Ansiktslyftning: hur man kan föryngra, dra åt huden utan dyra plastikkirurgier.

Hemlyftning - frälsning för slapp hud

Utan elastisk och snäv hud för att prata om ungdom och skönhet är inte nödvändigt.År, fel kost, dåliga vanor och otillräcklig vård skadar huden.Med tiden förlorar den elasticiteten, blir mindre elastisk, rynkor uppträder.

I den här artikeln kommer vi att titta på hemligheterna för att upprätthålla hudton i många år framöver, och eliminera behovet av dyra plastikkirurgier.

Skötselsregler

Det är svårt, men inte omöjligt, att bromsa hudens åldrande och förhindra att den dröjer huden.De viktigaste reglerna i denna fråga är en omfattande strategi och regelbunden vård.Det finns några principer att följa.

Näring

Kosta avgör vårt välbefinnande och utseende.För att huden ska vara ung och frisk måste kroppen komma från animaliska och vegetabiliska proteiner, friska fetter (som finns i fet havsfisk), vitaminer (A och E), spårämnen, kostfiber (många i färska grönsaker och frukter, säd).

Det är nödvändigt att överge:

  • - margarin,
  • - mjukt smör,
  • - bakning,
  • -konfekt,
  • - godis,
  • - vitt bröd,
  • - omedelbar spannmål.

Drickschema

För att huden ska vara smidig behöver den fukt.Rätt vattenläge måste upprätthållas för detta ändamål.Dagligt dricksvatten är ett individuellt koncept.Men om du dricker åtminstone1,5 liter vatten om dagen, det är värt att granska dina vanor.

Endast renat dricksvatten beaktas och andra vätskor (soppa, te, kaffe ...) beaktas inte.Förresten, har forskare bevisat att överdriven konsumtion av koffeininnehållande drycker förvärrar huden, så släpp inte med kaffe, te och energidrycker.

Sov

Även de dyraste lösningarna hjälper inte om du ständigt får tillräckligt med sömn.En hel åtta timmars dröm kommer att vara nyckeln till ungdom och skönhet.

Utomhus- och sportvandringar

Lätt träning och regelbundna utomhuspromenader krävs för att säkerställa att alla metaboliska processer flyter smidigt.

Att sluta med dåliga vanor

Rökning och missbruk av alkohol påverkar inte bäst hudens tillstånd.Därför, om du är orolig för fortsatt bevarande av ungdomar och skönhet, bör du ge upp så snart som möjligt.

Kontrastdusch

Kontrastvattenbehandlingar förbättrar blodcirkulationen, påskyndar ämnesomsättningen och har en gynnsam effekt på huden.Du kan tvätta på morgonen och kvällen växelvis med varmt och kallt vatten, och det är möjligt att torka huden med en kub med is (med vanligt, mineralvatten eller örtinfusion).

Gymnastik

Med hjälp av specialövningar är det möjligt på en rekordtid att öka hudtonen och snäva ovala i ansiktet.

Massage

Regelbundna massagebehandlingar förbättrar hudens tillstånd avsevärt, dra åt och föryngra den.Det är inte nödvändigt att registrera sig i en skönhetssalong ellermassage rum.Alla manipulationer kan göras hemma.

Kosmetika

Kosmetikindustrin erbjuder en mängd olika produkter som är utformade för att stärka huden, förbättra dess ton och bekämpa frizz.Du kan bara välja lämpligt efter prov och fel.

Titta på produkter som innehåller:

  • - Vitaminer A och E,
  • - Kollagen,
  • - Koenzym Q10,
  • - hyaluronsyra,
  • - såväl som naturliga växtextrakt.

Folkrättsmedel kan också vara mycket effektiva.

Till att börja med kan det verka som att ta hand om din bleka hud tar för mycket tid och energi.Men gradvis kommer alla manipulationer att bli en vana, och du kommer att spendera på dem högst 30 minuter om dagen.Håller med, ett litet pris för ungdom och skönhet.

Oval i ansiktsövningar

Fitness är en trend som utvecklas mycket snabbt.Det finns fler och fler övningar som syftar till att förbättra det ovala ansiktet, dra åt huden och bekämpa rynkor.Här är en av dem.

  • - Vi slappnar av ansiktsmusklerna, med båda sidorna pressade mot kinderna pekande, namnlösa och långfingrar.
  • ​​
  • - Vi håller fast på våra läppar och försöker le mot den högra halvan av ansiktet och hjälpa oss med detta med våra fingrar.
  • - Återgå till startpositionen.
  • - Sedan ler vi mot den vänstra halvan av ansiktet.
  • - Fem övningar räcker.

Home Facial Massage

  1. Se till att tvätta händerna noggrant innan du gör ansiktsmassage.Du kan också behandla dem med milt antiseptiskt medelett sätt att förhindra bakterier från att komma på huden.
  2. Varje massage ska utföras fem till sju gånger.Det första du ska göra är att släta ut kinderna med en strökrörelse, flytta fingrarna från näsvingarna till templen.Gå därefter till pannan: slät huden från botten upp, från ögonbrynen till hårfästet.
  3. Lägg sedan händerna på båda sidor av hakan och klapp dina kinder mot örat.Massera sedan din haka och nackhud med fingrarna.Flytta längs läpparna.
  4. Efter massagen, låt huden vila i 10 minuter och applicera sedan kosmetika.