Offerkomplexet: exempel på kvinnor i offerrollen – varför uppstår det, hur blir det, hur blir man av med det? Uppoffring är en persons val eller inte, vad är fördelen?

Ta reda på i artikeln vad som är offrets roll, hur man blir av med denna roll.

Offerkomplexet: exempel

I miljön har nästan varje person en bekant, och kanske inte ens en, som ständigt klagar över livet, problem och misslyckanden, över andra människor. Det verkar som att livet skämmer bort få människor med konstant tur, oändlig tur och en fullständig frånvaro av problem. Men vissa människor på frågan "Hur mår du?" svara "Normal" och de andra börjar en berättelse om en rad misslyckanden.

Andra gånger verkar det som att det vore bättre att inte röra denna bekantskap, du får så mycket negativitet av honom. Det här fallet är inget annat än ett offer. Kvinnor och män tar rollen som offer. Det finns många sådana människor.

Det finns många livssituationer där en person blir ett offer. Och de kan alla vara väldigt olika. Om vi ​​jämför exempel på svåra livssituationer är det inte direkt klart vad som kan förena så olika människor. Och de förenas av rollen som ett offer.

Exempel på offerkomplex:

• Inna blev slagen av sin första make. Hon skilde sig från honom och gifte om sig. Men den nya mannen började också räcka upp handen till kvinnan. Dagen efter gråter han, ber om förlåtelse och lugnar ner sig en stund. Men så slår det till igen.
• Kateryna lider av det faktum att hon tvingas göra allt för sin familjs bästa, och de värdesätter henne inte. Hon jobbar, och framför allt, och städar och lagar mat, men ingen uppskattar henne. Hennes man och son tar inte hand om henne ordentligt och tackar henne inte för allt gott hon gör för dem varje dag.
• Oksana torterades av sin chef. Han kritiserar ständigt, gör anmärkningar, tillrättavisar. Ju mer Oksana är rädd för kommentarer, desto mer gör hon misstag i sitt arbete.
• Natalias man är alkoholist. Hon försöker hela tiden hjälpa honom. Vad gjorde hon för att dra upp honom ur sina binges. Efter en tid dricker han fortfarande, och hon hjälper honom igen.
• Svetlana är fängslad på jobbet. Inte i 15-20 minuter, utan i flera timmar. Samtidigt kan de kalla på en ledig dag, fast de lovade något helt annat under arrangemanget.
• Lyudmila är konstant sjuk. Hjärtat, levern, en förkylning, en operation. Hon hade redan lidit så mycket att sjukdomen blev en norm i hennes liv. Samtidigt tar alla anhöriga hand om henne under hennes sjukdomstid och visar intresse.
• Olgas vuxna son stjäl ständigt pengar från henne, vill inte jobba, bara matar henne med löften. Mamman ger honom hela tiden pengar och tror att allt kommer att gå bra för hennes son.
• Nina tvingas att inte arbeta, även om hon inte gillar att vara hemmafru. Hon uppfostrar små barn som inte hade någon att lämna. Hon klagar hela tiden på att hon är trött på ett sådant liv, men hennes situation är helt enkelt hopplös.
• Larisa är ständigt kränkt. Butiken sålde varor av dålig kvalitet, sedan lovade vännen och kom inte, sedan uppskattades inte hennes insatser på jobbet etc.

Alla dessa kvinnor är offer. På grund av vissa människor och situationer lider de mycket. De problem som de lider av kan lösas om så önskas. Men offren försöker inte lösa sina problem, de böjer sig helt för situationen, ger andra rätt att hantera sina liv och fatta beslut åt dem. Varför händer detta?

Video: Vad är offerkomplexet?

Psykologi av offerkomplexet

Det finns sådana människor som provocerar fram dålig behandling med sitt beteende och attityd. Rollfördelningen i samhället sker enligt vissa regler. När en person börjar framställa sig själv som ett offer tar den andra rollen som skurken. Samtidigt kanske "skurken" faktiskt inte är sådan. Ofta förgiftar offren själva livet för sina nära och kära och omgivande människor. Men de förstår det bara inte.

Viktigt: Offer är en livsposition, en persons beteende i livet. Offret kännetecknas av följande egenskaper: hjälplöshet, maktlöshet, ånger, sorg, brist på initiativ, rädsla för att misslyckas.

Människor som har tagit på sig rollen som ett offer befinner sig ofta i obehagliga situationer, men de associerar inte dessa händelser med egenheten i deras karaktär. Till deras djupa övertygelse för med sig universum självt händelser på ett sådant sätt att dessa människor alltid hamnar i trubbel, aldrig lyckas.

