Är det möjligt att äta marshmallow med viktminskning - Kalorier och fördelar för figuren

Även under en strikt diet vill du verkligen söta.Om du helt begränsar dig själv och utesluter socker från menyn, kommer troligen stämningen att försämras senare så att du inte vill gå ner i vikt.Men det finns en produkt som kan kallas kost i mått.Är det möjligt att äta marshmallows medan man går ner i vikt, oavsett om det kommer att vara fördelaktigt under kosten eller orsaka skada på hela processen?

Vad är marshmallow

Godis är annorlunda, och om kakor eller kakor är strängt förbjudna när du bantar, kan vita, rosa eller krämiga luftiga delikatesser mycket väl vara den perfekta desserten.marshmallow är inte bara en läcker men också en kalorifattig produkt.Det uppfanns i Ryssland på 1300-talet, även om många hävdar att efterrättens ursprung är franska.Den här söta, luftiga behandlingen lämnar ingen likgiltig, särskilt om bara naturliga produkter används för matlagning.

Sammansättningen av marshmallows

I dag, i butikens hyllor, kan du hitta ett brett utbud av luftfartyg från olika tillverkare.Se till att produktens kvalitet är dukommer att hjälpa sammansättningen av marshmallows: det bör bara vara äpplen (eller andra frukter eller bär), äggvita, socker.Förtjockningsmedlet är ofta pektin, men kan ibland ersättas med agar-agar eller ätbart gelatin.Det får inte finnas några färgämnen, tillsatser eller andra komponenter som på något sätt kan påverka din hälsa.

Behandlingen har praktiskt taget inget fettinnehåll (0,1%), vilket kan påverka kroppens smalhet, varför dieter aldrig förbjuder kvinnor eller män att äta denna delikatess i sin diet.När allt kommer omkring är det mycket svårt för en söt tand att övervinna sig själv och inte bryta sig från kosten, utan att uppfinna den bästa efterrätten just nu.Liknande egenskaper har marmelad eller pastiller, som säkert kan ersättas av luftdelikatess om du inte gillar smaken.

Kaloriinnehåll i marshmallows

Även om dessa godis består av skadligt socker är kaloriinnehållet i marshmallows inte särskilt högt - 300 kcal per 100 g produkt.Med tanke på produktens lätta vikt (cirka 50 g) kan du säkert äta en sak vid frukosten eller på morgonen och oroa dig inte för att de extra punden kommer att få.Om du tänker på samma produkt, men i choklad, kommer energivärdet redan att vara högre - 400 kcal per 100 gram produkt.

Hur användbar är marshmallow

Vem skulle ha trott att det mest vanliga och bekanta för alla delikatesser kan vara till nytta för kroppen.Fördelen med marshmallows ligger i den större bindemedelskomponenten - pektin.Ibland ersätts den med gelatin eller agar-agar, men om du hittade denna efterrätt med pektin, dåse till att köpa.Det har en gynnsam effekt på kroppen och minskar kolesterolet.Järn, fosfor berikar dina naglar och hår, är bra för blodkärl.

Inte mycket kalori, men den läckra luftdelikatiteten innehåller också fiber och BJU (proteiner, fetter och kolhydrater), så genom att äta den kommer du att mätta din kropp med alla nödvändiga ämnen för att säkerställa normal funktion.Det är inte önskvärt att dricka sött te, det är bättre att använda vanligt vatten.När du köper väljer du en omålad produkt - vit, rosa, grädde.

Du kan äta marshmallows på en diet

Frågan som stör den söta tanden: är det möjligt att äta marshmallows när man går ner i vikt?Svaret är bekräftande - marshmallows på en diet kan ätas, men med mått.En eller två saker på morgonen påverkar inte din siffra alls, eftersom kalorierna förbrukas snabbt.Det viktigaste är inte att äta på natten, för just nu är matsmältningsprocesserna mycket långsammare.Dessutom präglas dieten ofta av en minskning av humöret på grund av otillräckligt socker eller avslag på favoritmat.Marshmallow under bantning hjälper till att korrigera denna situation.

Viktminskning marshmallows

I allmänhet, medan bantning, kommer viktminskning marshmallows inte att bli din värsta fiende, men bara tvärtom hjälper dig bättre att upprätthålla en strikt regim, något avviker frånnaturligtvis när du äter är det en behandling.Även om det innehåller mycket socker, hjälper pektinet i kompositionen att bättre ta bort kroppen av gifter och gifter, vilket är mycket viktigt för viktminskning.Det viktigaste är att inte överdriva det och äta marshmallows när du bantari små mängder.

Så är det möjligt att förlora marshmallows?Svaret är ja, men om du tror att denna användbara produkt kan vara en bas i bantningen, tar du djupt fel.Det hjälper dig inte gå ner i vikt, bygga upp och ännu mer kan inte bli basen för diet.Med det kommer du bara att kunna fylla i sockerbristen och hänge dig till användbara godbitar när du verkligen vill ha det.

Kosmiska marshmallows

Söta livsmedel är strängt förbjudna för personer som lider av diabetes och övervikt, men nästan alla godbitar kan hittasi butiken på en speciell hylla som innehåller laktosprodukter eller sockerersättningar.Kan jag äta marshmallows med viktminskning eller diabetes?Ja, och om du inte vill prova en livsmedelsbutiksprodukt kan du förbereda hemlagad marshmallows utan socker, vilket är enkelt och snabbt:

1. Slå två proteiner med en mixer tills tjockt skum bildas.
2. Skala 2 äpplen, skär i plattor.Grädda i 10-15 minuter.
3. Fyll agaren med vatten för svullnad.
4. Slipa de bakade äpplen med en mixer tills de renas.
5. Lägg gradvis äppelpuréen till proteinet och häll sedan i agaren.
6. Rör allt väl, sprid det i former.
7. Ta till frysen i 15 minuter.
8. Diet Dessert Ready!

Video: fördelarna och skadorna av marshmallows