Melon: användbara egenskaper, sammansättning, kaloriinnehåll i produkten. Fördelar med melon: för män, kvinnor, barn, gravida kvinnor, viktminskning, amning. Vad är melonens skada?

I artikeln kommer vi att överväga hur melon är användbar för människokroppen, vi kommer att ta reda på om den kan ätas av gravida kvinnor och barn, och vi kommer att avslöja andra frågor om dess skada.

Meloner har länge odlats i Afrika. Det är från detta varma land som traditionen att odla en sådan delikatess i våra trädgårdar kom. Det finns många varianter av gul skönhet. Därför kommer meloner i olika storlekar och skiljer sig något åt ​​i smak. Det finns meloner som väger upp till 23 kilo.

Den tillhör örtartade växter av pumpafamiljen. Dessertgrönsaken är ett lösbär och står i samma rad som gurka.

Melon: sammansättning, kaloriinnehåll i produkten

I grund och botten äts den rå. Det enda är att innan du äter måste frukten skäras i bitar, rengöras från frön och separeras från huden.

Fruktköttet används också för att göra kanderade frukter, aromatisk honung, sylt, sylt, kompott. Melon kan också vissnas, torkas och juice kan göras av den. Denna kultur används framgångsrikt för medicinska ändamål.

Det är nödvändigt att välja en produkt med kunskap om saken. För detta är det tillräckligt att observera följande villkor:

• Välj en melon med en behaglig arom. Se till att frukten inte har en annan doft med en antydan av kemi.
• När du väljer en frukt bör du slå i ytan med handflatan. Om ljudet är klangfullt är det bättre att inte ta det, ljudet ska vara matt.
• Välj mogna meloner. Testa genom att trycka på skalet på motsatt sida av stjälken. Om det inte är särskilt svårt kan du ta produkten.

Melons sammansättning

Efterrättsgrönsaken innehåller tokoferol, betakaroten, pektiner, sackaros, fibrer, vitaminer (C, B2, B1, A, PP) och ett antal mineraler:

• Kalium — 122 mg, som hjälper till att förbättra det kardiovaskulära systemets arbete.
• Magnesium - 17 mg förbättrar nervsystemets funktioner, främjar restaurering av nervceller.
• Kalcium — 21 mg är det huvudsakliga byggmaterialet för benvävnad och tänder.
• Fosfor — 18 mg är oumbärligt för bildningen av benmaterial.
• Klor - 49 mg stabiliserar lågt tryck, eliminerar dåsighet, lindrar letargi.
• Svavel - 11 mg aktiverar hjärnaktivitet, eliminerar trötthet.
• Järn - 1014 mcg är användbart för personer med anemi, är den huvudsakliga leverantören av hemoglobin i blodet. Levererar syre från lungorna till cellerna.
• Zink - 93 μg, på grund av bristen på detta element kan blodsjukdomar och benskörhet utvecklas.
• Jod - 2,3 μg bidrar till sköldkörtelns normala funktion.
​​
• Mangan — 34 mcg användbart element för aktivering av hjärnaktivitet och främjar föryngring på cellnivå.
• Fluor - 21 mcg leverantör av oumbärligt byggmaterial för strukturen av naglar, tänder, hår.
• Kobolt — 2,3 μg är en aktivator av hematopoiesis.
• Koppar — 49 μg, mättar blodkroppar, deltar i deras bildning.

Kaloriinnehåll i bär

Produktens kaloriinnehåll är inte särskilt högt. Därför rekommenderas frukten för kostnäring. Torkad, torkad melon har fler kilokalorier per 100 gram produkt: 343-512 Kcal. Mycket beror också på vilken typ av dessertgrönsak - söta varianter har ett högre kaloriinnehåll.

Användbara egenskaper hos melon

Den gula skönheten har många användbara egenskaper. Det har en gynnsam effekt på organen i mag-tarmkanalen, är effektivt vid behandling av reumatism och leversjukdomar. Tack vare komponenterna som finns i det är det möjligt att förbättra tillståndet i det kardiovaskulära systemet och normalisera blodtrycket.

Låt oss överväga fruktens användbara egenskaper i detalj:

• Med frekvent användning av melonmassa, märkbara förändringar i funktion kan märkas nervsystemet. Det kommer att ge fördelar för personer som har depressiva sjukdomar, har svagt psyke.
• Om du har ett försvagat immunförsvar kan att äta melon vara ett universalmedel för att stärka det.

• Om tillgänglig vitiligo, dermatos, lichen planus, psoriasis en mask gjord av fruktköttet från ett stort bär lindrar tillståndet. Massan som används som hårmask kommer också att förbättra tillståndet för lockar och hud.
• Frukten innehåller komponenter som förbättrar tillståndet för patienter med anemi och anemi. De är effektiva för att öka hemoglobin.
• Nutritionister rekommenderar att du använder fruktköttet från en dessertgrönsak för att förbättra tarmens arbete, för att eliminera problem med matsmältningsorganen. Det enda är att denna kultur inte kan inkluderas i kosten i fasen av exacerbation av magsjukdomar.
• I händelse av allmän utmattning av kroppens system, rekommenderas att använda fruktköttet från produkten i kosten varje dag för att mätta vävnaderna och alla kroppssystem med användbara spårämnen.
• Vid olika förkylningsinfektioner förstärker substanser effekten av antibakteriella läkemedel. De skapar gynnsamma förutsättningar för snabb återhämtning, och minskar risken för biverkningar på grund av att ta droger.
• Med ödem, förstoppning, hemorrojder, fruktjuice och fruktkött hjälper. Tack vare användningen av dessa produkter uppstår en diuretisk och laxerande effekt.

