Myofascial massage - typer: handlingsprincip och kontraindikationer, utförande teknik, effektivitet och svar

Personer som vill se bra ut i alla åldrar kommer att vara intresserade av att lära sig om myofascial massage, en metod som kombinerar aerob andning och kortvarig belastning på specifika eller flera ansiktsmuskler, halsen,hals.Denna moderna kosmetiska metod är ett alternativ till det kirurgiska ingreppet "cirkulär lyft".

Vad är myofascial massage?.Det speciella med metoden är att det med dess hjälp är möjligt att uppnå fullständig avslappning av en eller flera muskler som är i ett spasmtillstånd (spänning, klämma).De ytliga fascierna ligger under ett lager av subkutant fett och påverkas av massage.

Syftet med myofascial massage är att bli av med smärtsyndrom (MBS), som manifesteras av muskelkramp.På grund av överdriven belastning i musklerna finns det en spänning, aktivera triggerpunkterna (smärtsamma tätningar).Muskelslaktning eller stretching kan stimulera denna process.För idrottare är en vanlig orsak till aktivering av trigger ett misslyckat kast, sväng, hopp.Skarpa aktiva rörelser kan också påverka uppvärmda muskler negativt.Myofascial massage är dock också användbar förförbättrar muskelprestanda.

Handlingsprincip

Myofascia är ett skal som täcker alla organ, blodkärl, nerver.Det bildar en "påse" för musklerna.Myofascias huvudfunktioner - stödjande och trofiska.Myofascial vävnad är ansvarig för smärta, störningar i muskelfunktioner, motorisk aktivitet.Under massagen påverkar specialisten direkt fascian, återställer och gör dem mer flexibla.Denna procedur kan förbättra rörelsen av blod, lymf i kroppen.

En specialists händer kommer att känna "klämmorna" i musklerna genom vilka åldersrelaterade förändringar inträffar.Myofascial massage utförs utan användning av speciella medel (oljor, krämer, etc.), så proceduren är lämplig för kvinnor med alla hudtyper, inklusive kombinationer och fet.Denna metod för föryngring integreras lätt i olika kosmetiska procedurer, vilket upprepade gånger förbättrar deras effektivitet.De grundläggande handlingsprinciperna för myofascioplasty är:

  • massage av huvudets mjuka vävnader, vilket får vikarna i pannan att försvinna;
  • utarbetande av senhjälmen, vilket resulterar i en spänning i hårbotten;
  • lymfatisk dränering;
  • ofrivilliga förändringar av ansiktsmusklerna när frontmuskeln är fäst vid kranialboxen.

Massagesorter

Myofascial massage i ansiktet eller annan del av kroppen syftar till att sträcka huden och påverka de djupare bindeskikten.Vid utförande av tekniken täcks inte specialistens händer och patientens hud på något sätt för att förhindra att den glider.Typer av MFC-massage:

  1. Sträckning och avkoppling.Den härTekniken hjälper till att kasta muskler och djupa fasciallager.Metoden används i riktning mot muskelfibrer.Specialisten utför myofascial massage långsamt, koncentrerande, känner motståndet hos fibrerna och deras ytterligare sträckning.När du utför massage rör sig skärmar armarnas arbete: när den ena handen håller huden, flyttar den andra epidermis och fascia i motsatt riktning tills motståndet märks.Proceduren upprepas tills vävnaderna är "avslappnade", släpps.Vid utförande av en massage bör händerna på befälhavaren inte gnida eller glida kroppens hud.
  2. Vertikal hiss.Tillämpar teknik för att lyfta hud och ytlig bindväv över subkutana skikt.Under massagen hålls ett visst område i ryggen, ansiktet och andra delar av kroppen uppe i några sekunder och sänks sedan ned.För att förhindra plockningsrörelser syftar befälhavarens ansträngningar till att lyfta.
  3. Filtning av muskler.De avslappnade muskelvävnaderna lyfts först, skjuts tillbaka och dras sedan tillbaka.Den laterala rörelsen hjälper till att sträcka och sedan frigöra fascian.

Effektivitet

Fascier är fria från stagnation och spänning, vilket gör att musklerna kan röra sig fritt inom en liten radie.Den positiva effekten av massage är:

  • positiva effekter på ansiktshuden;
  • utjämning av rynkor på pannan, nasolabial triangel;
  • reduktion av den andra hakan;
  • minskning av rynkorens synlighet;
  • porförträngning;
  • normalisering av ansiktsmuskelns arbete.