Offerkomplexet börjar ofta utvecklas i barndomen. En slentrianmässig fras som slängts av föräldrar, oskyldiga hot, utpressning och manipulation kan skämta med en person i vuxen ålder.

Till exempel:

• Mamma berättar hela tiden för barnet som inte kommer att älska om han inte avslutar sin gröt. Barnet har inget val, han är helt enkelt skyldig att avsluta denna gröt, för att förlora en mammas kärlek är det värsta för ett barn. Men senare, redan i vuxenlivet, kommer en person att känna rädslan för att han inte kommer att bli älskad. För detta kommer han att försöka behaga alla. För om du inte behagar dem, kommer de inte att älska dig.
• Många barn försöker studera bra, följa ordning, bete sig bra bara för att bli älskade. Vissa förstår inte att man kan älska inte för något, utan bara så. Så är det i vuxenlivet. Ett barns akuta uppfattning om situationen går med honom in i vuxen ålder.
• Om barnet aldrig uppmärksammades i skolan, plus att föräldrarna inte berömde honom för hans framgångar och prestationer, kan barnet bestämma sig för att det är värdelöst. I vuxenlivet kommer en person att förlika sig med att han inte är speciell, att han inte förtjänar ett bättre liv, ett bättre jobb, en högre lön. En sådan person kommer alltid att vara nöjd med lite, även om han innerst inne skulle vilja ha mer. Men rädslan för att misslyckas tillåter honom inte att deklarera sina önskningar. Så han tvingas leva och lida.
• Barns rädslor och komplex ger upphov till vuxenlivets situationer. Till exempel fick flickan alltid höra att hon skulle träffa prinsen på en vit häst. Som ett resultat väntar flickan och väntar på prinsen, men han är fortfarande inte där. Hon går in i ett förhållande inte med en prins, utan med en vanlig person. Men han kan göra henne besviken med sin perfekta attityd, ofullkomliga beteende. Många vet att relationer måste byggas och att det är normalt att människor har missförstånd. Men istället för att ta reda på och jobba på relationen kan en tjej eller kvinna ta rollen som ett obegripligt, ouppskattat offer.

Offerkomplex: orsaker till offrets beteende

Det finns många anledningar till varför en person utvecklar ett offerkomplex. Vi kan peka ut de viktigaste:

1. Låg självkänsla. Personer med låg självkänsla manipuleras av alla som inte är lata - chefen, kollegor, vänner, make, svärmor, barn. Sådana människor arbetar alltid mer än de är tänkta att, i alla problem som de är skyldiga, för sina egna intressen, människor med låg självkänsla uppoffringar för familjens skull. Det är lättare för dem att alltid vara ett kränkt offer och lägga skulden på andra än att ta ansvar för sina liv och börja leva i sina egna intressen.
2. Rädsla för att sticka ut mot andras bakgrund. Ofta kan människor inte ge upp ett beslut bara för att de inte vill vara annorlunda än alla andra. Alla sprang – och jag sprang också. Allt köptes – och jag köpte det. Detta används ofta av bedragare, vars mål är att sälja sina varor till dig och ta ut dina pengar. Till exempel samlades folk vid presentationen av någon produkt. Till slut vill två eller tre personer köpa den här produkten. Du ville inte köpa den, men du köpte den för att du inte skulle sticka ut med din individualitet, så att du inte skulle verka som alla andra.
3. Beroende av andra människors åsikter. I huvudet på många människor sitter ett sådant koncept som "Vad kommer de att tycka om mig?" stadigt. Oftast offrar en person sina intressen för att han är rädd att de ska sluta respektera honom, skratta åt honom, fördöma honom, tänka illa om honom och så vidare. På grund av ångest och beroende av andra människors åsikter fattar en person fel beslut och skyller sedan på andra. En person kan skylla på andra och uthärda kränkningar inte högt utan i djupet av sin själ.
4. Överdrivna krav på sig själv. Misslyckanden kan förfölja de människor som kräver för mycket av sig själva. Detta händer för dem som i sin barndom ingjutits att de alltid borde vara bäst, studera endast för A, gifta sig endast med den ideala personen en gång för alla, bygga ett hus på landet och få en utmärkt position vid 30 års ålder. När en person ser att han inte uppnår de inspirerade målen, börjar en intern konflikt med sig själv, besvikelse, förbittring.
5. Rädsla för att misslyckas. En man är redo att uthärda allt, om han bara inte tar några steg, för att inte ta ansvar. Han kommer att jobba för en slant lön, sitta hemma och inte tjäna alls, än att ändra något. Han kommer att uppfinna smärtor för sig själv, bara för att inte förlora omsorgen om nära och kära. Hustrun kommer att leva med en tyrann man, eftersom hon är rädd för att börja ett självständigt liv. En person är rädd för att misslyckas, rädd för att göra ett misstag, det är lättare för honom att uthärda och klaga på ett svårt öde.

