Badoljor - Hur man använder: Funktioner och effekter av behandlingsförfaranden
Innehåll
Ta en paus efter en arbetsdag, klara av stress, lugna eller få en läkande effekt.ha bad med eteriska oljor.Deras breda verkan på hela kroppen hjälper till att få dig i form, eliminera obehagliga känslor på huden, öka immuniteten och helt enkelt förbättra humöret.Hur du förbereder den här proceduren för dig själv, läs vidare.
Hur användbart är ett bad med eteriska oljor?
Förfarandet kommer att vara till nytta för varje person i alla åldrar.Olika oljor hjälper till att uppnå önskad effekt.Bad med tillsats av eteriska oljor har följande åtgärder:
- lugnande medel;
- vasodilatator;
- toning;
- smärtstillande medel;
- antiprurit;
- metabolisk;
- immunmodulerande;
- anti-celluliter.
Kosmetisk effekt
I kosmetika hjälper aromatiska badoljor att uppnå hudens elasticitet och fasthet.Kvinnor använder dessa fördelaktiga egenskaper och tar bad för kosmetisk effekt.Detta bör göras minst en gång i veckan.Speciellt kommer detta förfarande att vara fördelaktigt för ägare av torr hud, eftersom det eliminerar peeling, främjar cirkulationen och hjälper till att regenerera överhuden.Fuktgivande, närande, toning - denna effekt hjälper till att återställa din hud efter den första appliceringen.
Medicinska egenskaper
Att välja en badolja på rätt sätt, det är möjligt att bli av med förkylningar, ARI, olika hudsjukdomar, klåda.Resultatet uppnås både genom luftvägarna (om det är förkylt) och genom att näringsämnen tränger in i huden (om det är en allergisk reaktion, klåda, psoriasis, mykos).Det är inte möjligt att bli helt av med sjukdomen, men den kommer att fungera eller helt eliminera symtomen under en stund.Dessutom är sådana bad användbara som en profylaktisk session för att öka immunförsvaret.
Behandling föreskrivs för olika patologier:
- huvudvärk och migrän;
- högt tryck;
- förstorade kapillärer;
- hypertoni;
- hypotension;
- angina;
- gynekologiska sjukdomar;
- för att lindra ledvärk;
- reumatism.
Sedation
En av de mest populära egenskaperna som gör sådana vattenbehandlingar så populära är lugningen.En tid som tillbringas i vattnet med en behaglig lukt fungerar direkt: alla dåliga tankar, problem, stress och depression finns kvar.Detta anti-stress-förfarande hjälper till att bli av med sömnlöshet, för efter det kommer du att somna precis som ett barn och kommer att sova fram till morgonen.
Aromatiskförskrivs till personer med psykiska störningar, ökad irritabilitet, kronisk trötthet, epilepsi, eftersom de verkligen hjälper till att slappna av, främja lugn och avkoppling.Samma procedurer kan utföras för hormonella brister, för klimakteriet.För att öka effekten kan du dricka före och efter - infusion med johannesört, timjan.
För viktminskning
Blandningen av vissa oljor främjar inte bara hudens hydrering, utan ger också en anti-celluliterande effekt genom att påskynda subkutana lymfeprocesser.Om du tar ett sådant bad (oftare är det ett stillasittande alternativ) regelbundet, i kombination med träning och applicera speciell grädde på problemområden, kommer du att bli av med celluliter mycket snabbare.
Mottagningsregler
För att uppnå önskad effekt måste flera regler följas:
- Följ proceduren efter att ha ätit i minst 2 timmar och1 timme före sänggåendet.
- Det rekommenderas att tvätta väl.För att öka effekten, skal du huden med en skrubba.Detta hjälper din hud att öppna sig och absorbera de gynnsamma ämnena ytterligare.
- Under sessionen rekommenderas det inte att tvätta, använda schampon, duschgeler.
- Efter att du lämnat behöver du inte torka frottéhandduken, men du kan helt enkelt slå in den i ett ark eller ett ark för att ge näringsämnen bättre att absorbera i huden.
- Det är strängt förbjudet att konsumera alkoholhaltiga drycker efter förfarandet eller att gå ut.
Hur många droppar eterisk olja tillsätts i badet
Om det verkar som att en sådan volym vatten kommer att kräva många aromatiska oljor, dådu har fel.6-9 droppar räcker för att uppnå effekten.Men om du tar ett sådant bad regelbundet, måste du på tio dagar minska doseringen.För terapeutiska ändamål rekommenderar aromaterapister 10-15 droppar, för sittande - 4-6, bad för händer eller fötter droppar upp till 4 droppar.
Funktioner hos temperaturregimen
Den roll och temperaturregimet som måste upprätthållas för att öka effektiviteten från badmottagning spelar en roll.Om du vill ha en session i varmt vatten, bör temperaturen inte vara högre än 38 grader, annars svettas och svett motsätter sig penetrering av oljor i huden.Ett svalt bad ska fyllas med vatten - inte lägre än 10 grader.
