Varför har du inga drömmar? Hur lär man sig att se drömmar?

I det här ämnet kommer vi att överväga varför vi kanske inte har drömmar.

Hela dagen lever vi i den verkliga världen, där allt är verkligt och bortom tvivel. Men på natten störtar vi in ​​i Morpheus rike. Och här får världen andra färger och kloka former. Vi kan drömma otroliga drömmar, och de mest otroliga fantasierna tar form, vi fördjupar oss i drömmarnas värld.

Detta är mycket vanligt för alla personer. Men ibland märker vi att vi inte drömmer. Dessutom kan det vara en gång eller ha en viss varaktighet och cykel. Du behöver inte oroa dig, låt oss tillsammans ta reda på varför detta kan hända.

Varför har du inga drömmar?

Sömn är ett periodiskt tillstånd i kroppen där den vilar och får ny styrka, samtidigt som den har en minskad reaktion på omgivande faktorer. En del av vårt medvetande stängs av i en dröm.

Men drömmar är bilder, handlingar, känslor som uppstår i en dröm. Det vill säga, detta är den subjektiva uppfattningen av imaginära föremål och bilder som har visuell och till och med auditiv, taktil kontakt i undermedvetet hos en sovande person.

Drömmars drag:

• alla friska människor har drömmar;
• vissa människor ser bara svarta och vita drömmar;
• vi minns inte alla drömmar. Vi minns cirka 10 %;
• på en natt kan vi se från 4 till 7 olika drömmar;
• om en person snarkar, kommer sömnen inte i det ögonblicket.

Intressant fakta: Forskare hävdar att ljusa och färgglada drömmar kan ses av barn och människor med stor fantasi och fantasi. Och med åldern bleknar drömbilden och tappar sin färg hos den genomsnittliga vuxen.

Vi kan dra slutsatsen att det inte finns några människor som inte drömmer drömmar. Även blinda och djur har drömmar. Så vad är grejen om du börjar märka att du ibland inte ser dem eller känner att du inte kan komma ihåg dem?

Låt oss överväga den biologiska egenskapen hos vår kropp

• Vår kropp är arrangerad i sådana ett sätt som vi sover i två faser. Det finns en fas av snabb sömn och en fas av långsam sömn. Under natten växlar de hela tiden, med början från det första stadiet av långsam sömn (det finns 4 av dem totalt). Drömmar händer både i den och i den fasen.
• Men drömmar är förknippade med den snabba fasen, som inte varar mer än 15 minuter. Det vill säga vi minns dessa bilder. Dessutom är det i denna fas som vår hjärna bearbetar den information som tas emot under dagen. Och vi förflyttas till gränsen mellan medvetande och undermedvetenhet. Samtidigt noteras snabb rörelse av pupiller eller till och med händer, ökad andning och hjärtslag, och till och med en möjlig erektion.
• Även om den långsamma fasen är mycket längre än den snabba perioden - i genomsnitt från 40 till 90 minuter, men vi kommer inte att kunna minnas dessa drömmar på morgonen. På grund av det faktum att i den långsamma fasen är drömmar kortare, inte så känslomässiga och färgstarka. Denna sömn, som täcker mer än 75 % av all sömntid, är dock ansvarig för att återställa energiförbrukningen.

Viktigt: Det finns till och med en klassificering av klarsynta drömmar! Det vill säga en person är i en sömnfas, men samtidigt förstår han att han sover och kontrollerar vad som händer, inklusive resultatet av själva drömmen.