Hur manifesteras offerkomplexet?

Offerkomplexet kan yttra sig på helt olika sätt.

Tänk på dem:

• En kvinna kan ägna sig fullt ut hennes liv för barn, make. Du kan ofta höra följande fras från henne: "Jag behöver ingenting", "Om du bara hade det bra." Och allt är så här. En sådan kvinna lever i alla sina nära och kära, men inte sina egna.
• Offren är hjälplösa, de tror att de inte kan hantera en viss situation. Ändå kan de "sätta någon på halsen". Med sin omsorg och hjälp försöker de att behövas, förtjäna respekt och kärlek.
• Offret försöker göra allt perfekt i huset, utseende, förhållande till man och barn. Hon lyssnar inte på sig själv, hon blir trött, men hon uppmärksammar det inte.
• Offret förnekar sig själv allt, försöker framkalla medlidande med sig själv.
• Offret är ständigt missnöjd med något, han ser ingen väg ut ur situationen.
• Offret har någon att skylla på, men inte henne. Den här personen skyller alltid på andra människors tragedier och erkänner inte sina misstag.
• Offret vet inte hur han ska försvara sin position, om det behövs. En person accepterar vilken situation som helst med ödmjukhet som en självklarhet.
• En skurk, en tyrann, en torterare är alltid bredvid offret. Hon klagar ständigt på honom, men lämnar inte och försöker inte stoppa plågan.
• Offret vet inte hur man kan njuta av livet, känna lycka. Sådana människor tycker inte om rekreation, de gillar inte deras arbete. Offret anser sig vara ovärdig lycka, kärlek, rikedom och hälsa.
• En person med ett offerkomplex underkastar sig otvivelaktigt starka personligheter. Han provocerar omedvetet andra att behandla honom som ett offer.

) Fraser, som ofta kan höras från en person med ett offerkomplex:

1. "Detta är min karaktär";
2. "Jag hoppas inte på det bästa";
3. "Jag förväntar mig inget annat av dig";
4. "Jag har alltid otur";
5. "Du gör alltid narr av mig";
6. "Ingenting beror på mig";
7. "Jag kan inte göra det";
8. "Ingen hjälper mig, varför hjälper du mig inte?"
9. "Jag är van vid att göra det";
10. "Ingenting kommer att förändras, jag är så van vid det"

Ofta förlorar offer vänner, vill inte bjuda in dem på besök, vill inte kommunicera med dem via telefon. Deras samhälle blir outhärdligt, eftersom de ständigt gnäller, klagar på livet och andra människor, letar efter orsaker till sina misslyckanden.

Offrets önskan att behaga andra människor i allt orsakar en reaktion av alienation. Denna reaktion är naturlig. Som svar förväntar sig offret vård, stöd och medlidande, men får fel reaktion. Som ett resultat börjar offret att skylla på personen, även om han i själva verket inte är skyldig, han tas helt enkelt bort, han har rätt till sitt val.

Video: Victim syndrome

Offerkomplex — medvetet eller omedvetet val?

Många människor förstår inte varför offren lever som de gör om de inte gillar deras liv. Det verkar som att du inte gillar det - ändra något. Men för en person med ett offerkomplex är ett sådant liv och sådant beteende normen.

Viktigt: Offerkomplexet är ett naturligt beteende, en person väljer inte medvetet denna form av relation. Innerst inne vill han få uppmärksamhet, omsorg, kärlek. Men han kan inte uttrycka sina önskemål på något annat sätt.

Offret vet att det kan vara annorlunda, att många människor inte lever så, men det berör honom inte. En person med ett offerkomplex är säker på att livet i hans scenario inte kan vara annorlunda. Offret lever enligt detta scenario hela sitt liv, från barndomen, så alternativet att ändra sitt beteende är bara en abstraktion för honom.

Offret vill initialt inte uppnå de mål som satts upp av hans beteende, men han får en sekundär nytta av sitt beteende.

Sekundära fördelar från offerkomplexet:

1. Lidande ger en möjlighet för en person att känna att han lever. En person vänjer sig så vid lidande att han inte kan leva utan denna känsla. Om du berövar en person detta lidande kommer han att känna sig ödslig.
2. När ett offer blir sjuk ger det dem en möjlighet att känna sig betydelsefulla. Släktingar börjar vara runt omkring oftare, visa omsorg, uppmärksamhet, oro, ånger. Det är precis vad offret behöver hela tiden.
3. Bilder av offret på andra människor gör det möjligt att må bättre än en annan person. Här är han så dålig, och jag är så vacker.
4. Att avvisa offrets roll innebär att ta ansvar för sitt liv. Och detta är vad många fruktar. Många är inte redo att fatta självständiga beslut, inte redo att bryta smärtsamma relationer, försörja sig själva etc. Att ta ansvar för sitt liv innebär att gå från lidande till affärer. Men det är lättare att bara lida än att ta några konkreta steg.

