Tips för flickor och tonårsflickor 10-16 år gamla: om stilar, vård av kropp, händer, hår, ansikte, intimhygien: skönhetshemligheter

Egenvårdstips är mycket viktiga för en tonårsflicka. Vi kommer att tillhandahålla denna information i artikeln.

Tonåren är den mest rörande, drömska, milda och samtidigt den svåraste tiden i flickors liv. Den förändrade hormonella bakgrunden påverkar inte bara det fysiska utan också det mentala tillståndet, och även om vi särskilt vill vara, ja, väldigt vackra, dyker en finne förrädiskt ut någonstans, vi blir för smala eller för feta, och Blake ser uppenbarligen inte ut. på oss i spegeln Lively är inte längre Leighton Meester.

Hur du tar hand om dig själv för tonårsflickor: enkla tips

Vi hoppas verkligen att dina mammor lärde dig hur unik och vacker du är och lärde dig att älska själv. Samt det faktum att riktig skönhet inte finns i långa ben eller bröst som Olena från 6-A. Och inuti dina underbara och intelligenta huvuden och vänliga hjärtan finns det en bra attityd till andra, och en positiv attityd och goda uppföranden och många andra saker, inte speciellt relaterat till utseende.

Om du inte tror det, titta på hur skönhetsstandarder har förändrats över tiden och hur olika skönheter representerar Hollywood idag. Och alla skönheter i den här världen har en hemlighet - de utstrålar helt enkelt självförtroende och vet hur man vänder alla sina brister till fördelar.

Naturligtvis, när din kropp förändras dag för dag, är det mycket svårt att vara stadig och säker på din attraktionskraft. Vi har förberett den här artikeln exakt för att hjälpa dig att alltid känna dig 100 %. Vi hoppas att du efter att ha läst den kommer att älska dig själv (om du inte redan har gjort det) och kommer att vara glad för varje ny dag i denna svåra period av ditt liv.

Stil. Naturligtvis är det första som andra uppmärksammar kläder. Under de första 30 sekunderna av ögonkontakt är det dina kläder och ditt hår som berättar historien om vem du är. Efter det kommer röstintonationer, gester, ansiktsuttryck osv.

Det första mycket viktiga rådet är lär dig av din mamma hur du stryker och tar hand om dina kläder. Oavsett hur dyra dina kläder är, kommer skrynkligt tyg att se slarvigt och fult ut, och mamma i den här åldern har inte alltid tid att stryka det du vill ha på dig.

Andra - var uppmärksam på hur dina favoritskådespelerskor klär sig, köp modetidningar och försök absorbera stilen. Bestäm din kroppstyp och din färgtyp - detta är mycket viktigt för att skapa din egen stil. En utmärkt hjälp kommer att vara en bok om stil med bilder (det är lättare att förstå), till exempel har stylisten av "Gossip Girl" Eric Daman en superbok. Den heter You Know You Want It: Style-Inspiration-Confidence. Han, liksom Patricia Field (stylist av kultserien "Sex and the City"), har helt enkelt en underbar förmåga att skapa roliga och oförglömliga bilder som alltid kommer att vara i trenden.
Om du inte är säker på dina förmågor som stylist - välj någon vars stil du gillar och försök kopiera denna personlighet. Och kom alltid ihåg att stil är ett slags spel som ska vara roligt att spela först. Även om du måste bära samma skoluniform som alla andra - experimentera med längden på kjolen, rulla upp ärmarna på jackan, fäst knappar på ett icke-standardiserat sätt, dekorera dig själv med en ljus halsduk eller brosch.
Den tredje — stil — är också smink. I den här åldern är din främsta dekoration öm ungdom. Naturligtvis råder vi dig att inte gå ut utan att måla samma finne som inte dök upp i tid. För att hantera det, experimentera med medel. Rådgör med din mamma eller säljaren av kosmetika i butiken, de hjälper dig att välja en produkt som är perfekt för din hudton. Du kan välja tonal kräm, corrector. Huvudsaken är att applicera exakt så mycket som behövs.