Procedurens varaktighet
Den optimala varaktigheten för den aromatiska proceduren är 15-30 minuter, dess längd kan ökas till 35 minuter om du vill få en lugnande effekt.Vid förkylningar eller hudsjukdomar bör proceduren upprepas var tredje dag.Efter 10-15 sessioner är det nödvändigt att ta en vecka paus.Kursen kan genomföras som profylax eller för gemensam behandling med läkemedel.
Eteriska oljor för bad
Det finns ett brett utbud av eteriska oljor för att uppnå denna eller den effekten.De är indelade i grupper, från vilka du sedan kan skapa hela buketter med naturliga aromer:
- Blommor: ros, mimosa, pelargon, nejlikor, limefrukt.
- Träd: cederträ, sandelträxtrakt, cypress, gran, tall, gran.
- Valnötter: mandlar, valnötter.
- Citrus: mandarin,apelsin, citron.
- Örter: mynta, bergamott, citronmelisse, ingefära, rosmarin.
Således finns bad också i olika typer:
- vanliga - för fullständig nedsänkning;
- sittande - verkan på underkroppen och benen;
- delvis eller lokalt - för vissa kroppsdelar.
Det finns samlingar av fonder som kan blandas med varandra eller tillämpas individuellt för att få korrekt effekt.Detta är det enda sättet att garantera ett positivt resultat från vattenbehandlingar.Om syftet är enkel vila, ska endast ört- eller blommaxtrakt användas.De har minst kontraindikationer, och vistelsen i vattnet utan några konsekvenser är möjlig upp till 40 minuter.
Toning
Om du vill rensa kroppen och inte andan, kommer det att hjälpa till att stärka med en tonisk effekt.Det kommer att ge dig energi, göra dina tankar tydliga.Det kan tas på morgonen eller under dagen, men inte på kvällen.Vattentemperaturen ska vara bekväm, inte särskilt varm: 30-33 grader.Välj mellan tallar, rosmarin, mimosa och citron.Aromatiska ljus bör inte tändas om de inte är av samma tonicoljor.
Anti-cellulite
Ett sittande celluliterbad kan göras när du vill.Den gynnsamma effekten uppnås genom en hög koncentration av aktiva ämnen: för mindre vatten (jämfört med totalt) är samma droppar av medlet 6-9.Under proceduren kommer det inte att förekomma onödiga stickningar och gnidning av problemområden.Anti-celluliteråtgärder kan köpas på apoteket: citron, pelargon, kryddnejlikor, enbär, ingefära.
Lugnande
Stressavlastning från citronmeliss, lavendel och irisbad kommer att hjälpa.Förfarandet utförs företrädesvis på kvällen före sänggåendet.Rummet kan stängas av med konstgjord belysning och ersättas med ljus, som också kan vara aromatiska.Så du kommer helt att kasta i fred och i en trevlig atmosfär glömma bort alla problem.Häll vattnet varmt men inte mer än 40 grader.Efter sessionen kan du dricka örtte och gå i säng.
Föryngrande effekter
Efter 30 år (ibland till och med tidigare) kommer föryngrande bad med jasmin, ros, sandelträ, myrra och lotusekstrakt att gynna din kropp, vilket hjälper till att bibehålla hudens elasticitet och elasticitet,kommer att göra det sammetiskt.Dessutom fungerar det som ett antiseptiskt medel och kan läka sår.Procedurerna kan utföras upp till 5 gånger i veckan.Bara 10 sessioner, sedan en vecka paus.Efter att ha lämnat vattnet, se till att huden tar upp fukten på egen hand och inte torka av den med en handduk.
För att stärka immuniteten
Som profylax, särskilt under vintersäsongen, kommer immunostimulerande vattenbehandlingar att gynnas.Det är lämpligt att ta dem på kvällen, men du kan säkert laga dem på eftermiddagen.Begagnad nejlikolja, kamomill, gran, basilika.Kom ihåg att andas in ångorna och doftarna i oljorna under proceduren.En bra finish skulle vara honungte.
Spännande
Du kan överraska din andra hälft genom att förbereda ett bad med spännande effekter.I det här fallet, omutrymme tillåter, då kan du använda det tillsammans.Glöm inte att placera ljus, slå på din favoritmusik, kasta en handfull roskronblad och tillsätt ener, rosa, muskot, pelargon, salvia, ylang-ylang olja i vattnet.Rummet kommer att fyllas med en trevlig doft av afrodisiaka, som vänder allas huvud.
Hur man använder
Varje eterisk olja i badet har en viss effekt.Det finns särdrag vid beredningen av förfarandet, vilket gör det lättare att aktivera de nödvändiga processerna i kroppen för helande.Hur man skapar en spa-atmosfär hemma och får ut det mesta av aromatisk badolja:
- Lägg till några droppar vatten i vattnet, blanda med andra aromoljor;
- för att förbättra verkan späds extraktet ut med en emulgator (mjölk, grädde, gräddfil) och hälls sedan i vattnet.