Hur blir man av med offerkomplexet?

Många är intresserade av frågan om det är möjligt att bli av med offerkomplexet. Du kan. Men för detta måste du arbeta hårt, länge och regelbundet på dig själv.

Människor med ett offerkomplex får inte bara hjälp av en psykolog, de behöver det. Mannen som sökt hjälp hos en psykolog tar redan första steget på vägen mot att sluta vara ett offer.

Det är meningslöst att arbeta på sig själv, att förstöra offerkomplexet i sig själv, tills en person erkänner för sig själv om sitt komplex. Många förnekar att de tar på sig rollen som offer.

Viktigt: den viktigaste regeln som hjälper dig att bli av med offerkomplexet är att sluta tycka synd om dig själv. Då måste du förstå två saker - tro på din betydelse och försvara den.

För attlämna offrets roll öva dagligen följande handlingar:

1. ) Sluta leva med andras tillåtelse. Om du vill returnera en vara till butiken, säg: "Jag vill returnera varan." Istället för att fråga om du kan lämna tillbaka den här klänningen. Fråga inte i en skyldig ton om tillåtelse att träffa vänner. Kommunicera din avsikt direkt, utan frågor eller ursäkter. Naturligtvis betyder detta råd inte att invadera andra människors gränser och skada andra människor. Ett typiskt beteende hos offret är att be om lov för vad de har råd med.
2. Om du inte vill hjälpa, gör det inte. Man ska inte låna pengar av artighet, sitta med kompisens barn medan hon ordnar sitt privatliv, man ska inte alltid vara en flytväst för trösten. Om du inte vill det, säg det direkt. Men tvinga inte dig själv.
3. Var säker när du talar. Var inte rädd för att säga nej, titta inte bort om frågan är obekväm, släng inte, bli av med nervösa gester. Under samtalet, stå rakt, tala tydligt, gör inte grimaser. Detta kommer att visa ditt förtroende.
4. Var inte rädd för att säga för mycket. Många offer är mycket rädda att alla ord de säger kommer att användas mot dem. Bli av med denna rädsla. Plåga inte dig själv med rädsla för att samtalspartnern ska tycka fel om dig. Samtidigt, gå inte till ytterligheter. Behåll en balans i kommunikationen, avslöjar när du kommunicerar, men gå inte över gränsen.
5. Var inte rädd för att hävda dina rättigheter. Om du inte gillade produkten i butiken eller tog med en maträtt av dålig kvalitet i restaurangen, var inte rädd för att vägra en sådan produkt. Du har all rätt att göra det. Det är inte nödvändigt att bråka och vara oförskämd, men det är nödvändigt att säga direkt och tydligt. Att tolerera dålig service, betala för dåliga tjänster, att tyst rycka på axlarna när man blivit lurad är tyvärr offrets öde.
6. Akt. Medan offret väntar på att förändringar ska komma och livet ska förbättras, agerar hans livs mästare. Förvänta dig inte att ditt liv förändras mirakulöst, ta konkreta steg varje dag för att komma närmare ditt mål.
7. Kom ihåg, misstag är oundvikliga. Låt inte en negativ upplevelse av det förflutna ingjuta rädslan för att misslyckas i dig. Om en romans slutade i besvikelse betyder det inte att alla män är dåliga. Om du inte blev uppskattad på ett jobb kan du bli en oumbärlig medarbetare på ett annat.

Det ögonblick du börjar kliva ut av offerrollen kommer många att säga att du har förändrats mycket till det sämre. Ta inte detta som ett tecken på att ingenting kommer att fungera och att du har misslyckats igen. Faktum är att du bara slutade vara bekväm för dessa människor, det är allt. Du kommer att gynna dig själv mycket, du kommer äntligen att känna hur det är att vara en fri person, utan den oändliga känslan av skyldighet att bevisa något för någon.

Offrets komplex leder inte bara till psykiskt obehag, utan ofta även till fysiska åkommor. Han kan börja äta dåligt, uppleva sömnlöshet, sakna sexuell lust och inte ta hand om sitt utseende. Därför är det nödvändigt att bli av med offerkomplexet. Om du har insett att du har tagit på dig rollen som ett offer är du redan på väg mot seger. Detta komplex ger bara negativitet, det finns ingen fördel med offerkomplexet. Vi önskar att du ska bli ditt livs mästare.

Video: Hur blir man av med offerkomplexet?