​​​​

Orsaker till frånvaron av drömmar

• Först och främst bör du tänka på det - kanske är det inte så att du inte drömmer, men att du bara inte minns dem. Ur neurologins synvinkel tror man att om en person i livet lider av brist på uppmärksamhet och ett överskott av glömska och ouppmärksamhet, då kan han troligen lätt glömma sina drömmar. Du bör inte vara alltför upprörd, för lite arbete med dig själv och önskan om självkännedom kommer att hjälpa dig att hantera detta problem och förbättra situationen.
  • En annan egenskap hos sömn är att drömmar är en återspegling av vårt inre tillstånd. De kan återspegla våra starka känslor eller önskningar. Och om du en dag inte kom ihåg dem, var inte upprörd. Drömmar kan upprepas och bära samma information i samma form, eller få en helt ny tolkning. Men du kommer fortfarande att kunna förstå den dolda innebörden efter lite träning i att memorera detaljerna.
• Det är dock värt att notera att drömmar beror på vårt känslomässiga tillstånd. Till exempel, i en period av depression eller inre förbränning, när vi helt enkelt tappar intresset för livet, ser vi inte ljusa bilder. Våra drömmar, fantasier och önskningar försvinner trots allt. Eller tvärtom när vi överväldigas av några starka intryck. Det är bara det att mot deras bakgrund ser drömmar inte så ljusa och minnesvärda ut.
• Nästa orsak kan vara banal trötthet. Du hade till exempel en svår dag, du kom i multitasking-läge och var ansvarig för något. Det händer också när du är övermättad av olika känslor och känslor. Även en resa till en ny stad och åka på en utflykt tar mer energi än din standarduppmätta dag. I det här fallet kommer du inte att drömma eftersom du hamnar i ett djupt stadium av långsam vågsömn. Detta är ett kortvarigt tillstånd. Det är värt att komma in i din standardrytm, och de kommer att återhämta sig.

Viktigt: Den snabba fasen, som är ansvarig för att memorera sömn, inträffar först efter att kroppen har vilat helt i den långsamma fasen! Frekventa uppvaknanden tillåter dig inte att gå in i det, och på kort tid kommer vår kropp att spendera energi på att sova. Och inte för att skapa visuella bilder.

• Nära relaterade till föregående punkt och intag av alkoholhaltiga drycker och narkotiska droger. De påverkar trots allt inte hjärnans struktur på bästa sätt, och blockerar färgglada bilder. Men även om de dyker upp så försämrar alkohol minnet, så vi glömmer dem helt enkelt på morgonen.
• Att ta sömntabletter verkar för att helt stänga av vår hjärna och medvetande för att låta våra kroppar vila så mycket som möjligt. Därför drömmer man nästan aldrig drömmar efter dem!
• Den omvända reflektionen har en obekväm sovställning eller -position. I det här fallet kan vår kropp, och därmed hjärnan, inte slappna av helt. Återigen, detta stör sömnens cykliska natur, vilket påverkar drömmen.
• I vissa situationer kan det plötsliga upphörandet av drömmar bero på faktorer som skada, sjukdom eller en olycka. Under denna period behöver kroppen redan mycket kraft för att klara belastningen. Därför, när du går och lägger dig, ger hjärnan dig möjlighet att vila och inte överanstränga dig genom att titta på intressanta berättelser.

Intressant Det är också upphävt att plötsligt uppvaknande under den långsamma fasen kommer att innebära samma glömska av den sedda bilden, även i den snabba fasen.

• Det viktigaste är en fullständig vila. För att inte avbryta sömncykeln behöver vår kropp minst 6 timmar. Och ännu bättre - alla 7-8.
  • Glöm inte heller att gå och lägga dig samtidigt! Då kommer kroppen att vila helt.
• Och tänk på att du inte ska äta för mycket innan du går och lägger dig. Detta påverkar inte bara figuren, utan också våra drömmar. Dessutom sägs det att en överbelastad mage försämrar sömnkvaliteten, eftersom kroppen inte vilar ordentligt, men den orsakar också mardrömmar.
• Även avstå från att titta på extrema filmer eller serier.
• Var i allmänhet säker på att du kommer att se ljusa och goda drömmar, och kom ihåg dem på morgonen. Det vill säga vi arbetar enligt schemat för självförslag.
• Hitta en hobby, för att utvecklas kreativt. Sådana aktiviteter "för själen" är ansvariga för utvecklingen av vårt undermedvetna, vilket betyder drömmar.
• Delta i sport, och ännu bättre metallarbete. Så lär du ditt undermedvetna att slappna av, och kroppen får sin rätta del av belastningen.
• Hoppa inte upp ur sängen plötsligt - lägg dig ner en stund och scrolla igenom nattens information i ditt huvud.
• Lär dig också hur man spelar in drömmar. Särskilt om det är viktigt för dig att tolka dem.

I princip har frånvaron av drömmar varken dåliga eller goda aspekter. Oftast är detta helt enkelt en möjlighet för vår kropp att vila helt, för att inte överbelasta vår hjärna med information även på natten. Men ibland bör du vara uppmärksam på denna signal för att förändra något i ditt liv!

Video: Varför har du inga drömmar?