Å ena sidan, rätt smink är effekten av slät hud, utan utslag och andra problem, och å andra sidan ser ett överskott av tonal kräm i ansiktet väldigt fult och billigt ut. Nu finns det många skönhetsbloggare som filmar hur man applicerar foundation, mascara på rätt sätt och skapar en viss look med smink. Du kan välja en tjej med en liknande färgtyp och följa hennes råd.
De viktigaste rekommendationerna för tonårsflickor handlar om att du bör välja så naturliga toner och nyanser som möjligt, vilket inte kommer att överrösta naturlig skönhet, men kommer att bidra till att betona Det. Den första uppsättningen dekorativa kosmetika måste innehålla mascara, ett lätt läppglans och en valfri korrektor.
Frisyr. Till att börja med måste det sägas att förändringar i din kropp inte är en anledning att klippa håret, färga håret grönt eller växa håret till golvet och inte tvätta det på ett år. Det är mycket viktigt att på ett adekvat sätt utvärdera de förändringar som händer dig och inte gå till ytterligheter. Försök att välja en frisyr som hjälper till att dölja bristerna, och samtidigt, som ger dig möjlighet att lägga den på olika sätt, så att du inte blir uttråkad av det monotona sättet. Chansen är stor att du inte gillar något med ditt utseende - din näsa verkar stor eller dina öron sticker ut - leta efter information om hur du korrigerar det med en frisyr eller smink.

Arom. En av de roligaste stunderna under uppväxten är förstås att välja sin egen eau de toilette. Råd till flickor och tonårsflickor: gå till en kosmetikaaffär och be konsulten berätta om dofterna och låta dig lukta på dem. Det är viktigt att komma ihåg att även om du verkligen gillar den eller den lukten - din doft är den som du kommer att sluta känna på dig själv efter en minut om du inte vidrör appliceringspunkten. Du behöver inte heller hälla hälften av flaskan på dig själv på en gång. Det här är en dålig ton. Det är nödvändigt att dutta aromen på ren hud lite på speciella pulsationspunkter - böjningen av händerna, bakom öronen, i hålet på bröstet, whisky. Vissa rekommenderar att man sprejar doften i luften och går in i den.

Din kropp. Den mest föränderliga delen just nu är din kropp, som förbereder sig för en magisk förvandling. Hormonella förändringar som uppstår hos dig kan leda till uppkomsten av övervikt och ökad aptit. Hur förblir attraktiv i en så svår tid?
Först och främst säger alla läkare och nutritionister enhälligt att du är strängt förbjuden att följa någon av de "vuxna" dieterna - eftersom du går igenom en period då din kropp aktivt växer och utvecklas och du behöver alla näringsämnen för att den ska bildas ordentligt. Samtidigt är de alla överens om att det är nödvändigt att kontrollera aptiten. Vad ska jag göra? Ge upp socker i dryckerna du älskar – smaken av te utan socker är mycket trevligare och ljusare, precis som kaffe.
Se över din kost - ät inte snabbmat, cola (den har för mycket socker och om du inte vill ge upp det, då måste du vara säker på att detta socker kommer att gå med sportaktiviteter), på istället för en stor mängd gröt eller potatis är det bättre att lägga grönsaker på tallriken. Var nu mer medveten om vad du konsumerar och i vilka mängder. Förutom att behålla din figur kommer en smartare diet att ge dig ytterligare en bonus – renare hud. Det är ett välkänt faktum att allt du äter reflekteras i ditt ansikte. Du bör inte heller äta 2 timmar före sänggåendet. Låt magen vila på natten.

Titta på din kost för att vara smal och vacker

Naturligtvis hjälper inte bara dietkontroll dig att behålla din figur. Du behöver definitivt en ny sporthobby. Det kan vara en simhall eller en volleybollsektion i skolan. Det viktigaste är att träna flera gånger i veckan. Du kanske inte blir någon stor simmare, men du kommer att märka plusserna i form av en bra figur, viljestyrka, förtroende för dina förmågor och helt enkelt en massa nya vänner.

