Vad är arbetsnarkoman och bör vi bekämpa den? Varför du inte bör vara arbetsnarkoman: skäl
I den här artikeln kommer vi att berätta vilka arbetsnarkomaner är och hur du känner igen dem. Dessutom kommer du att lära dig varför du inte bör vara arbetsnarkoman.
Innehåll
En arbetsnarkoman är en person som kan arbeta dygnet runt, men hans mål är inte ens inkomster, utan arbetet i sig. Naturligtvis kan vissa arbetsgivare betrakta sådana anställda som utmärkt personal, eftersom de kan anförtros alla, även de mest brådskande, projekt. Endast sådana människor har brister. Först och främst uppstår stress från en mycket hög arbetsbelastning och brist på bra vila. Och detta hotar neuroser och problem med hjärtat. Dessutom har de inget personligt liv.
En arbetsnarkoman är en person som kan arbeta dygnet runt, men hans mål är inte ens inkomster, utan arbetet i sig. Naturligtvis kan vissa arbetsgivare betrakta sådana anställda som utmärkt personal, eftersom de kan anförtros alla, även de mest brådskande, projekt. Endast sådana människor har brister. Först och främst uppstår stress från en mycket hög arbetsbelastning och brist på bra vila. Och detta hotar neuroser och problem med hjärtat. Dessutom har de inget personligt liv.
Varför du inte ska bli arbetsnarkoman: skäl
Vissa människor är bara besatta av arbete och lever bara för att arbeta. Men det här är bra, å ena sidan. Men först i slutändan visar det sig att allt inte är så rosa. Så varför inte vara arbetsnarkoman?
- Tid för vila och privatliv
Arbetsnarkomaner skiljer sig från andra människor genom att de har inte mycket fritid. Den finns där, men de försöker använda varje minut så effektivt som möjligt och inte slösa bort minuter. Det är därför de inte har tid för personligt liv och vila, eftersom de ständigt tänker på arbete och inte vet hur man bygger gränser och distraherar sig själva.
- Belastning
Ja, måttlig belastning är till och med användbart, men om den är okontrollerad och konstant, då kommer detta att leda inte bara till problem med hälsan, utan också med ekonomin. Det är dock värt att se situationen från en annan vinkel.
När en person gillar vad han gör, kan han arbeta längre än han är tänkt utan problem, men detta i sig gör honom inte till en arbetsnarkoman, ja, han är besatt av vem han inte gör hänga. Man blir mindre trött av trevliga saker. Men när arbetet är en börda och till och med 8 timmar är en börda, kommer revisioner i allmänhet att leda till ett nervöst sammanbrott.
I slutändan kan det till och med leda till problem med alkohol, rökning och så vidare. Det är just det som förstör hälsan, inte själva arbetet.
- Ingen utveckling
Varje person behöver en hobby, såväl som fritid för att vidga sina vyer. Och när den inte finns där står utvecklingen stilla. Man kan bara prata om arbete, och vem bryr sig?
- Incitament för att minska dina behov
Detta är faktiskt ett fel placera. Utan tvekan, när du tjänar lite måste du ge upp mycket. Men detta borde tvärtom bli ett incitament att sträva efter mer. Så å ena sidan är arbetsnarkomaner bra gjort, eftersom de strävar efter mer. Du behöver dock inte glömma vila. Åtminstone för hälsan.
- Att koppla av och umgås med vänner
Här handlar det återigen om kärlek att jobba Om dina kollegor också är deltidsvänner ger det dig positiv energi. Det är bara det att vanliga vänner och jobb definitivt inte hänger ihop. Även om du vill kan du hitta allt.
- Idéer, tankar, upptäckter
Det här handlar om hobbyer. När det sker en förändring i aktiviteten blir det lättare för oss att hitta några nya idéer. När arbetet är kreativt är musan viktig för arbetsnarkomanen. Och om det inte finns där, då kommer arbetet inte att fungera. Det är desto mer nödvändigt att bli distraherad från monotont arbete, för det är tråkigt. Dessutom kanske det är dags att uppmärksamma dina kollegor? Bli vän med dem eller till och med något mer.
- Arbetsnarkoman sover lite och hans schema är oregelbundet
Så här ser du faktiskt ut. Om en person fördelar sin tid korrekt kommer han att ha allt.
- Inga problem med sex
Arbetsnarkomaner är, trots sitt fulla schema, framgångsrika och självsäkra människor. De uppmärksammas alltid, så de har inga problem. Återigen, kan de klara av det?