Teträdoljebad
Receptet för ett lugnande bad är mycket enkelt.Teträdbasolja gör ett bra jobb med detta.Det kan blandas med andra etrar, men i sig självt har det en lugnande effekt, så det kommer att gynna alla som vill lindra nervös spänning, ett depressivt tillstånd.Tack vare dess antimikrobiella egenskaper läker teaträdet sår, så det är inte nödvändigt att torka av en handduk omedelbart efter vattenbehandling.Låt fukten absorbera på egen hand från hudens yta.
Innan tillsättningsmedlet tillsätts vatten, måste det spädas i en emulgator.Mjölk är lämplig för detta,grädde, honung, låg fetthalt grädde.Blanda 100 ml emulgator i en liten skål med 10 droppar eter.Häll blandningen i vattnet först efter att badkaret är helt fylt.Nedsänkning i vatten rekommenderas i 20-30 minuter.Samtidigt bör stämningen i rummet vara avkopplande: svaga ljus eller ljus, lätt icke-hög musik eller tystnad.
Med granolja
För behandling och förebyggande av många sjukdomar rekommenderas det att använda granbadolja.Den kan döda många bakterier, inklusive genom inandning.I kosmetologi används förfarandet i kombination med oliv eller rosa.Men i sin rena form kan du inte använda verktyget, eftersom det finns en möjlighet att få brännskador.Så här gör du: Samla varmt vatten (högst 40 grader), tillsätt 15-20 droppar granfonder.Längden på vistelsen i vattnet bör inte överstiga 30 minuter, eftersom yrsel och migrän är möjliga.
Bad Lavendelolja
Lavendelmedlet hjälper inte bara att läka, utan också rensa nervsystemet.Den härliga bergsblommans flygande doft är alltid lugnande.Dessutom rensar den huden väl från fett, så att en flaska kan användas för olika ändamål.Vattenbehandlingar med detta botemedel används för att lindra muskelsmärta, stretching, stresslindring, svullnad och trötthet.
Receptet för tillagning är enkelt: bringa vattnet till en temperatur som inte överstiger 38 grader, men inte under 30 (effekten är bättre manifesterad i värme), tillsätt 10-15 droppar eter ochmatsked havssalt.Du kan stanna i vattnet i 20-30 minuter.Efter proceduren rekommenderas huden att återfukta huden.Du kommer verkligen att njuta av proceduren om du bestämmer dig för att tända aromlampan.
Orange bad
Orange eterisk olja används för att normalisera subkutana processer som ett anti-celluliter.Det kan användas för offentliga bad och sittande bad.Tiden ökas gradvis: från 5 till 30 minuter.Du kan hälla vatten, både varmt och svalt - allt beror på dina preferenser.Det ger upp till 10 droppar vatten.För att uppnå en lymfatisk effekt kan du blanda verktyget med grapefrukt och ha en kurs på 10 procedurer per månad.Innan proceduren är det viktigt att rengöra huden med en skrubba eller tvättduk.
Med citron och enebär eterisk olja
Vaknar, väcker, sensuell och sexuell - så kan du beskriva effekten av citron och enbär.Denna helgdag kan göras för både dig själv och din partner.Blanda 7-8 droppar av varje medium i en skål och tillsätt till varmt vatten.Förfarandet kan ta från 15 till 35 minuter.Efter proceduren vill du förmodligen inte sova, så det rekommenderas inte att ta det på natten.
Hur man använder fast olja
Flytande aromoljor för badet ersätts gradvis av en fast analog, kallad smör.Idag kan du köpa kokosnöt, palm, shea, kål, mango, kakao.De kan blandas med varandra genom att smälta i ett vattenbad för att producera nya smaker.Genom att lägga till grundläggande eteriska oljor till dembad är det möjligt att uppnå terapeutisk, förebyggande eller kosmetisk effekt.
Smör kan användas rent för att inte bara ta hand om kroppen utan också för hår och naglar.Det används på följande sätt:
- Ta en liten del av händerna och vänta 1-2 minuter tills den värms upp.
- Lätt massage rörelser appliceras på huden och gnuggas tills de är helt absorberade.
- För att skydda mot frost gnuggas inte smöret till slutet, utan lämnas på huden.Denna typ av film kan skydda huden mot vädret, även i det kallaste vädret.
Badbombare med aromoljor och buttrar
Ett annat sätt att koppla av och få kroppsvård är att använda färdiga bomber som du kan göra med dina egna händer.Ett bad med ett bombskal kommer att tilltala även ett barn, eftersom dessa färgade bollar liknar godis, och vissa barn inte vill ha ett så intressant bad?Vissa bomber börjar svimma när de kommer i vattnet och bildar skum.När du köper detta föremål, förvara det i en linnepåse.
Det är nödvändigt att använda brusande gejsrar enligt reglerna:
- Det är nödvändigt att duscha innan proceduren;
- bomben kastas i vattnet efter att tanken har fyllts med vatten;
- Först efter att bollen har upplösts kan den sänkas ned i vatten;
- Det är bättre att gömma hår i en duschkappa eller linda det i en handduk;
- Det rekommenderas inte att stanna i vatten i mer än 20 minuter.