Förutom en ordentlig kost och sport kräver din kropp nu särskilt noggrann vård - din hälsa, ditt utseende och, naturligtvis, självförtroende beror på det. Du bör duscha på morgonen och på kvällen. Gnid dig väl med en tvättlapp i duschen - detta ger blodflöde och hjälper till att förhindra uppkomsten av hudbristningar eller celluliter. Fyll på med en bra kroppsfuktighetskräm eller naturlig olja och applicera på sektionen efter att du har duschat.

Viktiga råd för flickor och tonårsflickor 10-16 år : dela aldrig en tvättlapp, handduk, kam eller tandborste med någon, inte ens i familjen eller med din bästa vän på lägret. Alla hygienartiklar är endast avsedda för individuellt bruk.

Välj en deodorant eller antiperspirant som passar dig och skyddar dig i alla situationer. Det är önskvärt att det är luktfritt och inte avbryter doften av toalettvatten. Skäm bort dig själv med bad med tillsatser – skum, salt eller örter hjälper dig att slappna av och lugna dig, samt ge dig en god natts sömn. Efter att ha tagit ett bad och dusch, glöm inte att skämma bort dina händer och fötter med kräm - gnugga in den tills den är helt absorberad.

Exfoliera en gång i veckan - massera först huden lite i ett varmt bad, ta sedan bort de keratiniserade partiklarna genom att massera huden med kaffesump eller på annat lämpligt sätt.

Ditt ansikte. En av de viktigaste frågorna inom egenvård är ansiktsvård. Om du ännu inte är 12 år räcker det att du tvättar dig på morgonen med omväxlande varmt och kallt vatten. Detta stimulerar hudcellerna att förnya sig mer aktivt och ansiktet kommer att glänsa. Från 12 års ålder finns ett behov av att välja en ansiktskräm. Välj de mest naturliga produkterna eller be din mamma välja en åt dig. Applicera krämen direkt efter tvätt på morgonen. På natten är det bara att tvätta och låta huden vila. Det är nödvändigt att applicera krämen på natten från 16 års ålder.

Om du har problematisk hud (eller du tror att det är det), fråga din mamma om råd eller be henne ta dig till en kosmetolog. Med hjälp av tester kommer han att bestämma din hudtyp och hjälpa dig att välja effektiva ansiktsvårdsprodukter. Du bör inte fokusera på reklam eller råd från flickvänner och köpa några medel i en stormarknad. Det här verktyget kan passa din flickvän, men det kan skada dig.

Du kan göra masker av mosade frukter eller grönsaker - de mjuknar och rengör huden. Oönskade hårstrån (om de plötsligt dök upp) bör endast tas bort med hjälp av en vaxremsa. Om du försöker raka eller klippa dem kommer de att förvandlas till borst. Om du märker ett hårstrå som har växt i ett födelsemärke är det farligt att ta bort det.
När det är kallt ute bör du tvätta och applicera kräm en timme innan du går ut.
Om finnar dök upp på din hud, bli inte upprörd direkt, det är normalt i din ålder, och alla dina flickvänner kommer att få dem förr eller senare eller redan har det.
Först, rör dem inte med händerna under dagen, försök inte klämma dem (du kan få en infektion, och ärret efter en finne kommer att sitta kvar länge) och tvätta händerna oftare.
För det andra är det viktigt att se över din kost. Undvik fet och kryddig mat, snabbmat och chips. Ät mer frukt och grönsaker, inkludera nötter, kefir, juice i din kost. Glöm inte att tvätta och ta bort smink på natten. Köp en lermask på apoteket och gör den enligt instruktionerna - den är mycket effektiv i kampen mot finnar. Och huvudsaken är att undvika störningar och stressiga situationer och stämma in på det goda.
Kosmetika som kan användas nu inkluderar rengöringslotion, ansiktsvatten och en lätt ansiktsskrubb.

När du går ut, glöm inte att sätta våtservetter med mattande effekt i din handväska - ett glänsande ansikte kommer definitivt inte att ge dig förtroende för din attraktionskraft. Här är förmodligen alla tips om ansiktsvård för en tonårstjej.