- Effektiv användning av tid
Arbetsnarkomaner använder inte alltid tiden effektivt, eftersom de själva inte tidsbegränsade. Samtidigt är de alltid redo att arbeta övertid vid behov. Ja, han är en pålitlig arbetare, men ändå använder han inte alltid sin tid effektivt.
Varför en person blir arbetsnarkoman: orsaker
Många tror att arbetsnarkoman är ett positivt karaktärsdrag som liknar hårt arbete. Men bara detta är två helt olika begrepp.
Flit är förmågan att utföra arbete för att uppnå ett visst resultat. Och hårt arbete är bara att göra arbete utan ett mål. Det vill säga att själva processen är viktig här, och inte vad som blir resultatet.
Arbetsnarkoman anses vara ett allvarligt mentalt beroende av arbete, och ännu enklare, en sjukdom. Och anledningen är att på detta sätt gömmer sig en person från verkligheten. Kanske hade han en svår situation i sitt liv eller så är han komplex. Detta kan få en arbetsnarkoman att bli det.
Ofta, när en person har problem i livet, försöker han skydda sig från alltför starka upplevelser och drunknar till jobbet Detta skapar arbetsnarkomaner. De vill inte gå hem, där de inte uppskattas, hustrun gör hela tiden skandaler och försöker kontrollera varje steg. Den enda lösning som finns tillgänglig för dem som kommer att tänka på är att sysselsätta sig med arbete. Men den här taktiken är ännu värre.
Det värsta i den här situationen är att arbetsnarkoman inte ens är medveten om sin sjukdom. Och det är därför det är extremt svårt att ta bort detta problem. Detta är samma sak som alkoholism - alkoholisten vet att det finns ett problem och det måste hanteras. Dessutom är hans beteende inte godkänt av samhället. Men arbetsnarkoman hyllas, och därför gör beröm bara situationen värre.
Vad är arbetsnarkomaner - typer: typer
Det finns flera typer av arbetsnarkomaner.
Entusiast
Denna person älskar sitt arbete och kan inte leva utan det. Det är det viktigaste i livet för honom. Och han kastar all sin kraft på honom. I det inledande skedet visar sig arbetsnarkoman vara konstruktiv och låter dig uppnå stora höjder. Och sedan flyttar han till det andra och sedan det tredje steget, när känslomässig utbrändhet börjar.
För andra
Ofrivilligt
Det är inte nödvändigt att en sådan arbetsnarkoman kommer att älska sitt arbete. Medvetet vill han ändå inte jobba om och dröja, men det är så det accepteras. Alla är försenade, och han också.
Det vill säga, enligt hans åsikt är han inte en arbetsnarkoman. Allt är de överordnades eller omständigheternas fel, men inte honom. Sådana personer tar offrets position och bränner därför snabbt ut.
De är lata eftersom de är rädda för att förlora sina jobb. Men här är misslyckandet. Inte ens att byta jobb fungerar för man måste komma försent igen. I en sådan situation bör man fundera på varifrån orsakerna till arbetsnarkoman kommer?
Karriärist
Bakom hans aktiva arbetsiver döljer sig målet att göra karriär och uppnå makt. Således försöker en person behaga sina överordnade så att han äntligen uppmärksammas. Han är full av ambition och får sin vilja igenom.
Han lever nästan på jobbet. Bara detta hotar honom med att förlora sin familj eller så har han inte det, för det finns ingen tid alls.
Loser
Gömd
Sådana människor kan inte föreställa sig livet utan arbete, men de försöker aktivt dölja det, eftersom de vet att det är ett beroende. De kan specifikt klaga på att de har mycket arbete, att de är trötta och äntligen vill vila.
Wrecker
Den arbetsnarkoman skapar alltid en vrakare åt sig själv. Detta beror på det faktum att han helt enkelt inte vet hur han ska fördela tid och ansvar i laget. Det mesta av tiden spenderar folk med onödigt prat, samtal och andra småsaker som skulle kunna göras senare.
I slutändan kör en person in i ett hörn. Men det är just detta tillstånd som tillfredsställer honom, och därför skapar han det inte med avsikt, utan skapar det.
Förresten, det är dessa människor som alltid stör projektdeadlines eller gör dem dåligt.
Hur man känner igen en arbetsnarkoman: tecken
Som vi redan har sagt, en arbetsnarkoman inser aldrig att han är en arbetsnarkoman. Detta gör det svårare att känna igen problemet. Men ändå finns det några tecken, och du kan notera dem i dig själv.
