Förberedelse för graviditet - Hur man ställer in, testas och gör laboratorieundersökningar

Det är viktigt för kvinnor och män att förbereda sig för graviditet, som består i psykologiskt arbete, att ta vitaminer ochinlämning av grundläggande analyser.Det ökar risken för framgångsrik befruktning, förbättrar moderns välbefinnande under födelsen, påverkar hälsan hos det framtida barnet.Experter rekommenderar en ansvarsfull strategi för planeringsperioden för att eliminera risken för ärftliga patologier hos fostret.

Vad är förberedelserna för graviditeten

För att förbereda kroppen ordentligt på graviditeten måste en viss uppsättning åtgärder vidtas.Det här är enkla men ansvarsfulla manipulationer som gör att du kan få ett friskt barn.Planering består av psykologiska, fysiska aktiviteter, vitaminer, revidering av livsstilar.Det beror på sannolikheten för befruktning, bekväm förlossning, förlossning utan komplikationer.Kolla in träningskoncept och planeringssteg.

Psykologisk

Graviditet kräver psykologisk träning.Vissa vill ha barnet så mycket att de försöker "passa" månen, befruktningsdagen, att föda ett barn av ett visst kön och stjärntecknet.Detta är felaktigt ur medicinsk synvinkel - inte alla cykler äger ägglossning.För varje frisk kvinna förekommer cykler utan henne 1-2 gånger om året, med många riskfaktorer som påverkar ägglossningen.

Par utan hälsoproblem från det ögonblick de börjar försöka bli gravida har ett år att bli gravid självständigt.Om efter denna graviditetsperiod inte inträffar, bör du kontakta en läkare för att se det psykologiska tillståndet.Från påfrestningar, påfrestningar på jobbet, sjukdomar, osäkerhet i framtiden finns det misslyckanden som påverkar förberedelseprocessen.

Fysisk

Minimal träning medan du förbereder dig för en snabb befruktning och att minska övervikt hjälper till att bära frukt utan mycket hälsoproblem.Under graviditeten bära massor av ryggraden, musklerna i pressen och benen - var uppmärksam på dem när du planerar befruktningen:

  1. Ryggrad och rygg - stärk trapezius och bredaste muskler, ryggens muskulära korsett för att förbereda sig förflexion av kroppen under fostrets vikt.
  2. Mage - Arbeta på press- och grindmusklerna för att göra dem smidigare.
  3. Händerna är triceps, axlarna känner belastningen när man bär ett född barn.
  4. Fötter - att arbeta kalvarna hjälper till att undvika åderbråck och sträcker kärlen på grund av viktökning.
  5. Bäckenbottenmuskler - Kegelövningar hjälper till att stärka dem, vilket kommer att normalisera sexuell aktivitet, cykeln, eliminera riskerna för komplikationer, tårar under förlossningen, särskilt under förberedelserna av upprepade graviditeter.

Det stämmerförbereda sig för graviditeten

De som vill veta var de ska börja förbereda sig för graviditeten bör komma ihåg att det inte bara är en kvinna.Mannen måste också närma sig planering på ett ansvarsfullt sätt, eftersom barnet också ärver sina gener.Läkningen av den manliga kroppen börjar om tre månader (för att förbättra spermatogenesen) och kvinnors hälsa - på sex månader.Processen innebär att man genomför tester och förbättrar hälsan.

Kvinnor

Det är obligatoriskt för en gravid kvinna att göra tester.Den väntande modernen bör definitivt besöka en gynekolog.Minimikontrollen för kvinnorådgivning är:

  • vaginal smet på floraen;
  • inställning av anamnesis för ektopisk graviditet;
  • ​​
  • blodprov för syfilis, HIV, hepatit;
  • medicinsk undersökning av mykoplasma, ureaplasma, klamydia, cytomegalovirus, toxoplasmos;
  • Ultraljud av bäckenorgan, njurar;
  • urinanalys;
  • vaccination mot rubella.

Kvinnliga ägg påverkas negativt av fluorografi, tomografi, röntgen.Vid förberedelser är det nödvändigt att byta ut mediciner för behandling av kroniska sjukdomar som är säkra för fostret, att besöka tandläkaren för tandbehandling och eliminera karies.Kvinnan behöver råd från en ögonläkare för att inte förvärra synproblem under fostrets födelse.Åldrar över 35 kräver genetisk analys och genetisk rådgivning.Det kommer att vara nödvändigt att ta reda på om det fanns några hälsoavvikelser från far eller mor.

Man

Ingenmindre viktigt är att förbereda en man för en kvinnas graviditet.45% av misslyckade uppfattningar orsakas av manlig infertilitet.Dessa kan vara medfödda genetiska syndrom, brist på element i könsorganet, problem med spermiernas rörlighet.En man bör sluta röka, äta ordentligt och eliminera alkohol tre månader före den förväntade graviditeten.Spela sport, eliminera stress, sömnbrist, bota infektioner, gå till fluorografi, ta tester.