Dina händer. Grundläggande råd för flickor och tonårsflickor 10-16 år : träna dig själv att hålla ordning på händerna - de är det första tecknet på en välvårdad tjej. Klipp försiktigt naglarna och bearbeta nagelbandet. Du kan täcka naglarna med en speciell olja, eller så kan du använda en färglös lack. Glöm inte att applicera kräm på händerna varje dag, särskilt under den kalla årstiden, och skydda dem även med varma handskar på gatan och gummihandskar när de kommer i kontakt med hushållskemikalier hemma.

Från tio års ålder kan du börja göra manikyr. Du kan börja med det klassiska. Om du har möjlighet är det bättre att kontakta mästaren och göra det i salongen. Se till att ta reda på hur mästaren desinficerar verktyget och gör en "babymanikyr" innan du sätter dig vid bordet. Om det inte finns någon sådan möjlighet, be din mamma att köpa ett manikyrset och leta efter videor på Internet om hur man korrekt gör en manikyr och tar hand om dina naglar. Eller låt mamma ge dig en manikyr själv.

Ditt hår. Hår är en viktig del av bilden av kvinnor och flickor. De ska vara rena och se välvårdade ut. Medan du fortfarande är ung räcker det för dig att använda ett vanligt schampo med en behaglig arom. Om ditt hår är trassligt kan du välja ett 2-i-1 schampo. Upp till 14 år bör dessa vara barnschampon med en minsta mängd parabener och andra skadliga komponenter.

Beroende på hårlängd och hudtyp måste du tvätta håret varannan eller var tredje dag. Om ditt hår har färgats kan du använda din mammas schampo eller välja ett speciellt för ditt hår. Om det behövs, efter att du har tvättat håret med schampo, applicera ett balsam eller balsam. Efter tvätt, vänta 20 minuter och kamma sedan håret.

Helt vått hår går inte att kamma - det kommer att skadas. Om ditt hår är långt, fläta det på natten, så att du kan skydda det från skador och det blir lättare för dig att kamma det på morgonen.

Glöm inte att övervaka spetsarnas tillstånd och gå till frisören i tid. Håret ser fult och ovårdat ut med kluvna toppar.

Din intima hygien. Nu håller din kropp på att förändras och förbereder sig för att gå in i vuxenlivet. Den här perioden är lättare för pojkar, men för oss, tjejer, är det mycket svårare. Det första som är väldigt viktigt är att inte skämmas för de förändringar som sker. Redan vid 10-11 års ålder står du inför din första mens. Detta är ett tecken på att du har blivit vuxen.

Råd till flickor och tonårsflickor: det är viktigt att inte vara rädd och att vara förberedd. Till att börja med, rådgör med din mamma och köp dig bindor för mens och dagligen. Daily hjälper dig att känna dig fräsch under hela månaden, inte bara på "speciella" dagar.

Det är viktigt att föra en kalender och markera datumen då du hade dessa "speciella" dagar - detta kommer att hjälpa din läkare att fastställa tillståndet för kvinnors hälsa i framtiden. Om flytningen är mycket riklig eller smärtsam, få inte panik. Processen kommer snart att normaliseras. Men om detta inte hände, och du inte kan leva ditt normala liv på grund av smärtan, kontakta din läkare så kommer han att skriva ut smärtstillande medel.

Försök att gå mer nu för tiden, överansträng dig inte fysiskt och slappna av mer - favoritmusik, vila. Om du idrottar, tveka inte att berätta för din tränare att du har kritiska dagar. Du ska inte hoppa över träningen, men det kommer att ge tränaren möjlighet att dosera belastningen åt dig. Du behöver inte vara lika med alla – ta hand om din hälsa.

Var noga med att lägga några dagsinlägg och ett par speciella bindor i handväskan och bär dem alltid med dig - i början kan din mens komma oväntat, och det är bättre om du är förberedda. Och kanske, på detta sätt, kommer du att hjälpa en tjej som du inte kunde etablera kontakt med i klassen eller din vän - sådan hjälp kommer att vara mycket enad.

Huvudsaken i egenvård är att göra det till en vana. Då, även i de svåraste stunderna i livet, kommer du att känna dig 100% dig själv och ta hand om dig själv med lätthet.