Eftersom alla typer av MFC-massage kräver särskild vård och kompetens hos en massageterapeut, måste en specialist vara lämpligt kvalificerad: utan att känna till kroppens anatomiska egenskaper kommer effektiviteten hos procedurerna att sträva efter noll.Varje typ av myofascial massage som beskrivs i föregående avsnitt syftar till att få en viss effekt:

  1. Stretching-relaxation.Tekniken används för att eliminera kramper, muskelklämmor, uppnå deras avkoppling, förbättra kroppslättningen.
  2. Vertikal lyft.Djup vävnadsmassage hjälper till att eliminera den subkutana skiktens slapphet, leder till muskler, hud, kärlsystem i ton.
  3. Filtring av muskler.Bearbetning av böjvävnad har en komplex effekt.Effekten av sådan myofascial massage märks omedelbart, eftersom efter avlägsnande av muskelspänning i nacke, huvud och ansikte normaliseras blodcirkulationen och spasmer avlägsnas.

Indikationer

På grund av effekten på överhuden och kroppen som helhet är myofascial ansikts- och huvudmassage en kosmetisk procedur.Som ett resultat blir huden elastisk, vacker, passform, mjuk, men dessa yttre förändringar möjliggörs genom läkning av det inre.Indikationerna för proceduren är:

  • närvaron av en andra haka;
  • ödem;
  • breda porer;
  • vävnadsfibros efter plastikkirurgi;
  • närvaro av ansikts- eller åldersrynkor, fettveck;
  • slapphet av överhuden;
  • låg muskelton.

Kontraindikationer

Innan myofascial massage utförs, är salongspecialister skyldiga att bekanta sig med klienten med kontraindikationer för förfarandet.I närvaro av vissa sjukdomar eller tillstånd i huden leder en så djup effekt på vävnaderna till förvärring av patologin.Att ignorera reglerna för MFC-proceduren kan också orsaka biverkningar (ödem, ansiktshyperkeratos, etc.).Förbjuden myofascial massage för följande hälsoproblem och andra faktorer:

  • herpes;
  • eksem;
  • pyoderma;
  • koppperos;
  • allergiska utslag;
  • papillomas, födelsemärken;
  • vaskulära asterisker;
  • infektionssjukdomar;
  • repor, sår på huden;
  • tunnning, skörhet hos fartyg;
  • en vecka eller mindre före salongskalningsproceduren.

Teknik

Komplexiteten i myofascial massage kräver behovet av att konsultera en erfaren specialist snarare än att utföra proceduren hemma.Detta hjälper till att undvika obehagliga konsekvenser och farliga komplikationer.Nedan följer en klassisk teknik för att utföra MFC-ansiktsmassage, medan olika salonger erbjuder många andra variationer - mjukgöring, författare från Tatiana Shubina, med Shia-tsu, etc. Varje tillvägagångssätt i sin egen vackra och leder till förbättring av ansiktsens kontur, dess föryngring.Traditionella fasciala plastytor tillverkas enligt följande:

  • kunder sminkar sig;
  • applicera olja eller talk i ansiktet (beroende på hudtyp);
  • ansiktsytaböjer med lätta rörelser i hela området;
  • huden under hakan är böjd;
  • efter vridning utförs de i området nära öronen, deras bakre yta förskjuts, öronen masseras med tummen;
  • som sträcker huden på kinderna och pannan.

Videor

Recensioner

Karina, 33 år

]

Det är viktigt att konsultera en erfaren, skicklig hantverkare.Jag hade bara tur andra gången.För första gången gjorde hon proceduren under 8 sessioner, men märkte då inte ett konkret resultat.Efter ett par år rådde en vän henne massageterapeut, och jag bestämde mig för att ge en ny chans till fascialplast: underbar effekt - rynkor blev nästan osynliga.

Maria, 45 år

Jag försökte olika kosmetologimetoder för hudföryngring och lyft, med undantag för injektioner, eftersom jag är mycket rädd för dem.Jag gillade MFC-modellering, men effekten kan jämföras med de pengar som spenderas, så att bara höginkomsttagare har råd att göra det.Samtidigt är det bättre att upprepa massage varje år för att spara resultatet av massagen.

Catherine, 30 år

Jag fick råd av kosmetologen till vilken jag går för skal.Jag tog inte hela kursen utan fem sessioner för att testa effektiviteten i tekniken utan att spendera för mycket pengar på en gång.I allmänhet är jag nöjd med resultatet - hy har blivit friskare, de mörka cirklarna är inte längre så synliga att huden har blivit mer elastisk, tät.