Följande enkla träningsregler hjälper till att eliminera den lilla rörligheten hos spermierna i det manliga reproduktiva systemet:

  • bär inte hårda underkläder, byxor;
  • försök att inte utsättas för vibrationer;
  • besöker inte ofta bad, bastur;
  • Undvik bulor, brytningar och skär i testiklarna;
  • tar vitamin E, L-karnitin, zink.

Par

De allmänna riktlinjerna för läkare för ett par som planerar en graviditet är följande regler för att förbereda sig för befruktningen:

  • donera blod till Rh-faktorn för att minska risken för missfall;
  • dricker mindre kaffe, te;
  • undvika överkylning, överhettning;
  • deltar i genomsnittlig träning;
  • slutar att ta antibiotika i en månad för en kvinna, i 2-3 månader för en man;
  • avstår från hormonella preventivmedel tre månader före befruktningen;
  • för att skicka in analyser för parkompatibilitet, postcoital test.

Hur du anpassar dig till graviditeten

Det är viktigt för en kvinna att ha rättanpassa sig till graviditeten.Det är nödvändigt att undvika dåliga tankar, inte hängas upp på befruktningen, för att eliminera stress, rädsla och rädsla.Följande regler fungerar som psykologiska förberedelser:

  • tänker inte på graviditet, inte tänker på det;
  • ändra situationen - åka på en resa, koppla av, besöka vänner, umgås;
  • besöker en psykolog.

Komma igång med familjeplanering

Det är fler som är intresserade av hur man planerar en graviditet.Deras allvarliga humör för förberedelser ökar chansen för förlossning och förlossning utan komplikationer.Att starta en familj börjar med följande steg:

  • hälsoförberedelse - samråd med urolog, gynekolog, endokrinolog, terapeut, psykolog;
  • tester för virus, infektioner, HIV;
  • Ultraljud, sperma, hormon;
  • lyckosam tid för befruktning är den tredje veckan efter menstruation;
  • i två dagar före dagen "X" vägrar sexuella handlingar, spruta, alkohol.

Förbereda kroppen för graviditet

För korrekt förberedelse av en kvinnas kropp för graviditet, rekommenderas det att använda följande åtgärder:

  1. Att överge hormonella läkemedeli tre månader, övergång till lokal eller barriär.
  2. Aromaterapi - minskar stress, onödig känslomässighet.Det är bättre att börja behandlingen tre månader före befruktningen att ta bad med aromoljor.
  3. Homeopati - är utformad för att återställa kroppens naturliga balans, minska risken för sjukdom.
  4. Örtbehandling - hjälp med trötthet(citronmelisse), stress (stöt), hormonella balansstörningar (angelica).

Analyser

Graviditetstester som visar tillståndet för make och hustruorganismer före befruktningen är viktiga.Det är värt att kontrollera:

  • blod för röda hundar, toxoplasmos, herpes, syfilis, HIV;
  • urin för socker (risk för graviditetsdiabetes);
  • spermier och könshormoner infektioner;
  • närvaron av hot om möjliga sjukdomar i reproduktionssystemet, för att genomföra deras förebyggande.
  • isolering för infektioner, klamydia, svamp.

Rätt kost

En hälsosam livsstil är omöjlig utan korrekt näring, vilket påverkar graviditet och befruktning.Det är användbart att följa följande regler:

  • det finns fler grönsaker, frukt, grönsaker, spannmål, fisk, mejeriprodukter;
  • överge fett, konserverat, rökt samt starkt te, kaffe;
  • använder spenat, lök, sallad, blomkål, lever, njurar, kött - de har ett högt innehåll av folat som påverkar utvecklingen av nervröret i fostret;
  • inkluderar magert kött, bönor och ärter i kosten;
  • är paprika, tomater, kefir, rik på C-vitamin;
  • för normal utveckling av ben, tänder för att ta emot kalcium från jäsade mjölkprodukter, spannmål, ost;
  • för att komplettera bristen på vitamin D och stärka immuniteten mer promenad.

Abstinens

Graviditetspreparat inkluderar också avhållsamhet (rökning, alkohol), som påverkarrörligheten hos friska spermier kan orsaka fosterskador och leda till utvecklingsavvikelser.Det är användbart för förväntade föräldrar att gå mer, spela sport, inte diet, få tillräckligt med sömn och undvika stress.Hälsosam mat kommer att vara ett komplement till träningspaketet.

Vitaminer

Det viktigaste vitaminet för gravida kvinnor är folsyra - det tas under de första fem veckorna av embryoutveckling och tre månader före graviditet.Be din läkare om korrekt dosering före användning.Andra viktiga ämnen är vitamin C, D, E och spårämnen - kalcium, zink och järn.Det är användbart att ta dem med mat.

Videor

Relaterade publikationer