Du började tillbringa mycket tid på jobbet
Började du märka att du tillbringar mycket tid på jobbet? Detta är ett av de tydliga tecknen på arbetsnarkoman. Ja, det är normalt att dröja ett par gånger för att slutföra ett akut projekt, men när det blir en vana är det värt att tänka på. Dessutom betalas inte alltid övertid. Så om balansen i din tid skiftar mot arbete och du inte har tid för dig själv, då har du blivit en arbetsnarkoman.
Du saknar jobbet
När du sitter hemma tänker du hela tiden på jobbet! Om så är fallet, har du problem. Naturligtvis är det fantastiskt att älska sitt jobb, men att inte tänka på det hela tiden! Detta är ytterligare ett tecken på arbetsnarkoman - oförmågan att byta. Du tänker hela tiden när du äntligen ska gå till jobbet och börja fullgöra dina plikter,
Du ger aldrig upp projekt
Arbetsnarkomaner ger aldrig upp projekt. De tar bara gärna på sig ytterligare ansvar, oavsett det huvudsakliga. Alla vet om tillförlitligheten hos sådana människor och kommer definitivt att använda det minst en gång. Om detta låter bekant för dig, då är du definitivt en arbetsnarkoman.
Arbete är viktigast
Karriär är mycket viktigt för en person, men du bör inte glömma livet utanför jobbet. Om du inte är intresserad av personliga önskningar, har arbete och liv länge upphört att leva i harmoni för dig.
Du jobbar hela tiden. Du förstår inte kollegornas iver att vila och åka på semester. Du jobbar även när du är sjuk. Familjen har redan glömt hur du ser ut. Du kommer inte ens ihåg när du senast såg dina vänner. Dessa är uttrycken för arbetsnarkoman.
Du lämnar inte jobbet ens på semestern
Ja, ja, det stämmer. Även på semestern arbetar du på din bärbara dator. Ja, du kan säga att du ser på stranden och njuter av en cocktail, men bara med en öppen bärbar dator är du på jobbet, bara en annan plats.
Du känner dig inte som en arbetsnarkoman
Som med alla andra missbruk, är dess erkännande roten till problemet. Om du tycker att allt är bra, fundera då på om du ställer in din årsdag, födelsedag eller bröllop på grund av jobbet? I så fall är du definitivt en arbetsnarkoman.
Du mår inte bra
Ett av tecknen på arbetsnarkoman är oviktigt välbefinnande. Det beror på att du hela tiden jobbar och inte vilar. Även rätt kost och fysisk fostran förblir på sista plats. Om du är arbetsnarkoman är risken för total utmattning, både moralisk och fysisk, mycket stor. Detta kan orsaka allvarlig sjukdom.
Vilka är konsekvenserna av arbetsnarkoman?
Det liknar alkohol- eller drogberoende, när en person helt enkelt inte kan leva utan det. Som vi redan har sagt kan en annan anledning vara mentala upplevelser. I de svåraste fallen dyker till och med självmordstankar upp eller görs försök. De är ofta framgångsrika.
Det är också realistiskt för arbetsnarkomanen själv att erkänna att han är sjuk. Men det tar tid. Kanske förstår han redan att han lider, men han kan inte förstå varför. Det är vid denna tidpunkt som de främsta anledningarna inser sig. Som regel kallas detta tillstånd även en medelålderskris.
Hur hanterar man arbetsnarkoman?
Eftersom arbetsnarkoman är en psykologisk sjukdom, bör du inte tro att problemet kommer att lösas av sig självt. Arbetsnarkomaner behöver ofta hjälp av en psykoterapeut som ordinerar terapi. Dessutom är det viktigt att idrotta.
Huvudsaken är att arbetsnarkomanen själv är medveten om sitt problem, annars är ingen terapi meningsfull, eftersom han genom sin självförslag kommer att bevisa för sig själv att arbetsnarkoman är bra.
Ja, om du plötsligt märkte att du började gilla arbete för mycket, försök då minska volymen lite. Tyvärr är detta inte alltid möjligt. En företagare kan till exempel inte minska sitt ansvar eller ta bort vissa plikter, för då kommer han att brinna ut. Det är en sak. Men när du försöker göra ditt och någon annans arbete, då kan du inte göra det i alla fall. Gillar också att göra mycket så att det senare blir mindre.
Utan tvekan kommer du att ha ledig tid när du ger upp en del av arbetet. Byt ut den mot någon trevlig aktivitet. Hitta en ny hobby, besök naturen, träna och så vidare. Och det som är viktigt är att åka på semester.
Kom ihåg att kärleksfullt arbete är bra, men det bör alltid finnas en gräns mellan flit och arbetsnarkoman. Så om du tappar intresset för livet och börjar offra allt för arbetets skull, fundera då på om detta inte är en konsekvens av en sjukdom som måste bekämpas?