• Njursjukdomar behandlas med ett avkok berett från fruktfrön Detta te har diuretiska egenskaper. För att förbereda det, ta 16 g frön, mal dem och fyll dem med renat vatten - 225 ml. Koka dem sedan över låg värme i 7-9 minuter. Avkoket delas upp i tre portioner och dricks före måltid.
• Vid exacerbationer av reumatiska smärtor och gikt rekommenderar dietister att dricka saften av produkten. Ämnen som finns i drycken minskar smärta, bidrar till en snabb reträtt av sjukdomar.
• Barnläkare råderbarn med försvagad immunitet efter att ha lidit av sjukdomar att äta melon och dricka juice från dess fruktköttför att förbättra deras tillstånd.
• Juice, massa av produkten är effektiva för att avlägsna från kroppen av giftiga ämnen, kolesterol, gifter.
• Med hudproblem (akne, pormaskar), kommer melonfrön kokta i kokande vatten att eliminera dem. Du kan också använda avkoket för att ta bort fräknar och åldersfläckar.
• Melonfrön är också effektiva mot impotens. De ska bara tas krossade och sköljda med vatten.

VIKTIGT : Komponenterna i fruktköttet av dessertgrönsaken bidrar till den aktiva produktionen av serotonin. Hormonet är involverat i arbetet i alla vitala kroppssystem.

Fördelar med melon: för män, kvinnor, barn, gravida kvinnor, viktminskning, amning

) För män

De män som använder melon är mindre benägna att ha problem med potensen. Melonfrön torkade och malda till pulver har afrodisiakum egenskaper. De ska tas 17 gram tre gånger om dagen före måltider. Som nämnts tidigare är saften och fruktköttet av produkten ett utmärkt botemedel mot hjärtsjukdomar, gikt, åderförkalkning, etc.

För kvinnor

Melon är en naturlig föryngring eftersom den innehåller oxidanter. Om du använder melonmassa och juice inuti och gör masker för din hud och ditt hår, kan du avsevärt förbättra tillståndet för dina lockar, hud och naglar. Om du lider av depression, trötthet, sömnlöshet, kommer fruktköttet och saften av melon att hjälpa till att övervinna sjukdomar.

För barn

Nutritionister rekommenderar barn att äta denna efterrätt från tre års ålder. Annars kan smärtsam kolik i tarmarna uppstå. Fruktfrön används för att bli av med helminter. Massan hjälper till att eliminera förstoppning. Skalet av växten appliceras på slag, blåmärken, brännskador och insektsbett.

Melon för viktminskning

Övervikt kan orsaka många åkommor. Därför letar feta människor efter sätt att gå ner i vikt. Nutritionists råder att äta meloner för fetma. De påskyndar ämnesomsättningen, tar bort överflödig vätska från kroppen och har en laxerande effekt.

Melon under graviditet och amning

Melon innehåller mineraler, vitaminer, syror, som är nödvändiga för det blivande barnet, mamma. Produkten innehåller folsyra, det är nödvändigt för fostrets normala utveckling, förhindrar hotet om missfall.

Pektin förbättrar tarmperistaltiken. Det är nödvändigt för gravida kvinnor, eftersom de ofta har misslyckanden i sitt arbete. Melonjuice är nödvändigt för blivande mammor för att förbättra humörsvängningar och för att bli av med toxicos.

VIKTIGT: Meloner rekommenderas inte för ammande kvinnor. Detta kan orsaka kolik, allergier.

Kontraindikationer, skadliga egenskaper hos melon

Om du kommer att äta melon i stora mängder kan orsaka enterokolit och diarré. Det finns också följande kontraindikationer och varningar för användning:

• Det är inte önskvärt att äta efterrätt på fastande mage. Drick inte fermenterade mjölkprodukter, starka drycker efter ett mellanmål med melon.
• Fruktköttet innehåller mycket socker, så att äta meloner i stora mängder är kontraindicerat för patienter med diabetes.
• Gröna frukter kan ätas av patienter som har gastrit, sår och andra patologier i mag-tarmkanalen.
• Om en person har en sjukdom i mjälten är det omöjligt att självmedicinera och konsumera växtfrön.
• Melon kan orsaka allergiska reaktioner. Därför bör människor som har en tendens till sådana manifestationer använda det med största försiktighet.

Tyvärr säljer naturliga marknader dessertgrönsaker med överskridande nitrathalt. Därför är det bättre att köpa meloner i verifierade butiker, så att det inte finns någon förgiftning. Även blivande mammor bör inte ägna sig åt denna produkt i stora mängder. Det räcker att äta 225 gram efterrätt per dag och inte i något fall äta det på fastande mage.

Video: Fördelar och skada med melon