasta för viktminskning.Dess funktioner är att eliminera all kontakt med vatten under "hungriga" dagar.Upp till att borsta tänderna, tvätta händerna, huvudet eller diskarna, till och med gå ut i regnigt väder.Kaskad med Lavrov har en egenhet - det är tillåtet att upprepa något av stadierna i den "hungriga" dieten, början och slutet på hungersnödet måste ske på en gång, till närmaste minut.Tuffare regler för medicinsk behandling i Gennady Malakhov-programmet.

Vid torrfasta anses det vara normalt att känna följande känslor:

  • en stark känsla av hunger;
  • värme eller frostskada;
  • allmän fysisk svaghet;
  • dålig andedräkt;
  • yrsel;
  • huvudvärk;
  • sömnstörningar;
  • hjärtklappning;
  • kramper;
  • minskade immuniteten.

Kaskades svält på vatten

Kaskad svält på vatten blir mycket populärt i världen, eftersom mängden vätska inte är begränsad.Men det finns nyanser - det rekommenderas inte att dricka mineral eller destillerat vatten, det är förbjudet att använda animaliska produkterursprung eller mättad med konserveringsmedel, färgämnen och andra skadliga ämnen.Kosten under kaskaden består av 4-5 måltider (högst 200 gram per intag), vatten kan drickas strikt 30 minuter före måltiderna.Högst två gånger om dagen är det tillåtet att äta ett sött frukt mellanmål.

Komma ut ur svält

Innan du börjar gå ner i vikt bör du läsa svältreglerna.Bestäm punkten för slutet av hungerstrejken i förväg.Det är viktigt att skapa en positiv psykologisk stämning och bestämma vilket resultat du vill uppnå (genomsnittlig viktminskning per kaskadcykel 5-10 kg).Det rekommenderas inte att genomföra en sådan diet mer än tre gånger per år.Under perioden efter att ha gått ner i vikt rekommenderas att inte äta för mycket och kontrollera portionsstorleken noggrant.

Fem huvudsteg för korrekt utgång från kaskaden:

  • dricka kokt vatten vid rumstemperatur,
  • bad med örtinfusioner,
  • efter två dagar från införandet i kosten för proteiner med låg fetthalt, mejeriprodukter.
  • konsumtionen av lätt fisk och kött (främst dietkött) buljonger,
  • efter några dagar den vanliga dieten (delar mindre än vanligt, schemat för att äta detsamma).

Video: Cascade-svält med Lavrov

Recensioner och resultat av kaskad svält

Alina, 26 år:

Efter att ha läst recensioner på internet bestämde jag mig för att försöka gå igenom kaskaden.Lyckligtvis var det sommar på gatan, färska grönsaker, överskotts frukt.Det förberedande stadiet var enkelt, men här är själva kvarhållningsperiodenvar ett svårt test för kroppen.Resultaten på 3 veckor tappade mest vikt med fyra kilo.

Oleg, 35:

Min fru torterade mig just med skämt om mitt ölliv.När jag blev riktigt uttråkad började jag leta efter recensioner om tekniker.Det var svårt att ge upp din favoritöl och prova en "hungrig" diet.En månad senare är det svårt för mig att veta, väl, tunn, se yngre ut och må bättre.Det var inte lätt - men värt det, minus 9 kg.

Vika, 29 år:

Hon tyckte att att avstå från att vara en lätt väg till en drömmande figur, men det visade sig att allt inte var lätt.Inte ännu säker på att jag kommer att kunna tåla tills slutet, bara 5 dagar har gått, kroppen väntar sig långsamt, men det är svårt för honom.Huvudet värker lite, svänger, svaghet i kroppen.Jag hoppas på min viljestyrka på vägen till min söta bantning.